Hipnoza nie wydaje się być najbardziej odpowiednim tematem do poważnych badań naukowych, ale ostatnio coraz częściej się nią zajmuje. Jak się okazuje, hipnozę można stosować jako znieczulenie. Służy do przywracania pamięci po kontuzji. Ponadto hipnoza zmniejsza niepokój, a nawet leczy stany zapalne. Jak dokładnie to działa, dowiaduje się duński „Wiedenskab”.
Badania wykazały, że hipnoza może być stosowana jako środek znieczulający i może poprawić pamięć u osób z uszkodzeniem mózgu. Ponadto zmniejsza niepokój i leczy stany zapalne.
Hipnoza to stan głębokiej koncentracji i koncentracji. Izolujesz się od innych wpływów na zmysły i jesteś mniej krytyczny wobec tego, co mówi hipnotyzer.
Bobby Zachariae, profesor z Instytutu Psychologii Uniwersytetu w Aarhus, mówił o tym, kiedy pracownicy Wiedenskub zadzwonili do niego, aby dowiedzieć się, co nauka naprawdę wie o hipnozie.
„Najwyraźniej jest to stan naturalny, który zwykle trwa krótko, kiedy np. Zanurzysz się w dobrej książce, wykonujesz trudne ćwiczenia fizyczne lub oglądasz zabawny film. Człowiek zapomina o czasie i miejscu i koncentruje się całkowicie na jednej rzeczy”- wyjaśnia.
Bobby Zacaria zajmuje się hipnozą od późnych lat 80-tych. Na przykład bada wpływ hipnozy na ból.
Tak działa hipnoza
Film promocyjny:
Hipnoza zaczyna się od tego, co nazywa się zanurzeniem lub indukcją. Wielu uważa, że na tym właśnie polega hipnoza.
Zwykle osoba siedzi na krześle lub leży, a hipnotyzer mówi, że policzy od 100 do zera, a osoba zahipnotyzowana w trakcie liczenia powinna poczuć, jak rośnie jej wewnętrzny spokój i koncentracja.
Hipnotyzer mówi, że należy porzucić wszystkie myśli i skoncentrować się tylko na słowach. Nie ma potrzeby ich kwestionować, wystarczy wierzyć bez krytycznej oceny.
Indukcja wprowadza osobę w stan hipnozy, w którym wzrasta podatność na wpływ hipnotyzera. Ale samo przetwarzanie osoby, składające się z szeregu sugestii hipnotycznych (wpływów psychologicznych), następuje po zanurzeniu.
Może się to zdarzyć na przykład podczas reklam lub powtarzania przekazów politycznych, gdy osoba będąca pod wpływem może nie być tego świadoma.
Wpływ nie jest wywierany przez samą hipnozę, ale przez działania w jej trakcie.
Podczas hipnozy zwykle chcą wpłynąć psychologicznie na osobę zahipnotyzowaną.
Odbywa się to za pomocą sugestii hipnotycznych, w których ważną rolę odgrywa powtórzenie pożądanej wiadomości.
Prowadząc badania nad zjawiskiem hipnozy, wszystkie sugestie muszą być spisane w instrukcji, aby ktoś inny mógł później powtórzyć eksperyment, upewniając się, że wszystkie osoby poddawane hipnozie są traktowane w ten sam sposób.
„To nie sama hipnoza działa, ale leczenie osoby w stanie hipnozy. Kiedy jesteś zahipnotyzowany, twoja wrażliwość jest wyższa - oczywiście dlatego, że jesteś bardziej skupiony i łatwiej zgodzisz się z tym, co mówi hipnotyzer”- mówi Bobby Zacaria.
Dobre wyniki przyniosła psychoterapia w stanie hipnozy, skierowana przeciwko niektórym formom lęku: na przykład przed lękiem przed rakiem, lękiem przed operacją czy zespołem stresu pourazowego.
„Dzięki sile myśli jesteśmy w stanie zrobić więcej, niż sami myślimy” - mówi Bobby Zacaria.
Niektóre wyniki można osiągnąć bez hipnozy, według Bobby'ego Zacarii, ale hipnoza je wzmacnia.
Hipnoza?
Co do cholery! Hipnoza?! Czy naprawdę czytam magazyn „Science”, czy też jest to jakiś rodzaj „Hocus-Pocus”? - pewnie myślisz teraz (videnskab jest tłumaczone z duńskiego jako „nauka” - przyp. red.).
Ale chociaż wszystko to brzmi trochę niejasno, w rzeczywistości wiele badań i metaanaliz pokazuje, że hipnoza może faktycznie pomóc w wielu warunkach.
Od niepokoju i bólu po problemy z pamięcią i stan zapalny.
Badania nie dają jednoznacznej odpowiedzi, jak to się dzieje, ale, oczywiście, hipnoza czyni nas bardziej podatnymi na wpływy zewnętrzne, a nasza moc myśli jest w rzeczywistości zdolna do więcej niż myślimy.
Być może hipnoza pozwala nam przekonać nasz mózg do świadomego kontrolowania szeregu procesów psychologicznych i fizjologicznych związanych np. Ze strachem, pamięcią czy stanem zapalnym.
Wyobraźnia a rzeczywistość
Spróbuj sobie wyobrazić, że podskakujesz i biegniesz w kuchni na filiżankę kawy.
Chociaż nadal siedzisz nieruchomo, procesy zachodzące w Twoim mózgu są takie same, jak w przypadku wyjścia na kawę.
Aktywność elektryczna mózgu przeniosła się do obszarów, które są zaangażowane w planowanie i wykonywanie czynności, bez wysyłania przez mózg końcowego sygnału.
Zostało to wielokrotnie udowodnione eksperymentalnie, mówi Jonas Lindeløv, profesor nadzwyczajny w Center for Cognitive Neuroscience na Uniwersytecie w Aarhus.
„Umieszczasz ludzi w skanerze MRI i widzisz, które obszary mózgu są aktywowane, gdy ktoś coś sobie wyobrazi” - powiedział Wiedenskubowi.
Jedna myśl o jakiejś akcji uruchamia wiele procesów przygotowujących ruch.
Wyobraź sobie, że kiedy wstajesz po kawę, mocno uderzasz udem w róg stołu. Wyobraź sobie ból promieniujący w dół iw górę nogi.
Twój mózg już tworzy uczucie bólu, którego doświadczyłbyś, gdybyś faktycznie odbierał sygnały ze zranionej nogi.
Badania pokazują, że sugerując osobie, że doświadcza bólu, pod hipnozą, można osiągnąć zasadniczo taką samą reakcję w mózgu, jak gdyby osoba była w rzeczywistości poddawana bolesnej stymulacji fizycznej.
Sygnały bólu są wyzwalane w mózgu osoby na podstawie samej wiedzy, że coś powoduje ból.
Hipnoza przywraca pamięć osobom z uszkodzeniem mózgu
Problemy z pamięcią są powszechne u osób z uszkodzeniem mózgu, na przykład w wyniku wypadku samochodowego lub udaru.
Wcześniej nie było skutecznych sposobów leczenia takich problemów z pamięcią. Ale w zeszłym roku (2017) duńskie badanie wykazało, że pamięć osób z uszkodzeniem mózgu można przywrócić poprzez hipnozę.
„Pomysł wypróbowania hipnozy był zupełnie nowy i uzyskanie tak dobrego wyniku było dla nas dużym zaskoczeniem. W tej dziedzinie wielu próbowało różnych metod, które nie działały, więc dlaczego nasza nagle zadziałała?” - pyta Yunas Lindelev.
Przeprowadził badanie opublikowane w czasopiśmie naukowym Brain, wiodącym czasopiśmie neurologicznym.
49 pacjentów z urazami mózgu zostało zahipnotyzowanych i średnio poprawionych po kilku testach neuropsychologicznych, ich pamięć robocza była mniej więcej taka sama, a nawet lepsza niż u przeciętnego zdrowego człowieka.
Poprawa utrzymywała się przez 12 tygodni, które badacze obserwowali uczestników eksperymentu.
„Nadal jestem bardzo sceptyczny, także dlatego, że nikt nie spodziewał się takiego wyniku” - mówi Yunas Lindelev, który obecnie prowadzi większe badanie obejmujące więcej pacjentów z problemami z pamięcią po urazowym uszkodzeniu mózgu lub wstrząs.
Będzie więcej badań
Pacjenci z urazami mózgu, cierpiący na problemy z pamięcią, byli wprowadzani w stan hipnozy i pod hipnozą wracali do przeszłości - do stanu sprzed urazu.
Musieli pamiętać, jak wtedy działała ich pamięć, a potem wiedzieli, że nadal tak było.
„Zrobiliśmy coś, co nazywa się regresją wieku, cofając człowieka do czasu sprzed urazu mózgu. Zasadniczo konieczne było, aby ludzie otrzymywali informację, że ich mózg działa tak samo jak wtedy”- mówi Yunas Lindelev.
Po trzech godzinach hipnozy ich pamięć znacznie się poprawiła.
„Ale po urazie w mózgu również brakowało tkanki, więc w większości nie rozumiemy, dlaczego to działa” - mówi Yunas Lindelev.
Aby naprawdę wierzyć w wyniki własnych badań, chce je dokładnie sprawdzić na większej grupie pacjentów.
Dlaczego hipnoza działa?
Obecnie nie ma badań, które wyjaśniają, w jaki sposób hipnoza wpływa na pamięć pacjentów po urazach mózgu.
Yunas Lindelev ma kilka hipotez, które zamierza sprawdzić w najbliższej przyszłości podczas nowego badania:
- hipnoza zmniejsza strach, a to wpływa na pamięć;
- hipnoza otwiera dostęp do niektórych mechanizmów pamięciowych, które cały czas działały, ale były na jakiś czas zablokowane.
Bezpośrednio po urazie mózgu mózg przechodzi okres braku równowagi chemicznej i strukturalnej, na przykład obrzęku.
„W tym okresie człowiek nie może wiele zrobić z powodu tego braku równowagi. Mózg próbuje się przystosować, a osoba wykonuje wiele czynności mających na celu skompensowanie braku równowagi”- wyjaśnia Yunas Lindelev.
Podświadomie, zupełnie nieświadoma tego, w wyniku takiego równoważenia osoba może zacząć korzystać tylko z tych zasobów, które są aktualnie dostępne.
Jeśli chcesz, możesz porównać ten proces do nałożenia gipsu na złamaną nogę.
Dopóki człowiek ma gips i używa kul, mięśnie jego zdrowej nogi stają się silniejsze, a złamana noga jest całkowicie osłabiona.
Na początku wielu nie może nawet stanąć na tej stopie, później jest tak słaba. Ale człowiek dobrze wie, że noga jest w porządku, ponieważ widzi ją i czuje. Dlatego znowu zaczyna go używać.
Jest to jednak tylko hipoteza, która nie została jeszcze poparta badaniami.
Hipnoza zmniejsza ból i strach
Kilka badań wykazało, że hipnoza może przynieść odwrotny skutek - zmniejszyć ból poprzez przekonanie mózgu, że tak nie jest.
„Przeprowadziliśmy eksperyment, w którym zahipnotyzowaliśmy uczestników, prosząc ich, aby poczuli rękę tak, jakby była pod znieczuleniem. Następnie zadaliśmy im ból i za pomocą EEG ustalono, że ręka „w znieczuleniu” odczuwała mniej bólu”- mówi Bobby Zacarié.
W 2013 roku ukazał się przegląd badań - tak zwana metaanaliza - dotycząca stosowania hipnozy podczas operacji.
Metaanaliza wykazała, że hipnoza skraca czas potrzebny do operacji, zmniejsza strach, ból i ilość stosowanych leków oraz przyspiesza powrót do zdrowia.
Bobby Zacaria brał również udział w badaniu z 2016 roku, które wykazało, że hipnoza wpływa na tak zwane myślenie katastroficzne w odniesieniu do bólu, a ból zmniejsza się, gdy kierowane na niego katastroficzne myślenie słabnie.
Myślenie katastroficzne to niepokojący sposób myślenia, w którym człowiek zawsze spodziewa się najgorszego scenariusza. Osoby o katastrofalnym nastawieniu bardziej przejmują się bólem. Opisują ból jako bardziej intensywny niż inni ludzie postrzegają i myślą o nim więcej.
„Procesy psychologiczne wpływają na reakcje organizmu. Za pomocą hipnozy możemy wpływać na te procesy, a tym samym na nasze uczucia”- mówi Bobby Zacarié.
Badania nad hipnozą są mieszane
Pomimo dobrych wyników leczenia hipnotycznego pacjentów z urazami mózgu, pomimo faktu, że wiele badań wskazuje na skuteczność hipnozy w radzeniu sobie z lękiem, bólem i reakcjami immunologicznymi, naukowcy nalegają, aby nie wyciągać ostatecznych wniosków na temat hipnozy.
„Istnieje wiele badań, które pokazują, że hipnoza ma specjalne skutki, ale w literaturze naukowej nie ma konsensusu. Ponadto niepokoi mnie potencjalna stronniczość publikacji w tej dziedzinie”- mówi Yunas Lindelev.
Zjawisko to nazywane jest „uprzedzeniem publikacyjnym” i odnosi się do chęci naukowców i publikacji naukowych do publikowania w przeważającej mierze pozytywnych wyników badań, w związku z czym publikowanie artykułów z negatywnymi wynikami badań może być trudne.
Dotyczy to wszystkich rodzajów badań, nie tylko badań hipnozy.
Więc tak naprawdę nie wiemy, czy jest wiele badań dotyczących hipnozy, które pokazują, że to nie działa. Prawdopodobnie po prostu nie zostały opublikowane.
Hipnoza na rowerze stacjonarnym
W słynnym badaniu z 1975 roku naukowcy z Uniwersytetu Stanforda udowodnili, że osoba pedałująca na rowerze stacjonarnym może zostać zahipnotyzowana tak samo skutecznie, jak osoba siedząca zrelaksowana na krześle.
Badanym powiedziano, że im dłużej pedałują, tym głębiej zapadają w stan całkowitego odpoczynku i koncentracji. W rezultacie poddawali się hipnozie, podobnie jak ci, którzy zostali zahipnotyzowani w tradycyjny sposób.
W 2003 roku podobne badanie zostało przeprowadzone przez szwedzkich naukowców i uzyskało taki sam wynik.
Problemy z pamięcią po urazowym uszkodzeniu mózgu
Osoby, które doznały urazu głowy, często cierpią na tak zwane problemy z pamięcią roboczą.
Bez względu na to, gdzie ich mózg jest uszkodzony, ludziom zwykle trudno jest zapamiętać kilka rzeczy jednocześnie.
Jeśli są chwilowo rozproszeni, na przykład podczas pisania listu, zapominają, co robili.
Większość ludzi jest podatna na hipnozę
Ogólnie rzecz biorąc, ludzi można podzielić na trzy grupy w zależności od tego, jak podatni są na hipnozę.
Te łatwe do zasugerowania są bardzo podatne i łatwo zahipnotyzowane.
Słabo zasugerowane są bardzo trudne do zahipnotyzowania i przekonania do zaprzestania sprawdzania rzeczywistości.
Umiarkowanie podatne na sugestie można zahipnotyzować, ale nie tak głębokie, jak łatwo sugerowane. Zdecydowana większość osób należy do tej grupy.
Część badań prowadzono na osobach łatwych do sugestii i zdaniem Yunasa Lindeleva może to być przyczyną błędnych wniosków, ponieważ wyniki takich badań nie będą miały znaczenia dla przeciętnego człowieka.
Sugestywność grupy osób można określić za pomocą różnych testów. Na przykład w skali „Harvard Group Scale” (Harvard Group Scale), opracowanej przez amerykańskich naukowców.
Hipnoza może wpływać na odpowiedź immunologiczną
Bobby Zakaria interesuje się również możliwością manipulowania procesami fizjologicznymi poprzez hipnozę. Na przykład reakcja alergiczna.
„Jeśli gdzieś na skórze pojawi się podrażnienie lub stan zapalny, to proces ten jest kontrolowany przez rodzaj pętli sprzężenia zwrotnego między naszym czuciowym układem nerwowym a mózgiem. W ten sposób mózg może wspierać lub wzmacniać odpowiedź immunologiczną w tym miejscu”- mówi Bobby Zacarié.
Ona i jej koledzy przeprowadzili badanie, które pokazuje, że pod hipnozą można zmniejszyć reakcję alergiczną człowieka, mówiąc mu, aby nie reagował na substancję alergenową.
„Zastosowaliśmy również schemat, w którym pacjentowi podano groszek histaminy, który miał wywołać reakcję zapalną. Jeśli pod hipnozą powiedziano komuś, że jego skóra jest znieczulona, to po zażyciu histaminy jego reakcja w tym miejscu była mniejsza niż w innym obszarze skóry, który nie był uważany za znieczulony”- powiedział Bobby Zakaria.
Marie Barse