Praktycy jogi nie bez powodu wierzą w jej zdolność radzenia sobie ze stresem. Naukowcy z Rotterdamu (Uniwersytet Erasmusa) twierdzą, że medytacja i joga prowadzą do zmian w strukturze mózgu.
Eksperci przeanalizowali bazę danych zawierającą informacje o 15 000 Holendrów w wieku 45 lat i więcej. Wśród nich 3742 osoby lubi medytację i jogę. To oni najbardziej zainteresowali badaczy. Wszystkim zaproponowano wykonanie rezonansu magnetycznego mózgu, a niektórzy ochotnicy przeszli to więcej niż jeden raz w celu eksperymentu.
Okazało się, że u entuzjastów jogi rezonans magnetyczny wykazał zredukowane prawe ciało migdałowate, które jest częścią ciała migdałowatego i odgrywa ważną rolę w powstawaniu negatywnych emocji. Ponadto badani wykazywali zmniejszoną lewą część hipokampu, która również bierze udział w manifestowaniu różnych emocji.
Naukowcy zauważyli również, że joga wpływa pozytywnie na układ sercowo-naczyniowy, a także zapobiega gromadzeniu się cholesterolu w organizmie i nadwadze. Badacze sugerowali wcześniej, że pozytywny efekt osiąga się właśnie dzięki takim praktykom. Ogólnie medytacja, zdaniem niektórych uczonych, może przedłużyć życie człowieka.
Andrey Vetrov