Wielu marzy o niespodziance w stylu „magik w niebieskim helikopterze nagle przyleci” i bez wysiłku z naszej strony pozbędzie się problemów. Okazuje się, że nie jest to tak niewykonalne, jeśli mówimy o dobrze znanej technice - hipnoterapii. Co właściwie leczy hipnozę, aw jakich przypadkach lepiej zrezygnować z „sensacyjnych” sesji - mówi nasz ekspert.
Teoretycznie hipnoza jest znana ludziom od kilku tysiącleci. Nawet starożytni szamani potrafili wprowadzić swoich współplemieńców w trans - podnieść ich ducha walki, zaszczepić pewne zasady zachowania, a nawet wyleczyć dolegliwości.
A z punktu widzenia nauki XXI wieku hipnoza jest stanem transu mózgu. Przypomina sen, ale szczególny sen. Jeśli porównamy mózg „drzemiący” w ten sposób z ciemnym lasem, to jeden punkt będzie w nim świecił. Jest to „latarnia morska”, przez którą osoba zahipnotyzowana kontaktuje się z tym, który pogrążył ją w takim stanie. Ale słyszy i czuje tylko hipnotyzera, nie reaguje na resztę świata zewnętrznego. Ten „punkt kontaktowy” nazywa się raportem.
Mimo to sen jest ważną, ale bynajmniej nie jedyną częścią hipnozy. Sugestia (sugestia) pojawia się w raporcie. Człowiek może „zainwestować w postawy”, że jest zdrowy, bogaty, utalentowany - i będzie się odpowiednio zachowywał. Realistycznie i usuń jego negatywne programy - na przykład drażliwość lub przeciążenie nerwowe. Często używany jest termin technika hipnozsugestacyjna (hipnoza plus sugestia).
Nawiasem mówiąc, sen nie jest konieczny, aby wejść w trans. Znana jest również hipnoza bez hipnozy (inaczej Cygan). Określonymi czynami (szybkością rąk, skręcaniem języka, różnorodnymi materiałami - spódnicami, szalami) „uliczni ludzie” zwodzą ludzki umysł - i dokonują manipulacji. Na przykład wabią pieniądze, cenne rzeczy. Takie umiejętności są przekazywane z pokolenia na pokolenie - w postaci stylu zachowania. Ale pomimo wielowiekowej historii i różnorodności przejawów, zjawisko hipnozy przez naukę nie zostało jeszcze w pełni zbadane i jest w trakcie badań.
Jak każdy lek, hipnoza nie jest dla każdego. Należy bardzo uważać, aby zastosować technikę sugestii u osób z zaburzeniami psychicznymi (tu lekarz musi podjąć decyzję). Są też osoby, które nie poddają się hipnozie. Zależy to od rodzaju układu nerwowego, stopnia jego pobudzenia, tego, czy przyjmował określone substancje aktywujące, a także od poziomu odporności na działania terapeuty. Chociaż jest przeciwna opinia. Uważa się, że prawie wszyscy podlegają hipnozie. A jeśli nie wpadnie w trans, musi po prostu znaleźć innego hipnotyzera.
LEK BEZ LEKÓW
Film promocyjny:
We współczesnej medycynie hipnoterapia sprawdziła się w leczeniu bezsenności, jąkania i innych łagodnych zaburzeń nerwicowych. Według naszego konsultanta psychoterapeuty, Olega Chabana, technika hipnoterapeutyczna może pomóc człowiekowi zrelaksować się i pozbyć się chronicznego zmęczenia. Istnieje specjalna metoda „odpoczynku podczas snu”, kiedy zahipnotyzowana osoba jest pogrążona w transie przez długi czas (na przykład na dzień lub dłużej). W tym okresie można go przekonać, że jest na słonecznej plaży, jego uszy pieści szum morskiej fali, sam nie jest niczym obciążony i cieszy się wspaniałą atmosferą. Po takich sesjach poczuje się, jakby spędził trzy miesiące w ośrodku wypoczynkowym.
Poprzez „punkt kontaktu” hipnotyzer przekazuje osobie pewne informacje, które następnie postrzega w życiu codziennym jako przewodnik po działaniu. To są określone słowa lub zdania. Na przykład, w przypadku chronicznego zmęczenia, mogą to być zwroty „twój nerwowy sisgema jest zrelaksowany”, inne podobne zwroty. Nie ma jednak „słownika hipnotyzera”, wszystkie niezbędne zwroty dobiera lekarz indywidualnie. Ponadto, w zależności od stanu osoby, psychoterapeuta-hipnotyzer może wymazać wszystko ze swojej pamięci. co się stało podczas sesji hipnotycznej. Ale w niektórych przypadkach zachowuje wspomnienia, jeśli uzna to za konieczne do leczenia.
Oprócz zaburzeń nerwicowych hipnozę można stosować w leczeniu uzależnień - na przykład od alkoholu. Ale w tym przypadku często łączy się to z innymi metodami psychoterapii. Nawiasem mówiąc, w niezbyt odległych czasach powstały całe szkoły, aby uwolnić ludzi od uzależnienia od alkoholu za pomocą hipnozy. Ta metoda została użyta wraz z innym kodowaniem metodą Dovzhenko. Często hipnoza służy także pozbyciu się zaburzeń seksualnych - niepowodzeń męskiej siły (np. Spowodowanych strachem przed płcią piękną) czy oziębłości u kobiet. Teoretycznie (i praktycznie) wprowadzenie hipnozy może uchronić człowieka przed dolegliwościami „cielesnymi” - na przykład, którym towarzyszy silny ból.
Ale w zdaniu „lekarz-psychoterapeuta” słowo „lekarz” powinno być pierwsze. Oznacza to, że najpierw musisz znaleźć przyczynę bólu, a następnie poradzić sobie z jego usunięciem. Hipnoza to bardzo potężna technika. Stosując to. dyskomfort można niezawodnie ukryć. I odciągnij osobę od potrzeby pilnego podjęcia działań, jeśli ból sygnalizuje poważną chorobę - na przykład raka. Dlatego w przypadku chorób narządów wewnętrznych (ten sam wrzód żołądka) hipnozę można stosować jedynie jako środek pomocniczy - po dokładnym zbadaniu i przy zastosowaniu innych metod leczenia.
CHŁODZIWO
Ale nie tylko dolegliwości są sferą kontroli tej terapii. Jak powiedział nasz konsultant psychoterapeuta Oleg Chaban, hipnoza może stać się poważną konkurencją dla kremów przeciwzmarszczkowych. Z jego pomocą możesz osiągnąć odmłodzenie osoby (sugerując, że ma 20 lat). Oczywiście nie będzie pełnego powrotu do młodości. Ale oczy będą błyszczały, kondycja skóry się poprawi, ruchy staną się bardziej energiczne - a on będzie wyglądał znacznie młodziej.
ZASADY NURKOWANIA
Istnieje wiele sposobów podawania w twarz. Zwykle osoba proszona jest o skupienie wzroku na świetlistym punkcie, hipnotyzer może również mówić monotonnym głosem, czasem używać lekkiej muzyki, określonego zestawu słów. Wówczas osoba wpada w stan podobny do snu - przestaje boleć głowa (jeśli powodem pójścia do lekarza była migrena), coraz dalej słyszy dźwięki i wydaje się, że gdzieś spada. Tak zaczyna się sesja hipnoterapii.
Jest też niezbyt przyjemny moment. Hipnoza to striptiz duszy. Pod wpływem hipnozy możesz zdradzić swoje sekretne pragnienia, rodzinne sekrety. Jednak nadal istnieje granica oporu: osoby o wysokich cechach moralnych nie można zaszczepić w nielegalnych rzeczach. Dlatego przyzwoitej osoby nie można zmusić do popełnienia przestępstwa, nawet w stanie hipnozy.
Nie ma wyraźnego czasu nurkowania. Są ludzie, którzy poddają się bardzo szybko, dosłownie w 10 sekund. Niektórzy psychoterapeuci mogą wejść w ten stan w ciągu godziny. Czas trwania sesji również ustalany jest indywidualnie. Nie ma specjalnych zasad przygotowania do nich. Niemniej jednak przed wizytą u lekarza nie należy pić toników, jeść mocno - w przeciwnym razie mogą wystąpić trudności z wejściem w stan hipnozy. Są też spostrzeżenia: ludzie są bardziej podatni na hipnozę w drugiej połowie dnia, kiedy układ nerwowy fizjologicznie zaczyna się uspokajać.
Są ludzie, którzy częściej niż ich współcześni stają się hipnotyzerami. Zwykle są to liderzy z natury - pewni siebie, z dobrze postawionym głosem, z bezpośrednim spojrzeniem. Do tego są to właściciele tzw. Dominującego wyglądu - wysokich, ciemnobrązowych oczu. Jednak nie jest konieczne posiadanie pełnego zakresu tych cech, aby nauczyć się hipnozy. W razie potrzeby prawie każdy może opanować swoje techniki. Więc. eksperymenty przeprowadzano, gdy dorośli byli zahipnotyzowani nawet przez małe dziecko.
VICTORIA TISHCHENKO
Zdrowie nr 4 marca 2012 r