Naukowcy - badacze od zawsze interesowali się naturą snów, w których przejawiają się nieświadome lęki ludzi. Nikt nie był w stanie w pełni wyjaśnić, dlaczego koszmary śnią, ale podjęto pewne kroki w tym kierunku.
Pierwszą rzeczą, jaką udało nam się odkryć, jest to, że ludzie śnią tylko w stanie snu Rapid Eye Movement (REM). Pomiędzy snem REM a snem nie-REM mózg przełącza się dosłownie co 90 minut. Jeśli na etapie REM osoba się budzi, łatwiej mu zapamiętać swoje wizje.
Większość koszmarów ma miejsce wczesnym rankiem. Przede wszystkim wynika to z tego, że w tym czasie przypadają najdłuższe fazy snu REM. Naukowcy uważają, że głównymi przyczynami koszmarów sennych są niepokój i stres, pikantne i tłuste potrawy, leki (skutki uboczne), alkohol i różne używki. Czasami koszmary śnią się podczas choroby - podczas rozwoju grypy lub ARVI. Zwykle towarzyszy im wysoka temperatura.
Jakie są najczęstsze koszmary?
Oczywiście chaotyczna natura koszmaru, irracjonalny horror, którego doświadcza człowiek, wymyka się jasnej klasyfikacji. Niemniej jednak specjalistom niemieckiej firmy GfK udało się dowiedzieć, jakie koszmary najczęściej dręczą ludzi w nocy.
1. Pierwsze miejsce zajmują marzenia o ucieczce przed prześladowcami. Około jedna czwarta wszystkich ankietowanych stwierdziła, że najczęściej ma sny, w których musi uciekać przed ludźmi.
2. Na drugim miejscu pod względem popularności znajdują się koszmary, w których człowiek znajduje się w obliczu niebezpieczeństwa (maniaków, bytów paranormalnych), ale nie może nic zrobić, ponieważ traci zdolność poruszania się. Przychodzi mi na myśl odmiana takiego koszmaru - próbujesz uciec i upadasz, upadasz …
Film promocyjny:
3. Około 23% ankietowanych jest przerażonych snami, w których spóźniają się na rozmowę lub własny ślub. Jeden na pięciu miał koszmary o zniknięciu lub śmierci przyjaciół i bliskich krewnych.
4. I wreszcie rzadsze wątki do horrorów drugiej kategorii. Około 12,5% respondentów widzi koszmary związane z klęskami żywiołowymi, atakami UFO. 7% badanych budzi się zlany zimnym potem, widząc we śnie, jak zostali wyrzuceni z pracy. Najciekawsze w końcu - 7,2% ankietowanych miało koszmary, że wypadają im włosy i zęby, albo brakuje im części ciała - nóg i rąk.
Warto zauważyć, że dzieci częściej niż dorośli mają koszmary. Oczywiście wpływa to również na zwiększoną wrażliwość dziecka, ale decydującym czynnikiem jest potrzeba przetworzenia ogromnej ilości informacji, które dziecko napotyka na co dzień. Udowodniono, że dzieci czerpią korzyści z nocnych lęków, pomagając im przystosować się do stresu, który ich czeka w wieku dorosłym.