Świadomy sen to szczególny stan świadomości, w którym dana osoba widzi sen i może w pewnym stopniu kontrolować ten proces. Aby uzyskać pożądany efekt, opracowano wiele różnych technik i przeprowadzono wiele badań. Szczególnie interesujące są testy dr Denholm Aspey, specjalisty z University of Adelaide. W badaniu ponad połowa uczestników była w stanie osiągnąć świadome sny. Rekordową liczbę osiągnięto w ciągu zaledwie tygodnia testów, a naukowcy uważają, że to nie jest limit.
Czym są świadome sny?
Termin ten jest rozumiany jako szczególny stan zmienionej świadomości, kiedy dana osoba śpi, widzi sen i rozumie, że to sen. Świadomi śniący potrafią kontrolować swoje sny. Kiedyś ten stan nie był traktowany poważnie, ale ostatnie badania w tej dziedzinie potwierdziły: to nie jest mit. Wyniki badań naukowych jednoznacznie wskazują, że wiele osób może mieć świadome sny, a nawet może wpływać na ten proces w takim czy innym stopniu. Obecnie trwają poszukiwania metod dowolnej zmiany wymarzonej przestrzeni i ten kierunek badań jest uważany za bardzo obiecujący.
Niestety nie wszystko jest tak proste, jak się wydaje na pierwszy rzut oka. Aby kontrolować sen, musisz mieć nowoczesny sprzęt. Ponadto nie wszystkie opracowane metody wpływania na sen są uważane za wiarygodne. To smutne, ponieważ ludzie mogą czerpać prawdziwą przyjemność ze swoich snów. Świadome sny mogą być również doskonałym narzędziem do radzenia sobie z niektórymi urazami i niezdrowym zachowaniem.
Film promocyjny:
Sny jako przedmiot badań
Dr Aspie poważnie zastanawiał się, czy można w jakiś sposób wpłynąć na sen.
W badaniu wzięło udział 169 osób, a na każdym z nich naukowiec przetestował własne osiągnięcia:
- Sprawdzenie autentyczności. Podmiot musiał regularnie sprawdzać, czy rzeczywiście nie śpi.
- ŁAGODNE - Mnemoniczna Indukcja Świadomego Śnienia. Uczestnicy testu musieli obudzić się 5 godzin później, aby powiedzieć: „Następnym razem, gdy zasnę, będę świadomy wszystkiego, o czym śnię”. Praktycy tej metody mają jasne wyobrażenie o tym, jak to jest kontrolować sny.
wnioski
Dr Aspie informuje, że izolowane sprawdzenie rzeczywistości nie przyniosło namacalnych rezultatów. Sukces odnotowano w grupie, która praktykowała tę metodę z MILD. 53% uczestników miało świadome sny, a 17% osiągało to, czego pragnęło każdej nocy. Naukowiec podał, że jest to bardzo dobry wynik, znacznie wyższy niż w innych podobnych badaniach.
Co ciekawe, około 55% ludzi jest w stanie samodzielnie wywoływać świadome sny, bez żadnej praktyki czy interwencji, ale takie sny zdarzają się dość rzadko w ciągu całego życia. Większość świadomych śniących budzi się szybko i bardzo ważne jest, aby nauczyć się przebywać w takim śnie przez co najmniej godzinę.
Dr Aspi szuka ochotników do nowego badania. Naukowiec informuje, że uzyskane wyniki mogą być przydatne w leczeniu niektórych chorób.
Ekaterina Sibileva