Projekcja to mechanizm psychiczny. W terapii interesuje nas to jako sposób na zerwanie kontaktu z otoczeniem, co uniemożliwia nam budowanie harmonijnej interakcji i trwałych relacji. Jakie są rodzaje projekcji?
Projekcje w życiu
Ucząc się rozumieć projekcje w życiu, osoba uzyskuje interesujące kąty widzenia. Mniej martwi się ocenami innych. Jednocześnie poprawia się kontakt z innymi. Częściowo dlatego, że człowiek sam ogranicza liczbę swoich projekcji, ucząc się je rozpoznawać, częściowo dlatego, że uczy się widzieć treść projekcji innych ludzi.
Zachowanie innych staje się dla niego bardziej obszerne i wytłoczone. Dostaje możliwość zgadywania innych i lepszego ich zrozumienia. Na przykład, podejrzewając projekcję katharsis na kogoś z otoczenia, można założyć, że to, co jest projektowane, jest nieodłączne, ale osoba ta jest odrzucana. Oczywiście nie jest to 100% gwarancja, ale nadal są to informacje, które możesz spróbować wziąć pod uwagę podczas interakcji z osobą.
Projekcja dostarcza wielu materiałów do dobrego badania świadomości i akceptacji niektórych jej części. Osoba, która zdoła zdefiniować w sobie projekcję i ma pewne umiejętności, będzie mogła z tego skorzystać.
Projekcje są często jednym z mechanizmów wspierających zwątpienie, lęk przed oceną i niską samoocenę.
Wyróżnia się dużą różnorodność projekcji. Ich istota jest taka sama - wyniesienie czegoś wewnętrznego na zewnątrz i postrzeganie tego jako zewnętrznego. Ale są pewne wzorce, jak możesz to zrobić. Te szablony są podzielone na typy. Za najbardziej uznam, moim zdaniem, częste i spektakularne.
Film promocyjny:
Projekcja katharsis
To najjaśniejszy rodzaj projekcji. „Nie lubię u innych tego, czego nie lubię w sobie” - to przysłowie dotyczy projekcji katharsis.
Katharsis to proces uwolnienia, ulgi. Jest skierowany od wewnątrz na zewnątrz.
Projekcja katharsis ma miejsce wtedy, gdy „Trudno mi coś zaakceptować w sobie, ale wymaga to mojej uwagi i dlatego pojawia się w środowisku”.
Na przykład trudno mi przyznać się do lenistwa, więc jestem pewien, że wszyscy wokół mnie są wyjątkowo leniwi.
Projekcja lustrzana
Również powszechny rodzaj projekcji. To wtedy oceniam samodzielnie i na podstawie moich osobistych doświadczeń z przeszłości. Patrzę na swoją przeszłość i myślę: „Gdyby tak było tym razem, tym razem będzie tak samo”, chociaż może tak nie jest. Również projekcje są klasyfikowane jako lustrzane, których treść osoba chciałaby posiadać. Powiedzmy, że chciałby być bardziej szczery i fantazjuje o nieskończonej uczciwości innych.
Często te cechy i części nas samych, które są akceptowane przez daną osobę, poddawane są lustrzanej projekcji. W przeciwnym razie osoba zda sobie sprawę z ich braku.
„Noszę okulary i uważam się za mądrego. Widzę na tobie okulary, więc też jesteś sprytny."
„Wiem, że zawsze ciągnie mnie w lewo. Dlatego zawsze jesteś przyciągany w lewo. A jeśli się ze mną nie zgadzasz, po prostu grasz”.
„Łatwo opanujesz wszystko, łatwo jest mówić. „(W sytuacji, gdy nic nie wskazuje na to, że dana osoba łatwo coś opanuje. Oznacza to, że osąd nie ma nic wspólnego z osobą, ale jest tylko fantazją).
Dodatkowa projekcja
To bardzo elegancki, moim zdaniem, rodzaj projekcji, który mnie osobiście bawi.
To wtedy „widzę w otoczeniu, które sprawi, że moje zachowanie będzie odpowiednie”.
„Chcesz mnie zastraszyć” - mówi osoba, która się boi. Choć nikt go nie onieśmiela i nawet nie miał zamiaru, po prostu początkowo strach już tam jest.
- Flirtujesz ze mną i chcesz mnie uwieść, dziwko. Chociaż może tak nie być, to przede wszystkim podniecenie i zainteresowanie seksualne są odrzucane i ukrywane jako adekwatna odpowiedź na „uwodzenie”.
Inne rodzaje występów
W zależności od paradygmatu lub skrupulatności wyróżnia się wiele innych typów projekcji. Na przykład pozytywna projekcja (jest to skrzyżowanie lustra i katharsis. Kiedy projektuję te cechy, które oceniam jako pozytywne, ale nie mogę sobie przypisać). Ale to wszystko są już szczególne przypadki.
Rola projekcji w terapii
W terapii projekcje są często pielęgnowane przez samego terapeuty w celu uzyskania prostego i wyraźnego dostępu do nieświadomości klienta. Przecież treść projekcji jest zawsze nieświadoma i niejako odrzucana. Ale z pewnością jest to część osobowości samego klienta. Dlatego prowokując projekcję, możesz łatwo i szybko uzyskać dane do pracy.
Istnieje wiele technik stymulujących projekcję. To cały arsenał metod arteterapii, wszelkiego rodzaju rysunki, rzeźby, fotografie, wybór kart, asocjacyjne, spektrokartki i tym podobne. Piaszczysta, baśniowa terapia oparta na projekcji. Medytacja kierunkowa jest również wariantem projekcji ukierunkowanej.
Projekcje widać szczególnie wyraźnie w grupach terapeutycznych. Uczestnicy zaczynają projektować na siebie i na terapeutę. To jest prawie nieuniknione. Badanie tych prognoz może być przydatne dla wszystkich uczestników procesu.