Osiem szklanek wody dziennie wystarczy, aby być zdrowym, silnym, a nawet żyć do 100 lat! Tak mówią na każdym kroku. A my, postępując zgodnie z radą, planujemy przypomnienia, liczymy okulary i czekamy na wyniki. Wydawałoby się, że w ogóle nie można się tu pomylić, to zwykła woda. Ale zawsze jest haczyk. Nie oczekuj rezultatów, jeśli pijesz niewłaściwą wodę.
Wyrzuć ugotowaną z listy. Mówimy o wodzie zimnej lub ciepłej. Jeden z nich jest szkodliwy i nie mały. Dowodzi tego zarówno nowoczesna, jak i tradycyjna medycyna. Na przykład, według starożytnych chińskich wierzeń, zimnej wody nie należy w ogóle spożywać, ponieważ ma ona działanie spowalniające i obkurczające. Więc jaką wodę pijesz?
Co się dzieje, gdy pijesz zimną wodę
Kiedy organizm cierpi na niedobór wody, wypicie jednej lub dwóch szklanek wydaje się łatwym rozwiązaniem. Jeśli mieszkasz w prywatnym domu ze studnią lub studnią na podwórku, po prostu podstaw szklankę pod kran. Obywatel nalewa sobie butelkę płynu. Ale nikt nawet nie myśli o temperaturze wody. Lepiej w ogóle nie pić zimnej wody. Istnieje wiele powodów.
1. Naczynia zwężają się, uniemożliwiając normalny przepływ tlenu do narządów. Zmniejsza również zdolność trawienia.
Film promocyjny:
2. Zimna woda zagęszcza nadmiar tłuszczu, co prowadzi do otyłości.
3. Zamiast zamieniać żywność w energię, organizm ciężko pracuje nad regulacją temperatury.
4. Ilość plwociny wzrasta i istnieje ryzyko zachorowania.
Zastanów się teraz, jak często pijesz dokładnie zimną wodę, żeby się odświeżyć, ugasić pragnienie, przeżyć upalny letni dzień … Z jednej strony wydaje się, że staje się dla Ciebie łatwiejsze, czujesz się energiczny i gotowy na nowe osiągnięcia. Ale czy ten efekt jest trwały?
Co się dzieje, gdy pijesz ciepłą wodę
Kiedyś mój przyjaciel pojechał odwiedzić krewnych w Uzbekistanie. W upale 50 ° C wszyscy, młodzi i starzy, pili gorącą herbatę i czuli się świetnie. Peter McNaughton z Cambridge University wyjaśnia to zjawisko naukowo. Kiedy pijesz gorący napój, receptory wysyłają sygnał do mózgu, a organizm natychmiast uruchamia mechanizm chłodzenia.
Człowiek zaczyna się pocić, a dzięki wewnętrznemu systemowi chłodzenia znacznie łatwiej jest mu przetrwać upał niż po butelce zimnej wody mineralnej. Mieszkańcy Uzbekistanu przybyli do tego wieku temu. Ale nie sugerujemy picia gorącej herbaty. Nalegamy, aby preferować ciepłą wodę zamiast zimnej ze względu na szereg zalet.
1. Poprawia metabolizm. Staje się wielokrotnie szybszy i lepiej zacząć go rano. Po prostu wypij szklankę ciepłej wody z 2 łyżkami. l. sok z cytryny rano na czczo. Wtedy, cokolwiek jesz, tempo przemiany materii będzie wysokie.
2. Wypłukuje toksyny. Rzeczywiście, ciepła woda jest łatwiejsza do wypłukania toksyn i szkodliwych tłuszczów z organizmu niż zwykła zimna woda. Pamiętaj, aby wypić szklankę 30 minut po jedzeniu.
3. Zwalcza cholesterol. Mieszanka ciepłej wody i soku z cytryny jest niezwykle korzystna dla osób z nadwagą i wysokim poziomem cholesterolu. Pomaga odblokować tętnice, regulować wagę, a nawet poziom cukru we krwi.
4. Oczyszcza krew. Rano napełnij miedziany termos ciepłą wodą. Pozostaw tak do wieczora. A przed pójściem spać wypij szklankę lub dwie wody. Płyn ten usprawnia proces detoksykacji.
5. Zmniejsza poziom flegmy. Ciepła woda powoduje ruch flegmy, zapobiegając namnażaniu się bakterii, a tym samym łagodząc stres, taki jak przeziębienie.
Dlatego zaleca się picie wody o temperaturze pokojowej. Organizm nie marnuje energii na jego rozgrzanie i nie będzie żadnych negatywnych konsekwencji dla trawienia.
Kiedy zbyt zimna ciecz dostanie się do organizmu, ma do czynienia z niską temperaturą, która może prowadzić do zakłóceń układu pokarmowego i wywołać skurcze. Przełącz się na letnią wodę, a zmiany nie potrwają długo. Dziel się informacjami z tymi, którzy również kochają ekstremalnie zimno.