Profesor Siergiej Bubnowski jest znanym w Rosji lekarzem i autorem wielu książek, który kiedyś sam ledwo uszedł z upartych łap choroby. O dziwo jednak nie zrobił tego przy pomocy narkotyków.
Aby przywrócić swoje osłabione zdrowie, Bubnovsky wykorzystał ukryte rezerwy swojego ciała i odniósł zwycięstwo w tej bitwie.
Kinezyterapia to stworzony przez niego system leczniczy, który dziś stawia na nogi nawet beznadziejnych pacjentów. Oto kilka cytatów, które honorują słynnego lekarza Bubnowskiego:
1. Nie polegaj na cudownych pigułkach. Wykorzystaj wewnętrzne rezerwy swojego ciała.
2. Regularnie wykonuj poranne ćwiczenia oraz przysiady.
3. Żaden kardiolog na świecie nie może pokazać mi pacjenta, który wyleczył się z nadciśnienia za pomocą leków. Oznacza to, że najpierw przyjmujesz jedną tabletkę, a następnie całą garść …
4. Nie widziałem zdrowych ludzi opuszczających szpital, widziałem ocalałych. A on sam przeszedł dziś z osoby niepełnosprawnej do całkowicie zdrowej osoby.
5. Kiedy odczuwasz ból w klatce piersiowej, posłusznie idziesz do apteki i uzależniasz się od leków, które rzekomo mają zapobiegać chorobie wieńcowej. W rzeczywistości nie ma profilaktyki, choroba się pogarsza. Ponieważ ból za mostkiem jest konsekwencją złego samopoczucia organizmu, a nie przyczyną.
Film promocyjny:
6. Jeśli masz już 40 lat, lekarz mówi: „Co mogę zrobić, kochanie, czas zachorować!”. I przepisuje pigułki. A osoba je pije i zauważa: to nie pomaga! A pieniędzy na leki jest za mało! A potem zaczyna czytać książki o medycynie alternatywnej i odkrywa inne leki - ruch, oddech.
7. Paradoks: w naszym przypadku dzieci, które przeszły chorobę, są zwolnione z zajęć wychowania fizycznego przez lekarza! Z jakiegoś powodu uważa się, że w ruchu osoba z pewnością zachoruje, ale leżenie w łóżku wyzdrowieje. Ale, jak wiesz, woda nie płynie pod leżącym kamieniem.
8. Codzienne przysiady z wyprostowanymi plecami pomogą pozbyć się wielu problemów.
9. W przypadku ostrego bólu nakładamy zimny okład, który łagodzi obrzęki i poprawia mikrokrążenie. Ból zawsze puchnie, gromadzi się płyn. Musisz też wykonywać ćwiczenia, które wypompowują płyny ze stawów.
10. Dławica piersiowa jest również stanem zapalnym wewnętrznej wyściółki naczynia. A za mostkiem jest ból. A my, zamiast wykonywać ćwiczenia, pompując tę część naczynia, kładziemy się spać i zaczynamy połykać tabletki. Ale nie widziałem ani jednej osoby, która „wytoczyłaby się” w pozycji leżącej, połykając tabletki.
11. Uprawianie gimnastyki, gdy nie masz bólu, z powodu niepełnosprawności, to przyjemność.
12. Dla mnie jedyną naprawdę szczęśliwą porą dnia jest poranna gimnastyka. Ponieważ się nie starzejesz, stajesz się młodszy. U osoby, która regularnie ćwiczy, zamiast starych komórek pojawiają się młode komórki.
13. Mam taką triadę: przysiady, pompki, ćwiczenia brzucha.
14. Spotkałem się z długowłosym artystą Borysem Efimowem, który żył 108 lat. Był takim małym staruszkiem, żywym człowiekiem! Pytam go: "Co robisz, żeby żyć tak długo?" „Nic”, odpowiada, „przysiadam 450 (!) Razy dziennie”. I to jest uniwersalny sposób na przepuszczanie krwi przez organizm!
15. Jeśli będziesz codziennie kucać z wyprostowanymi plecami (10 razy - łyk wody, 10 razy - łyk wody), wiele problemów zniknie. Jest to szczególnie ważne dla tych, którzy dużo siedzą przy komputerze - księgowych, projektantów, programistów.
16. Zrób z tego zasadę: przepracowana godzina - siadaj 30 razy.
17. Dobrze jest też zacząć rano od zimnej kąpieli - 5 sekund. I pamiętaj, aby zanurzyć się na łeb na szyję. Możesz wziąć prysznic, ale jest gorzej.
Słuchając tych rad, chcę tylko powiedzieć: „Wszystko jest genialne, jest proste” Profesor Bubnovsky postawił wiele osób na nogi, więc nie spiesz się, aby biec do apteki przy pierwszym dyskomforcie. Być może powinieneś posłuchać porady swojego lekarza i spróbować samodzielnie poradzić sobie z chorobą.
Bądź zdrowy i nie choruj.