Wyobraź sobie, że stoisz na scenie w całkowitej ciemności - i nagle włącza się światło reflektorów: cała uwaga publiczności jest skierowana dokładnie na Ciebie.
W prawdziwym życiu takiej sytuacji nawet nie trzeba sobie wyobrażać, ponieważ większość ludzi już wierzy, że czasami inni tylko na nich patrzą. Przeczytaj na naszym blogu, czym jest efekt reflektora i co ludzie naprawdę myślą o Twoim wyglądzie.
W normalnej sytuacji człowiek kieruje swoją uwagę na siebie: na swoje myśli i uczucia, czyny, wygląd, osiągnięcia i porażki. Jeśli wygląd osoby ulega pewnym zmianom (na przykład najpierw przychodzi do pracy z nową fryzurą lub piękną sukienką), wydaje mu się, że te zmiany są zauważane i doceniane przez wszystkich wokół. Stwarza to „efekt reflektora” - zniekształcenie poznawcze, które sprawia, że wierzymy, że ludzie wokół nas zwracają na nas więcej uwagi niż w rzeczywistości.
„Efekt reflektora” został po raz pierwszy opisany przez jednego z najwybitniejszych badaczy uprzedzeń poznawczych - profesora z Cornell University Thomas Gilovich (Thomas Gilovich). Pomimo tego, że Gilovich od dawna (przynajmniej od końca lat osiemdziesiątych) zajmuje się badaniem percepcji oceny społecznej, po raz pierwszy to zniekształcenie poznawcze zostało przez niego tak nazwane w pracy opublikowanej dopiero w 2000 roku.
W badaniu, które przeprowadził z innymi studentami, uczestnicy zostali poproszeni o przyjście na wykłady w koszulkach Barry'ego Manilowa. Manilow to amerykański piosenkarz pop, a noszenie koszulki ze zdjęciem pod koniec lat 90. jako student w Ameryce jest jak przyznanie się do współczucia Philipowi Kirkorovowi jako studentowi w Rosji na początku 2010 roku. Sami autorzy pracy opisali Manilow jako „muzyka niezbyt popularnego wśród studentów”. Uczniowie (którzy wyraźnie czuli się nieswojo) zostali wysłani na zajęcia, a następnie zapytali, ile osób w klasie, ich zdaniem, zauważyło, że mają Manilow na koszulce, a następnie porównali swoje odpowiedzi z rzeczywistymi liczbami.
Naukowcy założyli, że uczestnicy badania uznaliby ich koszulki z tak wstrętną postacią widoczną; w rzeczywistości przecenili uwagę otaczających ich osób o 23 procent. To samo stało się, gdy uczestnicy zostali poproszeni o założenie koszulek z bardziej popularnymi wówczas osobistościami (Martin Luther King, Bob Marley i Jerry Seinfeld): tym razem uwaga została przereklamowana o 40 procent.
W swoich kolejnych badaniach Gilovich ocenił również, jak opinie ludzi na temat tego, jak inni oceniają ich wygląd i osiągnięcia, różnią się od prawdziwej oceny. Okazało się, że jest mocne: inni nie zauważyli zmian w wyglądzie lub działaniu innych tak często, jak sami myśleli.
Oczywiście zwracanie uwagi innych ludzi na siebie nie zawsze jest przeceniane, ale tylko wtedy, gdy dana osoba uważa, że coś się zmieniło w jego wyglądzie, zachowaniu lub osiągnięciach. Ogólnie rzecz biorąc, podobnie jak w przypadku większości błędów poznawczych, dobrze jest przeceniać uwagę ludzi na siebie (zwłaszcza w przypadku znaczących zmian). Niemniej jednak istnieje również „patologiczny” etap takiego zachowania i to właśnie ten etap leży u podstaw lęku społecznego (tak zwanego „niepokoju społecznego” w literaturze anglojęzycznej): osoba, która poważnie wierzy, że zwraca się na niego cała uwaga ludzi wokół, w pewnym momencie zaczyna go unikać.
Film promocyjny:
„Efekt reflektora” kojarzy im się z innym, nieco mniej zbadanym zniekształceniem poznawczym - „efektem fałszywego konsensusu”, który polega na tym, że ludzie mają skłonność do przypisywania swoich opinii wszystkim dookoła: innymi słowy, według osoby inni często myślą tak samo jak i on sam. Dlatego „efekt reflektora” może mieć zarówno negatywne, jak i pozytywne strony, ale jednocześnie zawsze opiera się na własnej opinii o sobie.
Dla każdego człowieka w centrum uwagi znajduje się on sam i to, co robi. Ale oczywiście nie oznacza to, że inni ludzie patrzą tylko na niego i myślą tylko o nim. Inni mają dość własnych zmartwień (a ich głównym zmartwieniem są oni sami i wszystko, co z nimi związane), więc przekonanie, że wolą cię potępić, niż cię ignorować, jest złe w rozpoznawaniu stanu innych ludzi. To, podobnie jak inne zniekształcenie poznawcze - „przekleństwo wiedzy”, można wytłumaczyć naruszeniem rozumienia pracy cudzego stanu psychicznego.
Dlatego jeśli nadal naprawdę chcesz nosić koszulkę z Philipem Kirkorovem (lub kimś innym), zrób to odważnie: większości osób wokół ciebie to nie obchodzi. Chyba że, oczywiście, łamie dress code w Twoim biurze.
Autor: Elizaveta Ivtushok