Być może zmusi cię to do ponownego przemyślenia niektórych poglądów na życie.
1. Słaba jakość pościeli
Pomyśl tylko - co noc dotykasz tkaniny przez 6-8 godzin. Szorstki i twardy może stopniowo prowadzić do pojawienia się zmarszczek na skórze twarzy, które z czasem zamieniają się w zmarszczki. Jedwab i miękka bawełna pozwalają na łatwiejsze przesuwanie się skóry, dlatego lepiej jest spać.
2. Kieliszek wina do obiadu
Prawdopodobnie nie raz słyszałeś o zaletach czerwonego wina, ponieważ zawiera resweratrol - przeciwutleniacz, który chroni przed rakiem i przedwczesnym starzeniem się. W rzeczywistości nie ma badań, które potwierdzałyby skuteczność tej substancji. Ale medycyna oparta na faktach ma fakty dotyczące niebezpieczeństw związanych z jakimkolwiek alkoholem - prowokuje zniszczenie włókien kolagenowych i obrzęk, co powoduje, że tempo starzenia się zwiększa.
Film promocyjny:
3. Nosisz okulary przeciwsłoneczne tylko latem
Faktycznie światło ultrafioletowe przenika przez skórę i zmniejsza jej elastyczność nawet w pochmurne dni, tym bardziej jego działanie jest świetne, gdy na zewnątrz panuje „mróz i słońce”. Staraj się nie zapominać o tym akcesorium - nie tylko ochroni Cię przed „siateczką” pod oczami, ale także uchroni Cię przed innymi negatywnymi skutkami promieniowania - zaćmą i utratą ostrości wzroku.
4. Nie masz przyjaciół
Socjologowie podkreślają ciepłe przyjaźnie jako jeden z czynników długowieczności na Okinawie, obok zdrowej diety i przyjemnego klimatu. Uwaga przyjaciół stymuluje produkcję hormonu miłości i uczucia - oksytocyny. Poprawia zarówno zdrowie emocjonalne, jak i fizyczne.
5. Nie masz hobby
Psychologowie z George Washington University uważają, że ludzie, którzy mają ciekawe hobby, takie jak malowanie, ceramika, znacznie rzadziej chorują i generalnie mają bardziej pozytywne nastawienie do życia niż ci, którzy cały swój czas poświęcają pracy i oglądaniu telewizji. Mają niższy poziom hormonu stresu i prawie zawsze mają normalne ciśnienie krwi. Dlatego układ wieńcowy odpowiada stanowi młodych ludzi - naczynia są mniej zużyte, ponieważ doświadczają mniejszego stresu.
