Znany w Kanadzie i nie tylko, dr Gabor Maté pracuje z osobami uzależnionymi. W tym wykładzie opowiada o źródłowych przyczynach uzależnienia od narkotyków i sposobach radzenia sobie z nim.
„Szkodliwe substancje, czy to opiaty, czy kokaina, czy inne rodzaje narkotyków, w rzeczywistości działają przeciwbólowo.
Ta sama część mózgu jest odpowiedzialna za ból fizyczny i stres emocjonalny.
Kiedy ludzie cierpią z powodu niespójności emocjonalnej, ten sam region mózgu reaguje jak podczas dźgania. Eckhart Tolle powiedział bardzo trafnie, że uzależnienie zaczyna się od bólu, a kończy na bólu.
Wszystkie nałogi są próbami stłumienia bólu.
Kiedy pracuję z narkomanami, pierwszym pytaniem, które zawsze mnie martwi, nie jest skąd wziął się nawyk, ale skąd pochodzi ból. Okazuje się, że to strata emocjonalna lub trauma. Każdy mocno uzależniony narkoman ze wschodniej części miasta przeszedł traumę. Nie ma szans na znalezienie na tych ulicach kobiety, która nie doświadczyłaby wykorzystywania seksualnego.
Każdy rodzaj uzależnienia, niezależnie od tego, czy jest to uzależnienie od seksu, internetu, zakupów czy pracy, polega na unikaniu cierpienia.
Gitarzysta Rolling Stones, Keith Richards (który był znany z głębokiego uzależnienia od heroiny) powiedział, że "łamiemy się" na różne sposoby, aby uciec od naszej obecności na co najmniej kilka godzin.
Film promocyjny:
Ale dlaczego ktoś miałby nie chcieć być ze sobą? Z powodu twojego zbyt głębokiego smutku i zbyt dużego bólu.
Więc nie obchodzi mnie, co mówią na temat genetyki, wyboru czy innych bzdur. Odpowiedź zawsze brzmi: ból.
W „Tybetańskiej Księdze Życia i Śmierci” są niesamowite wersety. Cokolwiek robisz, nie próbuj uciec od bólu, ale trzymaj się go. Ponieważ każda próba ucieczki od bólu powoduje więcej cierpienia. Tak dzieje się z narkomanami.
Ale pytanie brzmi, jak ludzie mogą radzić sobie ze swoim smutkiem?
Odpowiedź: tylko poprzez odczuwanie współczucia / litości drugiej osoby.
Jak powiedział inny nauczyciel, tylko wtedy, gdy ludzie odczuwają współczucie, mogą zobaczyć prawdę. Dlatego uzależnieni potrzebują współczującego środowiska, które pozwoli im przetrwać ból bez konieczności ucieczki od niego.
Wszelkie próby ucieczki, jak powiedział inny nauczyciel, najprawdopodobniej prowadzą do większego cierpienia, jest próbą ucieczki od siebie.
Dlatego musisz po prostu trwać przy bólu, a żeby z nim być, potrzebujesz wsparcia. Ale żyjemy w społeczeństwie, które zawsze wybiera najszybsze metody relaksacji, natychmiastową satysfakcję lub odwrócenie uwagi.
Innymi słowy, żyjemy w kulturze, która jest ekonomicznie i psychicznie niezdolna do utrzymania ludzi. W rezultacie bardzo trudno jest temu społeczeństwu poradzić sobie z narkomanią …
Wszystko sprowadza się do tego, że w pewnym momencie musisz znaleźć sposób na bycie ze swoim bólem i na końcu możesz zrozumieć, co to wszystko naprawdę oznacza."
„Przyszedłem rozmawiać z tobą o narkomanii, sile uzależnienia, a także o uzależnieniu od władzy.
Jako lekarz praktykuję w Vancouver w Kanadzie. Pracowałem jako ludzie bardzo, bardzo uzależnieni. Z ludźmi, którzy używają heroiny, kokainy, alkoholu, krystalicznej metamfetaminy i innych narkotyków znanych człowiekowi. Ci ludzie cierpią.
Jeśli miarą sukcesu lekarza jest długość życia jego pacjentów, to jestem porażką. Ponieważ moi pacjenci umierają bardzo młodo. Umierają z powodu wirusa HIV, zapalenia wątroby typu C, infekcji zastawek serca, infekcji mózgu, zatrucia krwi. Umierają z samobójstwa, przedawkowania, przemocy, wypadków.
A jeśli na nie spojrzysz, to przypomnij sobie słowa wielkiego egipskiego pisarza Naguiba Mahfuza: „Nic nie oddaje konsekwencji smutnego życia jak ludzkie ciało”.
Ponieważ ci ludzie tracą wszystko.
Tracą zdrowie, urodę, zęby, bogactwo, tracą relacje międzyludzkie, w wyniku czego często tracą życie.
Ale nic nie może ich powstrzymać przed uzależnieniem. Nic nie może sprawić, że odmówisz. Uzależnienie pozostaje silniejsze. I wtedy pojawia się pytanie: dlaczego?
Jeden z moich pacjentów powiedział mi: „Nie boję się śmierci. Bardziej boję się żyć”. Pytanie, na które musimy odpowiedzieć, brzmi: dlaczego ludzie boją się życia?
Jeśli chcesz zrozumieć uzależnienie, nie musisz zastanawiać się, do czego ono doprowadziło; musisz dowiedzieć się, co to spowodowało. Innymi słowy: zrozumieć, co dana osoba czerpie z uzależnienia? Co dostaje, czego inaczej by nie miał?
Uzależnieni odczuwają ulgę w bólu, poczucie spokoju, poczucie kontroli, poczucie spokoju … bardzo tymczasowe.
Powstaje pytanie: dlaczego wszystkich powyższych nie ma w ich życiu, co się z nimi stało?
Narkotyki, takie jak heroina, morfina, kodeina, kokaina, alkohol są środkami przeciwbólowymi. Tak czy inaczej, wszystkie one łagodzą ból. A wtedy pytanie nie brzmi: „dlaczego uzależnienie od narkotyków?”, Ale „dlaczego ból?”
Właśnie skończyłem czytać biografię Keitha Richardsa, gitarzysty zespołu Rolling Stones. Wielu będzie zaskoczonych, ale wciąż żyje, mimo że przez długi czas cierpiał na poważne uzależnienie od heroiny. A w swojej biografii muzyk pisze, że zależnie od niego szukał zapomnienia, to była próba zapomnienia. Keith powiedział: „Wpadamy w te konwulsje, aby na kilka godzin przestać być sobą”.
I doskonale rozumiem, jakiego rodzaju dyskomfortu możesz odczuwać z siebie, będąc we własnej skórze. Znam pragnienie ucieczki od własnego umysłu.
Wielki brytyjski psychiatra R. D. Lange powiedział, że ludzie boją się trzech rzeczy. Boją się śmierci, innych ludzi i własnego umysłu. Przez długi okres życia chciałem oderwać się od własnego umysłu, ponieważ bałem się być z nim sam na sam. Jak się rozproszyłem?
Cóż, nigdy nie brałem narkotyków, ale rozpraszałem się przez pracę, całkowicie w niej pogrążałem. I poprzez zakupy. W moim przypadku były to płyty z muzyką klasyczną.
W tym rozwinęło się prawdziwe uzależnienie. W ciągu tygodnia wydałem 8 000 dolarów na płyty z muzyką klasyczną. Nie dlatego, że chciałem, ale dlatego, że nie mogłem powstrzymać się od powrotu do sklepu.
Jako lekarz często rodziłam. Pewnego dnia zostawiłem rodzącą kobietę w szpitalu, żeby posłuchać muzyki klasycznej. Chciałem cofnąć się w czasie, ale kiedy już jesteś w sklepie, nie możesz tak szybko odejść. Ci handlarze muzyką klasyczną w przejściach to prawdziwe zło: „Hej, kolego, czy słuchałeś ostatniego cyklu symfonii Mozarta? Jeszcze nie? Dobrze…"
Brakowało mi narodzin tego dziecka. Wróciłem do domu i okłamałem w tej sprawie żonę.
Jak każdy narkoman, kłamałem na ten temat i ignorowałem swoje dzieci z powodu mojej obsesji na punkcie pracy i muzyki. Więc wiem, jak to jest uciekać od siebie.
Moja definicja uzależnienia to każde zachowanie, które daje chwilową ulgę, chwilową przyjemność, ale jest szkodliwe na dłuższą metę, ma negatywne konsekwencje i nie można mu odmówić pomimo całej negatywności.
Na podstawie tej definicji można zrozumieć, że istnieje wiele, wiele zależności.
Tak, istnieje uzależnienie od narkotyków, ale jest też uzależnienie od konsumpcjonizmu, seksu, internetu, zakupów, jedzenia.
Buddyści mają taką koncepcję - „głodne duchy”. Są stworzeniami z dużymi pustymi żołądkami, małymi chudymi szyjami i małymi ustami, więc nigdy nie mają dość, by mieć dość, nigdy nie mogą wypełnić wewnętrznej pustki.
W tym społeczeństwie wszyscy jesteśmy „głodnymi duchami”. Wszyscy mamy taką pustkę i wielu próbuje ją wypełnić z zewnątrz. A uzależnienie to próba wypełnienia tej pustki z zewnątrz.
A teraz, jeśli nie masz nic przeciwko, zadajmy sobie pytanie: dlaczego ludzie odczuwają ból?
Nie patrz na ich genetykę, tylko na ich życie. W przypadku moich pacjentów, którzy mieli największe uzależnienie, jest całkowicie oczywiste, skąd się wziął ból.
Ponieważ wszyscy byli maltretowani. Byli wykorzystywani jako dzieci.
Przez 12 lat pracowałem z setkami kobiet. Wszyscy przeszli przez wykorzystywanie seksualne w dzieciństwie. Mężczyźni również przeżywali traumę - wykorzystywanie seksualne, zaniedbanie, przemoc fizyczna, zaniedbanie i ciągły ból emocjonalny. Stąd bierze się ból.
I jest tu coś jeszcze: ludzki mózg.
Jak już słyszałeś, ludzki mózg rozwija interakcję ze środowiskiem. To nie tylko programowanie genetyczne. Środowisko dziecka faktycznie kształtuje rozwój mózgu. Teraz opowiem o dwóch eksperymentach na myszach.
Bierzesz mysz i wkładasz jedzenie do ust. Zjada to, lubi to, połyka. Ale jeśli położysz jedzenie kilka cali od jego nosa, nie ruszy się, żeby go zjeść. W rzeczywistości zamiast jeść, umrze z głodu. Czemu? Ponieważ genetycznie brakuje mu receptorów substancji chemicznej zwanej dopaminą.
Dopamina to bodziec i motywacja chemiczna. Powstaje, gdy coś nas porusza, gdy jesteśmy szczęśliwi, podekscytowani, energiczni, zaciekawieni, gdy szukamy pożywienia lub partnera seksualnego. Bez dopaminy nie mamy motywacji.
Jak myślisz, co dostaje uzależniony?
Kiedy używa kokainy, krystalicznej metamfetaminy lub innego narkotyku, dopamina wpada do jego mózgu. Pytanie brzmi, co stało się z mózgiem na początku?
To mit, że narkotyki są uzależniające. Same narkotyki nie uzależniają, ponieważ większość ludzi, którzy je próbują, nie uzależnia się.
Dlaczego więc niektórzy ludzie są uzależnieni od narkotyków?
Podobnie, niektórzy ludzie uzależniają się od jedzenia, ale nie wszyscy; wszyscy ludzie robią zakupy, ale niektórzy są od nich uzależnieni; Telewizja nie uzależnia wszystkich, ale niektórzy nie mogą bez niej żyć.
Dlatego pojawia się pytanie: gdzie jest ta wrażliwość?
Oto kolejny mały eksperyment z myszami. Jeśli nowonarodzone myszy zostaną oddzielone od matki, nie będą za nią płakać. Do czego to doprowadziłoby na wolności? Umarliby, bo tylko matka ich chroni, wychowuje, edukuje.
Ale nie rozwinęli receptorów, które chemicznie łączą regiony mózgu dla endorfin. Endorfina to endogenna morfina. To nasz naturalny środek przeciwbólowy. Morfina czy endorfiny pozwalają również na przeżywanie miłości, uczucia dzieci do rodziców i uczuć rodziców do dzieci. Tak więc te małe myszy bez receptorów endorfin w mózgach naturalnie nie dzwonią do matki.
Innymi słowy, uzależnienie od narkotyków i oczywiście heroiny i morfiny spowodowane jest ich działaniem w układzie endorfin. Dlatego działają. Pytanie brzmi, co dzieje się z ludźmi, którzy potrzebują tych chemikaliów z zewnątrz?
Jeśli byli maltretowani w dzieciństwie, te wzorce się nie rozwijają. Kiedy w bardzo, bardzo młodym wieku nie masz miłości ani połączenia w życiu, te ważne części mózgu po prostu nie rozwijają się prawidłowo. Rozwijają się również nienormalnie w warunkach wykorzystywania. Mózg staje się wtedy podatny na leki.
Ale teraz czują się dobrze. Przychodzi ulga w bólu. Czują miłość. Jeden z pacjentów powiedział mi: „Kiedy po raz pierwszy użyłem heroiny, poczułem się jak w ciepłym i czułym uścisku. To jak matka przytulająca swoje dziecko”.
Teraz miałem tę samą pustkę, ale nie w takim stopniu, jak moi pacjenci. Oto co mi się przydarzyło:
Urodziłem się w Budapeszcie na Węgrzech w 1944 r. W rodzinie żydowskiej, zanim Niemcy zajęli Węgry. Wiesz, co stało się z Żydami w Europie Wschodniej.
Miałem 2 miesiące, kiedy wojska niemieckie wkroczyły do Budapesztu. Następnego dnia moja mama zadzwoniła do pediatry i powiedziała: „Proszę przyjść i zbadać Gabora, on cały czas płacze”. Pediatra odpowiedział: „Oczywiście, przyjdę do niego, ale muszę wam powiedzieć, że wszystkie moje żydowskie dzieci płaczą”.
Ale dlaczego? Czy dzieci wiedziały o Hitlerze, ludobójstwie lub wojnie?
Nie.
Czytaliśmy o stresie, przerażeniu i depresji naszych matek. Wpłynęło to na tworzenie się mózgu dziecka. I oczywiście tak właśnie otrzymałem wiadomość, że świat mnie nie chce, bo skoro obok mnie mama nie jest szczęśliwa, to nie mogę być poszukiwanym dzieckiem.
Dlaczego później stałem się pracoholikiem?
Jeśli mnie nie chcą, to przynajmniej będą mnie potrzebować. Zostanę ważnym lekarzem i będą mnie potrzebować. W ten sposób mogę złagodzić poczucie niepotrzebności.
I co to znaczy?
Oznacza to, że cały czas pracuję. A kiedy nie pracuję, kupuję muzykę.
Jakie przesłanie podświadomie otrzymują moje dzieci? Dokładnie to samo - że nie są nikomu potrzebne. W ten sposób przekazujemy traumę, nieświadomie przekazujemy cierpienie z pokolenia na pokolenie.
Oczywiście istnieje wiele sposobów na wypełnienie tej pustki, każdy ma swój własny sposób. Ale pustka zawsze powraca do tego, czego nie otrzymaliśmy, gdy byliśmy bardzo mali.
A potem patrzymy na uzależnionego i mówimy: „Jak możesz sobie to zrobić? Jak możesz wejść do swojego ciała z tą straszną substancją, która może cię zabić? Ale spójrz, co robimy z Ziemią. Wrzucamy do atmosfery, do oceanów i do środowiska wszystko, co nas zabija i zatruwa planetę.
Teraz odpowiedz, które uzależnienie jest silniejsze? Uzależnienie od oleju? Od konsumpcjonizmu? Co najbardziej szkodzi?
A jednak oceniamy narkomanów, ponieważ faktycznie widzimy, że są tacy jak my. Ale nam się to nie podoba i mówimy: „Różnisz się od nas, jesteś gorszy od nas”.
W samolocie z Sao Paulo do Rio de Janeiro przeczytałem 9 czerwca New York Times. Był tam artykuł o Brazylii io człowieku imieniem Nisio Gomez, przywódcy ludu Guaraní z Amazonii, który został zabity w listopadzie ubiegłego roku, prawdopodobnie o nim słyszałeś.
Gomez został zastrzelony, ponieważ bronił swojego ludu przed dużymi farmerami i firmami, które przejmowały i niszczyły lasy deszczowe oraz niszczały środowisko uważane za ojczyznę Indian w Brazylii.
Mogę wam powiedzieć, że pochodzi z Kanady. Tam się wydarzyło to samo. Wielu moich pacjentów to Hindusi. Rdzenni mieszkańcy Kanady są silnie uzależnieni. Stanowią niewielki procent populacji. Ale stanowią one duży procent więźniów, narkomanów, osób chorych psychicznie i samobójców. Czemu?
Ponieważ ich ojczyzna została im odebrana. Ponieważ byli zabijani i wykorzystywani z pokolenia na pokolenie.
A oto następne pytanie: możesz zrozumieć cierpienie rdzennej ludności i możesz zrozumieć, że cierpienie zmusza ich do znalezienia sposobu na złagodzenie bólu związanego z narkotykami, ale co z ludźmi, którzy to robią? Jaka jest ich zależność?
Są zależni od władzy. Zależy od bogactwa. W zależności od przejęć. Chcą być więksi.
Kiedy próbowałem zrozumieć uzależnienie od władzy, spojrzałem na niektórych z najbardziej wpływowych ludzi w historii: Aleksandra Wielkiego, Napoleona, Hitlera, Czyngis-chana, Stalina. To jest bardzo interesujące.
Po pierwsze, dlaczego potrzebują tak dużej mocy?
Ciekawostka: fizycznie wszyscy byli bardzo małymi ludźmi, mniej więcej mojego wzrostu lub nawet niżsi. Pochodzili z innych ludów, a nie z miejscowej ludności. Stalin był Gruzinem, a nie Rosjaninem; Napoleon był Korsykaninem, a nie Francuzem; Aleksander Wielki nie był Grekiem, a Hitler był Austriakiem, a nie Niemcem.
W ten sposób mogli mieć poczucie niepewności i niższości.
Potrzebowali mocy, by czuć się dobrze i być wywyższeni. Aby zdobyć tę moc, byli gotowi walczyć i zabijać wielu ludzi, tylko po to, by ją wspierać.
Nie sugeruję, że tylko mali ludzie mogą być głodni władzy, ale warto rozważyć te przykłady, ponieważ mówiąc o władzy, o uzależnieniu od władzy, zawsze istnieje pustka, którą próbujesz wypełnić z zewnątrz.
Napoleon, nawet na wygnaniu na wyspie św. Heleny, straciwszy władzę, powiedział: „Kocham władzę, kocham władzę”. Nie wyobrażał sobie siebie bez mocy. Nie wyobrażałem sobie siebie bez zewnętrznego zasilania.
Bardzo interesujące jest porównanie go z Buddą lub Jezusem. Jeśli przeczytasz ich historię, przekonasz się, że obaj byli kuszeni przez diabła, a jedną z pokus, które im ofiarował, była moc, moc ziemska. I oboje odmówili.
Dlaczego odmówili? Obaj odmówili, ponieważ mieli wewnętrzną siłę i nie trzeba było jej szukać na zewnątrz.
Odmówili też, ponieważ nie chcieli kontrolować ludzi, ale chcieli ich uczyć. Chcieli uczyć ludzi swoim przykładem, miękką mową, mądrością, a nie siłą. Dlatego zrezygnowali z władzy.
Jest też bardzo interesujące, co o tym powiedzieli. Jezus powiedział, że moc i rzeczywistość nie są na zewnątrz, ale w nas. Powiedział: „Królestwo Boże jest w tobie”.
A Budda przed śmiercią, kiedy mnisi zasmucili się i płakali, powiedział do nich: „Nie opłakuj mnie, nie czcij mnie. Znajdź światło w sobie, sam stań się światłem."
Dlatego patrzymy na ten złożony świat z rozpadającym się środowiskiem, globalnym ociepleniem i niszczycielskimi oceanami. Nie miejmy nadziei, że ludzie u władzy zmienią rzeczy, ponieważ ludzie u władzy - nie chcę o tym mówić - ale bardzo często są jednymi z najbardziej pustych ludzi na świecie i niczego nie zmienią. dla nas.
Musimy znaleźć to światło w sobie, znaleźć światło we wspólnotach, we własnej mądrości i własnej kreatywności.
Nie możemy oczekiwać, że rządzący zrobią dla nas coś lepszego, ponieważ nigdy tego nie zrobią, dopóki my tego nie zrobimy.
Mówią, że rywalizacja, agresja, egoizm leżą w naturze człowieka. Wręcz przeciwnie. W istocie natura ludzka polega na współpracy, natura ludzka na szczodrości, we wspólnocie ludzi o podobnych poglądach.
To, co widzimy tutaj na tej konferencji - ludzie wymieniający się informacjami, ludzie otrzymujący informacje, ludzie dążący do lepszego świata - taka jest ludzka natura.
A kiedy znajdziesz to światło w środku, kiedy znajdziesz swoją własną esencję / naturę, wtedy będziemy milsi dla siebie i dla natury.
Podziękować.