Projekcja astralna to kategoria psychotechniki, która w taki czy inny sposób wiąże się z opanowaniem przez osobę zdolności opuszczania ciała fizycznego ciała subtelnego. We wszystkich tradycjach i szkołach istnieje taka sekcja wiedzy, jak okultystyczna anatomia człowieka, która wyjaśnia strukturę ludzkiej natury i specyfikę jej funkcjonowania. Co więcej, ilość tej wiedzy jest niewspółmierna do ilości wiedzy o osobie, która jest dostępna w naukach akademickich.
Najbardziej powszechnymi technikami projekcji astralnej są podróże astralne i świadome śnienie. Podróż astralna jest znacznie łatwiejsza dla osoby, która osiągnęła specjalny stan świadomości, który w jodze nazywany jest stanem samadhi. Osiągnięcie stanu samadhi jest ostatecznym celem radża jogi.
Świadome sny to technika najczęściej stosowana w Szkole Wojowników. Tej techniki można używać tylko we śnie. Jego istota sprowadza się do tego, że kiedy we śnie człowiek zaczyna rozumieć, że śpi, to w tym stanie może zacząć kontrolować swój sen i osiągać określone cele.
Istnieje szczególna różnica między podróżą astralną a świadomym snem: wszystko, co dzieje się podczas podróży astralnej, ma miejsce w obiektywnej rzeczywistości, tj. w świecie fizycznym; wszystko, co dzieje się podczas świadomego snu, zachodzi w rzeczywistości subiektywnej, tj. wewnątrz mentalnego świata osoby.
Doświadczenie poza ciałem (projekcja astralna) jest popularną ideą w literaturze okultystycznej; koncepcja ta obejmuje podróże do innych światów lub miejsc, kiedy ciało fizyczne śpi lub znajduje się w transie. Ale problem w tym przypadku polega na tym, że zbyt wiele zjawisk jest dopasowanych do tej koncepcji, a rozróżnienie ich miałoby sens. Projekcja astralna jest często rozumiana jako wszystko - żywe sny, realistyczne fantazje, podróże do innych światów itp. Zrozumiemy przez termin OBE (projekcja astralna) takie doświadczenie, które opisali R. Monroe, S. Muldon, O. Fox i inni. Te. to jest postrzeganie świata rzeczywistości przez jego energetyczny odpowiednik. Klasycznym przykładem takiego doświadczenia jest doświadczenie, kiedy osoba widzi, że śpi na łóżku, gdy, powiedzmy, unosi się nad nim lub stoi obok niego.
Współczesna psychologia odrzuca ideę rzeczywistego doświadczenia poza ciałem (w którym dusza tymczasowo opuszcza ciało fizyczne). Jednak pomysł jest bardzo stary. Tybetańczycy mają cały system jogi (jogi snu) opartego na podróżach astralnych. Istnieje ważne założenie - że jesteś zaangażowany w doświadczenie poza ciałem (przynajmniej w niewielkim stopniu) za każdym razem, gdy śpisz. To, co oddziela cię od pełnego doświadczenia poza ciałem, to mglista świadomość podczas niego i słabe wspomnienia po jego zakończeniu. A światy, które postrzegamy w snach, są tak samo realne, jak świat rzeczywistości, z którym mamy do czynienia na jawie. W rzeczywistości ta hipoteza jest głównym tematem roboczym dzisiejszych badań w tej dziedzinie.