Kwestie związane z żywnością wymagają od społeczeństwa określonego zachowania. Długoterminowa propaganda nauczyła nasze mózgi wysyłania sygnałów głodu co 2-4 godziny. Dziecko, które rośnie, chce jeść mniej więcej z taką samą częstotliwością. Ciało osoby dorosłej powinno jeść dwa razy dziennie - spróbuj i przekonaj się, jak szybko mija dokuczliwa ociężałość w żołądku, lenistwo i zmęczenie.
Siłą woli
Niszczycielskie uzależnienia od jedzenia, alkoholu i używek oraz zachowania sabotujące są przeciwieństwem siły woli. Powoli niszczą nasze życie. Z drugiej strony post, świadome odrzucenie fundamentalnej konieczności, pompuje celowość jak nic innego. Naucz się kontrolować swój apetyt, a kontrola „wątpliwych przyjemności” będzie dla ciebie znacznie łatwiejsza.
Praca mózgu
Post faktycznie zwiększa liczbę zdrowych komórek mózgowych. Brak dużej ilości pożywienia zmniejsza stres oksydacyjny, dysfunkcje mitochondriów i przeciwdziała osłabieniu funkcji poznawczych. Ponadto rozsądne jedzenie zwiększy twoją zdolność skupienia się i skupienia na jednej rzeczy.
Film promocyjny:
Nadludzkie zdrowie
Post „restartuje” twój układ odpornościowy, chroniąc go przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki. Dieta działa jako swego rodzaju regulator stanów zapalnych organizmu. Przy zbilansowanej diecie ciśnienie krwi utrzymuje się na stałym, wysokim poziomie, wzrasta również zawartość hormonów wzrostu.
Sen
Wiele osób cierpi na nieregularne rytmy dobowe. To niebezpieczeństwo nie jest postrzegane jako poważne na próżno. Brak odpoczynku prowadzi do poważnych problemów psychicznych i ogólnie ogranicza naszą wydolność fizyczną. Badania wykazały, że post przez 16 godzin może złagodzić nagromadzone zmęczenie i przywrócić normalny cykl snu.
Wydajność
Pamiętasz powiedzenie o dobrze odżywionym brzuchu, z którego tak naprawdę nie możesz się nauczyć? Najnowsze badanie naukowców z Yale University w pełni potwierdziło postawy, o których wiedzieli nasi przodkowie. Pusty żołądek pomaga skupić się. Post można uznać za bardzo budżetowy sposób na zwiększenie koncentracji i czujności umysłowej.
Strumień inspiracji
Nawyk postu pozwala człowiekowi odczuwać materię na bardziej subtelnym poziomie. Bez ezoteryki i innych bzdur: po prostu uwalniamy receptory zatkane smakiem i wrażeniem jedzenia. Wielu pisarzy i muzyków regularnie stosuje post - łatwiej „złapać falę”.
Wygląd
Odpowiednia dieta oczyszcza skórę i sprawia, że białka oczu błyszczą. Powód tego naukowcy odkryli uwalnianie ludzkiego hormonu wzrostu, który między innymi odgrywa ważną rolę w odtruwaniu organizmu.