Każdy z nas od czasu do czasu odczuwa niepokój z zupełnie innych powodów. W końcu miałeś takie, że martwiłeś się o zdrowie bliskiej osoby lub martwiłeś się brakiem pieniędzy? To zupełnie normalne, ale na świecie jest ogromna liczba ludzi, którzy przez większość swojego życia są w stanie lęku. Kanadyjscy naukowcy postanowili przeprowadzić szeroko zakrojone badanie i dowiedzieć się, którzy ludzie iz jakich powodów najczęściej się martwią. Okazało się, że na rozwój zaburzeń lękowych może wpływać zarówno dieta, jak i inne czynniki, np. Stan cywilny.
Wyniki badań zostały opublikowane w publikacji naukowej International Journal of Environmental Research and Public Health. W ramach prac naukowych naukowcy dokładnie przeanalizowali dane z grupy 26 991 osób w wieku od 45 do 85 lat. W trakcie badania swoich danych osobowych naukowcy byli w stanie dowiedzieć się, jakie czynniki najczęściej wpływają na rozwój zespołu lękowego. To całkiem imponująca lista.
Jakie pokarmy wywołują u ludzi niepokój?
Jak wspomniano powyżej, silny wpływ na rozwój zaburzeń lękowych ma dieta danej osoby. Według kierowniczki badania Karen Davidson, ludzie, którzy jedzą mniej niż trzy rodzaje owoców i warzyw dziennie, są o 24% bardziej narażeni na zaburzenia lękowe niż inni. Naukowcy zauważyli również, że jeśli całkowita ilość tkanki tłuszczowej przekracza 36%, prawdopodobieństwo ugrzęźnięcia w lęku i niepokoju jest o 70% większe niż u innych.
Którzy ludzie są bardziej podatni na niepokój niż inni?
Naukowcy odkryli również, że płeć, stan cywilny, poziom dochodów i stan zdrowia również wpływają na rozwój lęku oprócz diety. Dlatego kobiety były znacznie bardziej podatne na niepokój niż mężczyźni. Nie jest to już jednak taka zaskakująca wiadomość, ponieważ wyniki wielu innych badań świadczyły o większej predyspozycji kobiet do zaburzeń lękowych.
Film promocyjny:
Stwierdzono również, że osoby samotne są bardziej niespokojne niż osoby mieszkające z partnerem. Jeśli dana osoba otrzyma mniej niż 20 000 dolarów rocznie, czyli nieco ponad milion rubli, on też będzie się częściej martwił niż ludzie zamożniejsi. W zasadzie nie jest to zaskakujące, ponieważ ciągła walka o byt jest częstą przyczyną stresu, któremu z reguły towarzyszy uczucie niepokoju.
Wiele osób obawia się również o swoje zdrowie. Jeśli dana osoba miała więcej niż trzy choroby przewlekłe w wywiadzie, częściej zdiagnozowano u niej zaburzenia lękowe niż osoby zdrowe. Nie ma też szczególnych wątpliwości co do słuszności tego faktu, bo jeśli coś Cię boli, to Ty też zaczynasz się tym martwić? Gdy tylko połączysz się z Internetem i poszukasz przyczyn bólu, Twój niepokój może się jeszcze bardziej pogorszyć. Co więcej, w większości przypadków lęk jest bezpodstawny i okazuje się, że można było go uniknąć, po prostu udając się do lekarza.
Najbardziej nieoczekiwanym wynikiem badania był fakt, że imigranci okazali się spokojniejszymi ludźmi niż ci, którzy urodzili się i mieszkają w swoim kraju. Naukowcom nie udało się jeszcze wyjaśnić tego trendu, ponieważ jest bardzo dziwne, że ludzie, którzy niedawno przeprowadzili się do nowego kraju, martwią się mniej niż rdzenni mieszkańcy. Jednak obecność bariery językowej i trudności w znalezieniu pracy z pewnością muszą być stresujące.
Podsumowując, naukowcy zauważyli, że w najbliższych latach około 10% światowej populacji będzie cierpieć na zaburzenia lękowe. Ponadto diagnoza u niektórych osób będzie na tyle poważna, że zostaną uznane za niepełnosprawne. Ocalić sytuację, zdaniem naukowców, wystarczy świadoma zmiana diety ludzi i poprawa czynników społecznych.
Ramis Ganiev