Wyuczona bezradność to stan, w którym, mając możliwość opuszczenia środowiska o niekorzystnych warunkach, jednostka nie wykazuje aktywności, nie stara się unikać negatywnych wpływów i pozostaje w środowisku nieprzyjaznym, rezygnując z niego.
Wyuczona bezradność to stan, w którym, mając możliwość opuszczenia środowiska o niekorzystnych warunkach, jednostka nie wykazuje aktywności, nie stara się unikać negatywnych wpływów i pozostaje w środowisku nieprzyjaznym, rezygnując z niego.
U ludzi stan jest wywoływany przez następujące zjawiska:
- poczucie braku kontroli;
- poczucie utraty wolności;
- depresja;
- stany depresyjne;
- brak wiary w siebie;
- brak wiary, że sytuacja może się zmienić;
- przyspieszenie śmierci.
Film promocyjny:
Pierwsza informacja o wyuczonej bezradności
Pierwsze dane na temat tego zjawiska zostały zarejestrowane w 1964 roku przez amerykańskiego psychologa Martina Seligmana podczas serii badań eksperymentalnych z psami. Celem badacza było, w oparciu o schemat klasycznego uwarunkowania I. P. Pavlova, wywołanie u zwierząt warunkowego odruchu lękowego na sygnały dźwiękowe. Podczas eksperymentu psy w zamkniętej klatce najpierw usłyszały dźwięk, a następnie doznały zauważalnego porażenia prądem.
Po wykonaniu kilku eksperymentów naukowcy odkryli komórki. Zakładano, że po ponownym usłyszeniu dźwięku zapowiadającego bolesne odczucia badani rozproszą się. Jednak zwierzęta wolne w akcji nie próbowały opuszczać wrogiego środowiska, ale jęcząc kładły się w oczekiwaniu na cios. Zachowanie badanych mówiło o ich obawach.
Opierając się na wynikach eksperymentu, Seligman zasugerował, że to zachowanie było wynikiem kilku nieudanych prób opuszczenia klatki, gdy była jeszcze zamknięta. Zwierzęta są przyzwyczajone do bezradności.
Kolejny eksperyment na psach
W 1967 roku Martin Seligman przeprowadził specjalny eksperyment, aby sprawdzić swoją teorię. Psy zostały również wybrane jako badane, a szok stresowy jako wzmocnienie strachu. Eksperyment obejmował trzy grupy zwierząt.
- Pierwsza grupa psów mogła wyłączyć system wywołujący porażenie prądem. Aby to zrobić, konieczne było dotknięcie specjalnego panelu nosem. Dało to badanym kontrolę nad sytuacją.
- Zwierzęta z drugiej grupy nie miały okazji niczego zmienić, okazały się całkowicie zależne od psów z pierwszej grupy. Osobnik z drugiej grupy nie otrzymał ciosu tylko wtedy, gdy zasilanie układu zostało wyłączone przez zwierzę z pierwszej grupy.
- Do trzeciej grupy kontrolnej nie zastosowano prądu elektrycznego.
Po pewnym czasie pierwsze dwie grupy otrzymały ciosy o identycznej sile i czasie trwania. Jedyna różnica polegała na tym, że podczas eksperymentu zwierzęta z drugiej grupy mogły upewnić się o swojej bezradności i niemożności wpływania na to, co się dzieje.
Na końcowym etapie badań wszystkie zwierzęta biorące udział w eksperymentach umieszczono we wspólnym boksie. Aby uniknąć negatywnego wpływu, psy musiały tylko przeskoczyć przez łatwą do pokonania przegrodę. Badani z pierwszej i trzeciej grupy bez problemu wyszli z niekorzystnego środowiska. A zwierzęta, wcześniej w stanie całkowitej bezradności (druga grupa), rzuciły się dookoła boksu, kładły się i wytrzymywały coraz silniejsze ciosy.
W toku swojej pracy Martin Seligman doszedł do wniosku, że stan bezradności spowodowany jest nie przez same kłopoty, ale przez przyzwyczajenie jednostki do tego, że jego działalność niczego nie zmienia i nie można wpływać na występowanie czynników negatywnych. Naukowiec odkrył również, że depresja kliniczna jest ściśle związana z syndromem wyuczonej bezradności.
W 1976 roku autor eksperymentów otrzymał nagrodę Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego.
Szczegóły badań Martina Seligmana zostały opublikowane w Journal of Personality and Social Psychology oraz Journal of Experimental Psychology.
Eksperymenty na ludziach
Na ludziach podobny eksperyment przeprowadził amerykański psycholog Donald Hiroto w 1974 roku. W trakcie pracy uczestnicy eksperymentu zostali podzieleni na 3 grupy, które znalazły się w odmiennych warunkach związanych z nieprzyjemnym dźwiękiem.
Pierwsza i druga grupa zostały umieszczone w osobnych pomieszczeniach o odpychającym dźwięku. Pierwsza grupa miała możliwość wyłączenia go, a drugiej nie. Trzecia grupa była grupą kontrolną i nie miała na nią wpływu dźwięk.
Kiedy wszyscy uczestnicy eksperymentu zostali przeniesieni do pomieszczenia, w którym każdy mógł wyeliminować irytujący sygnał dźwiękowy, przedstawiciele pierwszej grupy natychmiast go wyłączyli, a uczestnicy z drugiej grupy nawet nie próbowali tego zrobić, gdyż byli w stanie wyuczonej bezradności. (Donald S. Hiroto i Martin EP Seligman (1975)
Eksperyment w domu opieki, 1976
Psycholog Ellen Jane Langer i jej koleżanka Judith Roden badali, jak poczucie bezradności wpływa na zdrowie emocjonalne i fizyczne danej osoby. Jako poddani wybrano klientów Arden House dla osób starszych.
Eksperyment obejmował dwie grupy osób starszych:
- Grupa eksperymentalna składała się z mieszkańców czwartego piętra budynku, 47 osób.
- Grupę kontrolną stanowili mieszkańcy drugiego piętra budynku, 44 osoby.
W trakcie badań stworzono 2 rodzaje warunków doświadczalnych:
- Mieszkańcy czwartego piętra otrzymali instrukcje, zgodnie z którymi przydzielono im dodatkową odpowiedzialność za życie, za wybór warunków osadzenia, za wykonywanie swoich czynności. Emeryci mogli w prezencie wybrać sobie ulubioną roślinę (ze zwykłego pudełka), którą mogli pielęgnować według własnego uznania. Badani zostali również poproszeni o podjęcie decyzji, czy chcą obejrzeć film i w jakim dniu chcieliby to zrobić. Instrukcja pozwalała na wybór i kontrolę sytuacji.
- Mieszkańców drugiego piętra zapewniono, że personel placówki zadba o stan ich pomieszczeń. Pracownicy domowi wzięli na siebie pełną odpowiedzialność za jak najlepsze warunki życia osób starszych. Zgodnie z instrukcją podopieczni mogli w pełni liczyć na pomoc personelu. Każdy uczestnik eksperymentu otrzymał prezent - kwiatek. Opiekę nad zakładem powierzono również pracownikom medycznym. Ogólnie warunki pobytu pozostały takie same jak wcześniej - wszystko było kontrolowane przez kierownictwo instytucji.
Po 3 tygodniach mieszkańcy domu otrzymali ankiety, które ujawniły, jak bardzo badani byli zadowoleni z życia. Z personelem przeprowadzono wywiady na temat ogólnej aktywności, umiejętności komunikacyjnych, odżywiania pacjentów, zmian w ich nawykach i stanie zdrowia.
Okazało się również, która ze starszych osób wyraziła chęć obejrzenia filmu i zgodziła się współzawodniczyć w odgadywaniu ilości cukierków w słoiku.
Wyniki:
Średnie oceny mieszkańców drugiego piętra (grupa kontrolna):
- Poziom zadowolenia: -0,12
- Zmiana pacjenta: -2,39
- Bierne monitorowanie personelu: +4,64
Średnie oceny mieszkańców IV piętra (grupa eksperymentalna):
- Poziom szczęścia: +0,28
- Zmiana stanu pacjenta: +3,97
- Pasywne monitorowanie personelu: -2,14
Sześć miesięcy później w domu spokojnej starości Arden House przeprowadzono kolejne badanie. Okazało się, że członkowie grupy eksperymentalnej nadal czują się znacznie lepiej. Ogólna średnia ocena ich stanu wyniosła 352,33. Wynik dla drugiej grupy to 262,00. Okazało się również, że wśród członków grupy eksperymentalnej śmiertelność jest niższa (15% w porównaniu z 30% w grupie kontrolnej).
Wyniki badań skłoniły administrację placówki do zrewidowania zwyczajowej organizacji opieki nad osobami starszymi. Pacjenci mieli więcej możliwości uczestniczenia w organizowaniu swojego życia.