Pamięć jest funkcją mózgu, która pozwala nam nie tylko zapamiętywać informacje, ale także tworzyć wyobrażenie o tym, kim jesteśmy. Bez pamięci człowiek nie byłby w stanie budować relacji, awansować w serwisie, a nawet pamiętać, jakie jest jego ulubione danie. Jakie są najciekawsze naukowe fakty dotyczące tej niesamowitej funkcji mózgu?
Pojemność pamięci
Zdolność mózgu była w przeszłości poważnie niedoceniana przez naukowców. Naukowcy ze Stanów Zjednoczonych doszli do wniosku, że pamięć ludzka jest w stanie pomieścić 10 razy więcej danych, niż wcześniej sądzono. Ludzki mózg zawiera do petabajta informacji - i tyle wynosi prawie cały Internet. Lub można to porównać do trzech milionów godzin programu telewizyjnego.
Zapominanie o wczesnych wspomnieniach zaczyna się w dzieciństwie
Czy pamiętasz, jak pierwszy raz zacząłeś chodzić? Albo pierwszy dzień w przedszkolu? Dla większości z nas odpowiedź na to pytanie brzmi: nie. Ale w jakim wieku zaczyna się zapomnieć o tych chwilach? Zagadnieniem tym interesują się psychologowie z Emory University. W trakcie swoich badań odkryli, że istnieje zjawisko zwane „amnezją dziecięcą”. Według ich badań dzieci w wieku od 5 do 7 lat z czasem zapominają o prawie 60% wszystkich wydarzeń, które im się przytrafiają. Ośmiolatki i dziewięciolatki są w stanie przypomnieć sobie mniej niż 40% zdarzeń.
Film promocyjny:
Dobry sen w nocy pozwala na więcej wspomnień
Powszechnie wiadomo, że mózg funkcjonuje znacznie lepiej, gdy osoba jest wypoczęta. Jedno badanie wykazało interesujący fakt. Osoby przeszkolone w wykonywaniu specjalnych ruchów palców (np. U pianistów) były w stanie najlepiej je odtworzyć po dwunastu godzinach odpoczynku.
„Kiedy śpisz, mózg przenosi tablice pamięci do innych obszarów, w których informacje są lepiej przechowywane” - mówi Matthew Walker z laboratorium snu i wyobraźni w Beth Israel Medical Center w Bostonie.
Przechodzenie przez drzwi przyczynia się do zapomnienia informacji
„Przechodząc z jednego pokoju do drugiego, człowiek ryzykuje, że zapomni, o czym myślał kilka minut temu. Fragment służy jako swego rodzaju „granica zdarzeń” w świadomości, która dzieli działanie na różne epizody”- podkreśla psycholog Gabriel Radnavski. Wraz z zespołem naukowców badał różnicę w postrzeganiu ludzi poruszających się w tym samym pomieszczeniu i tych, którzy przemieszczali się z pokoju do pokoju. Okazało się, że ci drudzy 2-3 razy częściej zapominają o informacjach.
Co ciekawe, ten sam wzorzec odnosi się do mentalnej wyobraźni przejścia. Dlatego jeśli chcesz o czymś pamiętać, nie powinieneś myśleć o drzwiach. Dalsze badania Radnawskiego uzupełniły jego teorię. Kiedy uczestnikom kazano wyobrazić sobie siebie przechodzącego przez drzwi, było mniej prawdopodobne, że przypomną sobie informacje, o których wcześniej myśleli.
Dźwięki są mniej zapadające w pamięć niż inne rodzaje informacji
Naukowcy szacują, że około 65% całej populacji ludzkiej jest wzrokowcem. Innymi słowy, aby zapamiętać informacje, potrzebują elementu wizualnego. Tylko 1/5 wszystkiego, co usłyszałem, pozostaje w pamięci osoby. Wsparcie wizualne może poprawić zapamiętywanie nowych informacji o 400%.
Światowy rekord pamięci istnieje
Mając zaledwie dziesięć lat, Nishal Narayanam pobił pierwszy w historii rekord pamięci. Był w stanie odtworzyć liczbę 225 losowych nazw obiektów. Zapamiętanie tego łańcucha zajęło mu 12 minut. Po kilku latach udało mu się również zostać mistrzem w zapamiętywaniu liczb. Nishal odtworzył ciąg 132 liczb bez błędów.
Istnieje najbardziej optymalny wiek do zapamiętywania twarzy …
Możliwość kojarzenia imion z twarzami pogarsza się dopiero po 30 roku życia. Do takiego wniosku doszli naukowcy z uniwersytetów Dartmud i Harvard. Oczywiście nasza zdolność rozpoznawania twarzy osiąga swój szczyt w wieku 30 lat (u różnych osób może to być między 30 a 34 rokiem życia). Stopniowo zdolność ta maleje, aw okresie od 70 do 80 lat osoba jest już w stanie rozpoznać tylko około 75% wszystkich znanych form.
… Jest też optymalny wiek do zapamiętywania imion
Te obszary, które pozwalają zapamiętać nowe nazwy i inne ważne informacje, zaczynają starzeć się od 20 roku życia. Na szczęście zmiany inwolucyjne są tak nieistotne, że człowiek nie zauważa ich do wieku 60-70 lat.
Life hack dla lepszego zapamiętywania: zamknięte oczy
Oczywiście możesz wyglądać trochę dziwnie, siedząc na wykładzie lub na spotkaniu z zamkniętymi oczami. Ale pamięć ci za to podziękuje. Jedno z badań z zakresu psychologii sądowej wykazało, że kiedy ludzie zamykają oczy, są w stanie odpowiedzieć poprawnie na pytania o 23%. Zamykając oczy, osoba odgradzająca zewnętrzne bodźce i pomagająca mózgowi skupić się na wspomnieniach.
Depresja ma znaczący wpływ na zdolność do odtwarzania informacji
Osobom cierpiącym na depresję już ciężko. Jednak ostatnie odkrycia naukowców wykazały, że oprócz innych negatywnych skutków depresji, stan ten ma również destrukcyjny wpływ na mózg. Badanie, w którym wzięło udział 1111 osób, wykazało, że osoby cierpiące na depresję doświadczają pogorszenia pamięci krótkotrwałej. Mają również zmniejszenie objętości mózgu. Ponadto depresja zwiększa ryzyko uszkodzenia naczyń mózgowych.
Niektóre kłamstwa są łatwiejsze do zapamiętania niż inne
Faktem jest, że wszyscy kłamią. Ale co dokładnie kryje się we wpływach w zaskakujący sposób na nasze poprzednie opowieści, które opowiadamy innym. Według badań przeprowadzonych przez naukowców z University of Louisiana, fałszywe opisy są łatwiejsze do zapamiętania niż fałszywe negatywy.
Jeden z badaczy, Sean Lane, wyjaśnia: „Jeśli kłamię na temat tego, czego nie zrobiłem, trudniej jest przypomnieć sobie wszystkie szczegóły mojej fikcyjnej historii. Jeśli kłamstwa dotyczą tego, co zrobiłem, mózg stanie przed znacznie łatwiejszym zadaniem”.
Miłość od pierwszego wejrzenia to nic innego jak fikcja
Czy pamiętasz moment, w którym musiałeś doświadczyć miłości od pierwszego wejrzenia? Psychologowie twierdzą, że w rzeczywistości takie zjawisko nie istnieje. To tylko jedna ze sztuczek, których używają nasz mózg, aby nas prowadzić.
W momencie, gdy osoba po raz pierwszy spotyka obiekt swojej adoracji, tak naprawdę rzutuje na nową osobę uczucia, które już ma w stosunku do byłego partnera. „Nasza pamięć przekształca i dostosowuje wydarzenia, aby stworzyć historię, która najlepiej pasuje do obecnych okoliczności” - wyjaśnia główny badacz Donna Joe Bridge.
Ćwiczenia w medytacji mogą poprawić pamięć
Praktyka uważności sprawia, że pamięć jest bardziej otwarta na nowe informacje. W jednym z badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Kalifornijskim uczestnicy medytowali przez 45 minut cztery razy dziennie. W rezultacie wykazali o 60% wyższe wyniki na egzaminach niż ci, którzy nie praktykowali medytacji.
Leworęczni lepiej pamiętają wydarzenia
Osoby z lewą ręką jako dominującą ręką stanowią tylko 10% populacji. Ale ta niewielka grupa ludzi - i ci, którzy celowo trenują drugą rękę - mają lepszą pamięć niż reszta. Faktem jest, że osoby leworęczne mają bardziej rozwinięte ciało modzelowate w mózgu, które łączy obie półkule. Przyczynia się również do lepszego zapamiętywania informacji.
Autor: Valentina Buravleva Black Rikky