Naukowcy nieustannie starają się wniknąć głębiej w nasze głowy i czasami udaje im się dowiedzieć ciekawych faktów na temat snu. W momencie, gdy głowa dotyka poduszki, zwykła świadoma część dnia ustępuje, ale to nie znaczy, że kończy się dla mózgu, którego aktywność wręcz przeciwnie, zostaje aktywowana. To właśnie w fazie snu REM ludzie widzą najbardziej żywe, a czasem bardzo realne sny.
Dlaczego niektórzy mają koszmary, a inni naprawdę wspaniałe sny? Sny to bardzo tajemnicze zjawisko, ale czasami naukowcom udaje się znaleźć odpowiedzi na niektóre interesujące ludzkość pytania. Ten post skupi się na pięciu interesujących faktach, które są obecnie znane na temat snów.
Koszmary to rodzaj ostrzeżenia
Koszmary nocne są uważane za zaburzenie niefizjologiczne i występują podczas snu REM. Czasami są tak realne, że można poczuć każdy dotyk i poczuć nieznany ból. Naukowcy uważają, że koszmary senne mogą być wczesnym objawem chorób mózgu, takich jak choroba Parkinsona i demencja. Wyniki tego badania zostały opublikowane w czasopiśmie Neurology 28 lipca 2010 roku. Uzyskane wyniki wskazują, że początkowy etap tych zaburzeń neurodegeneracyjnych może rozpocząć się kilkadziesiąt lat wcześniej, zanim dowie się o tym pacjent lub jego lekarz prowadzący.
Koszmary senne częściej mają koszmary
Jasne, czasami życie nocne ma swoje zalety, ale dziwne sny nie są jednym z nich. Wyniki badania opublikowanego w 2011 roku w czasopiśmie Sleep & Biological Rhythms wskazują, że osoby, które nie śpią do późna, są znacznie bardziej narażone na koszmary niż ich przeciwny typ, tak zwane ranne ptaszki. W eksperymencie wzięło udział 264 uczniów, którzy w skali od 0 do 4 oceniali, jak często mają koszmary. Średni wynik dla nocnych marków wyniósł 2,1, w porównaniu z 1,23 dla uczniów, którzy zasypiają i wcześnie wstają.
Film promocyjny:
Naukowcy wyjaśniają związek między koszmarami a czasem snu kortyzolem, hormonem stresu, który osiąga maksymalny poziom w organizmie rano przed przebudzeniem, kiedy ludzie częściej są w fazie REM. Ci, którzy nie śpią do późna, zasypiają w tym czasie, a wysoki poziom kortyzolu we krwi może wywołać żywe sny lub koszmary.
Mężczyźni znacznie częściej mają sny erotyczne
Przypominam sobie pytanie z programu telewizyjnego, w którym pewnej dziewczynie interesowało pytanie: ile razy na minutę mężczyźni myślą o „tym”? Istnieje wiele opracowań poświęconych tak ważnemu pytaniu, a także odpowiedzi na nie. Zapewne fakt, że mężczyźni dużo więcej myślą o seksie, który w kosmosie może być śmiertelny, pozwala im znacznie częściej widzieć sny tego rodzaju.
Sny można kontrolować
Użytkownicy zainteresowani świadomym snem powinni zwrócić uwagę na gry wideo. Obaj są swego rodzaju przedstawicielami rozszerzonej rzeczywistości. Liczne badania wykazały, że gracze częściej mają świadome sny, w których widzą siebie poza ciałem. Mogą również kontrolować swoją postać podczas snu, podobnie jak robią to w grze. Uważa się, że gracze mogą zmienić każdy koszmar w beztroski sen. Naukowcy zauważają również, że ta zdolność może pomóc weteranom wojennym cierpiącym na PTSD.
Dlaczego ludzie śnią?
Naukowcy zadają to pytanie od bardzo dawna i odpowiedzi jest wystarczająco dużo. Niektórzy podzielają przemyślenia Zygmunta Freuda, że sny są tylko efektem ubocznym szybkiego ruchu oczu (sen REM), podczas gdy inni mają inne zdanie. Na przykład psycholog z Harvardu Deirdre Barrett przedstawiła nieco inną teorię w 2010 roku. Wierzy, że sny pomagają ludziom rozwiązywać wszelkiego rodzaju łamigłówki, które prześladują ich w ciągu dnia. Jej zdaniem to we śnie ludzie zaczynają myśleć nieszablonowo.
Vladimir Skripin