Temat rozwoju duchowego pozostawał aktualny i ekscytujący przez cały czas i podczas wszelkich procesów ewolucyjnych. Osoby na nieświadomym, intuicyjnym poziomie odczuwają potrzebę duchowego samodoskonalenia. Od tego zależy rola, jaką każda osoba przypisuje sobie w życiu. Ale niewielu ma jasne wyobrażenie o działaniach, które należy podjąć dla wzrostu duchowości i samorozwoju.
Duchowe samodoskonalenie, które osoba wpisuje w tę koncepcję
W koncepcji „duchowego samodoskonalenia” ludzka świadomość stawia wiele wzniosłości i entuzjazmu. Ale mimo zachwytu i marzeń o wyżynach ducha, rzeczywistość okazuje się bardziej pojemna, „stąpająca po ziemi” i wymaga doświadczenia. Katalizatorem rozwoju duchowego są zawsze nierozwiązane problemy natury osobistej: zdrowie, problemy psychiczne i emocjonalne w rodzinie, rozpad związków, różnice i nieporozumienia w światopoglądzie, wartościach, życiowych poszukiwaniach i nie tylko.
Duchowe samodoskonalenie jest sposobem na przezwyciężenie złudzeń i błędów. Jest to związane z dojrzałością psychiczną człowieka i stopniem jego świadomości. Wszyscy wiedzą, że świadomości nie można osiągnąć bez bólu, ale w ten sposób człowiek jest w stanie pojąć pełnię i harmonię tego świata, uciec od złudzeń i złudzeń, aby osiągnąć prawdę.
Według australijsko-amerykańskiego naukowca Rogera Walsha dojrzałość psychologiczna jest synonimem duchowości. Łączy te koncepcje z realizacją potencjału człowieka. Jego zdaniem proces ten obejmuje rozwój duchowych cech człowieka, takich jak cierpliwość, determinacja, opanowanie, hojność, mądrość, prawdomówność i życzliwość. Środkiem i celem osiągnięcia duchowości jest determinacja.
W procesie duchowego wzrostu człowieka jego percepcja zmienia się kompleksowo, świadomość oczyszcza się z nieprawdziwych pojęć i myśli, uprzedzeń, które zniekształcają wizję otaczającego go świata i siebie w nim. Ludzie o wysokiej duchowości widzą życie w całej pełni, są w stanie spokoju ducha, zyskali wiarę, potrafią szczerze kochać i współczuć innym. Duchowe samodoskonalenie może aktywować wewnętrzne rezerwy ludzkie.
Film promocyjny:
Zgodnie z teorią światowej sławy psychologa Assagioliego istnieje kilka krytycznych etapów wpływających na rozwój duchowy. Osoba przechodzi głęboką przemianę i odrodzenie. Wydaje się, że „włącza się”, po przejściu kryzysu duchowego odrodzenia uruchamiane są procesy przemiany.
Co to jest duchowość?
Wiele istniejących interpretacji i definicji ma jedno znaczenie: duchowość to harmonijne połączenie i zestaw cech, takich jak spokój ducha, świadomość i bezwarunkowa miłość.
Duchowość obejmuje wszystkie przejawy materialnej natury ludzkości, dlatego koncepcja ta odzwierciedla więcej niż moralność i religijność. Jest to wektor aspiracji pionowych, podczas gdy moralność jest horyzontalna. Przecinają się i tworzą niewidzialny krzyż - podstawę osobowości.
Duchowe samodoskonalenie jednostki powinno opierać się na materiale teoretycznym i praktyce duchowej, które przyczyniłyby się do ukształtowania uniwersalnych wartości ludzkich.
Duchowość to zrozumienie i odkrycie swoich wewnętrznych możliwości poprzez swoje „ja”. Dzieje się tak, gdy samodoskonalenie moralne człowieka jest na takim poziomie, że w każdych okolicznościach jest najwyższym przejawem cnoty. W wyniku przemian cielesnych, duchowych i mentalnych, osobowość przechodzi na kolejny poziom świadomości.
Pojęcie duchowości obejmuje: zdefiniowanie istoty własnego „ja”, pozycjonowanie się w świecie i społeczeństwie, wybór sensu działań i celów, granic i możliwości rozwoju osobistego. A to nie jest cała lista.
W strategii życiowej podmiot uczy się osobistej organizacji czasu, samoregulacji i satysfakcji z wyników, nabywa cech wolicjonalnych (odpowiedzialność, inicjatywa), przeżywa emocjonalne przeżycia siebie w czasie. Te pytania są wieczne dla ludzi każdej epoki historycznej.
W procesie rozumienia wymienionych problemów następuje rozwój duchowy, człowiek zyskuje duchowość. Dla jednostki ważne jest nie tylko zdobycie wiedzy i wejście w określone środowisko społeczne, ale także uświadomienie sobie znaczenia i celu tej wiedzy dla rozwoju człowieka. Duchowość to nabycie sensu życia i istnienia, a także konstruowanie siebie jako osoby.
Wspólne wartości ludzkie i jak je rozwijać?
Rdzeń istoty człowieka tworzą takie wartości, jak Prawda (aspekt intelektualny), Pokój (aspekt emocjonalny), Miłość (aspekt moralny), Sprawiedliwość (aspekt fizyczny) i Brak przemocy (aspekt duchowy). Są niezależne od rasy, narodowości, religii i środowiska. Istnieje niezaprzeczalna współzależność i wzajemne powiązania między uniwersalnymi wartościami.
Rozwój duchowości zależy od rozwoju jej podstaw. Wiara rozwija się w wyniku wyzbycia się przekonań, które hamują, pochłaniają energię wewnętrzną i motywują tych, którzy zwiększają zasoby.
Jeśli przekonania są prawdziwe i nie oszukują samego siebie, należy je kultywować. Na przykład osoba jest oszukiwana, jeśli uważa, że jest najmądrzejsza. Rzeczywistością może być przekonanie, że jest on w stanie poprawić swój poziom samokształcenia.
Spokój ducha osiągniesz dzięki zewnętrznemu źródłu siły (wiara w pomoc Boga, wyższe moce). Ważne jest, aby dana osoba była przekonana, że będzie w stanie pokonać wszelkie trudności i próby. To pytanie jest ściśle związane z poszukiwaniem sensu życia i innymi kwestiami bytu.
Kiedy procesy świadomości są włączone, podmiot powinien wiedzieć, kim jest, dlaczego tu jest i jaką misję spełnia. Osoba musi zrozumieć, że wszystko, co się dzieje, nie jest daremne i ma cel. W ten sposób zdobywa wiarę, wiedzę i zdaje sobie sprawę z zewnętrznego źródła siły i znajduje to źródło w sobie.
Miłość kształtuje osobowość
Miłość jest czynnikiem kształtowania osobowości, rozwoju jej duchowych cech, przełomu w życiu codziennym, doświadczania wyjątkowości drugiego człowieka, unikania samotności, zastępowania zemsty i zła czułym uczuciem i współczuciem.
Znalezienie prawdziwej miłości nie jest łatwym procesem, ale ma sens. Przede wszystkim człowiek uczy się postrzegać innych takimi, jakimi są, studiuje społeczeństwo, uczy się rozumieć naturę ludzkich działań i myśli. W rezultacie zaczyna traktować innych nie z uprzedzeniami i nieufnością, ale ze współczuciem, szacunkiem i miłością.
Proces ten wiąże się z rozwojem osobistym i samowiedzy. Im lepiej człowiek zna siebie, tym lepiej rozumie innych. Na drugim etapie osoba uczy się przenosić uwagę z siebie na innych. Osiąga pewien poziom świadomości, aby odejść od ego i liczyć się nie tylko ze sobą, ale także z uczuciami innych ludzi, uwzględniając ich zainteresowania.
Najwyższy stopień duchowości polega na uświadomieniu sobie, że wszyscy ludzie są ze sobą połączeni i stanowią jeden żywy organizm, a szkodząc drugiemu, szkodzimy sobie i całej planecie. Na tym etapie duchowego samorozwoju podmiot żyje w harmonii i miłości do siebie i do świata zewnętrznego.
Aby nauczyć się żyć świadomie, musisz zdefiniować swoje pragnienia, zwrócić uwagę na nierozwiązane problemy i wewnętrzne lęki oraz zrozumieć swój cel. Odpowiedzi nie pojawią się natychmiast, ale stopniowo, ale jeśli pojawi się pytanie, odpowiedź już istnieje. Dlatego ważne jest, aby zrozumieć kwestie, które są naprawdę niepokojące.
Znalezienie sensu życia
O duchowości człowieka zawsze decyduje stopień, w jakim myśli o sensie życia. Austriacki psychiatra Viktor Frankl argumentował, że takie refleksje są duchowym rdzeniem, które odróżnia normalnych ludzi od tych, którzy cierpią na jakąkolwiek patologię.
Człowiek odkrywa problematyczny charakter swojego istnienia i doświadcza wieloznaczności swojego życia. W pewnych okresach życia pytania te stają się najbardziej „ostre”, co mówi o poszukiwaniach duchowych.
Głęboki szok emocjonalny może doprowadzić do poszukiwania sensu życia. Bez względu na przyczyny i obraną drogę rozwoju duchowego jednostki, takie poszukiwania są wyznacznikiem sensowności bytu i rozwoju jednostki. Istnienie osoby nie jest pozbawione sensu i dopóki świadomość go nie opuści, musi on zaangażować się w realizację swoich wartości i być odpowiedzialny.
„Usprawiedliwienie” osoby o jej prawdziwym przeznaczeniu następuje poprzez doświadczenie, próbę i błąd. Konwencje programów mentalnych są eliminowane, gdy pojawiają się pewne doświadczenia i emocje i uczucia z nimi związane. Dopóki człowiek nie zapanuje nad swoim umysłem i nie nauczy się być świadomym gier umysłu, zjednoczenie z duchem będzie niepełne.
Równie ważne jest nawiązanie połączenia z własnym ciałem, nauczenie się go słyszeć, rozwijanie uczuć i celowe używanie umysłu. Umiejętności te pozwolą pozbyć się dysonansu w odczuciach i samoocenie, pomogą osiągnąć pełnoprawną duchową harmonię.
Nierozwiązane problemy i konflikty - przeszkody w rozwoju duchowym
Każdy nierozwiązany konflikt emocjonalny jest przeszkodą w rozwoju duchowości i poszerzaniu świadomości. Dlatego takie problemy należy rozwiązywać dobrowolnie, ucząc się odpowiedzialności za swoje zachowanie, przekonania i postawy.
W pierwszym etapie rozwoju emocjonalnego osoba bierze odpowiedzialność za swoje czyny, co prowadzi do rozwoju duchowego. Jeśli ktoś nadal obwinia innych ludzi za swoje nieszczęścia i problemy, nie może rozwiązać swoich konfliktów emocjonalnych, w wyniku których powstają duchowe blokady.
Pomiędzy podmiotami odpowiedzialnymi a tymi, którzy unikają tej odpowiedzialności, występuje brak zrozumienia, silne napięcie, nieświadome reakcje, które tworzą napięcia. Trzeba nauczyć się zachowywać samoświadomość w takich sytuacjach, zwłaszcza w relacjach z bliskimi, co usunie blokady emocjonalne.
Wiele dysfunkcyjnych zachowań i reakcji powstaje we wczesnym dzieciństwie i znajduje odzwierciedlenie jako niezagojona trauma i rany w wieku dorosłym. W rezultacie pojęcia takie jak miłość, seks i potrzeby emocjonalne można pomylić z obraźliwym zachowaniem bez granic.
Jeśli ta dysfunkcja nie zostanie naprawiona, odchylenia będą zniekształcać i kształtować działania i relacje międzyludzkie. Osoba z dysfunkcyjnym wzorcem czuje się odłączona od świata, niekochana, doświadczająca cierpienia seksualnego, niezdolna do zaspokojenia emocjonalnych potrzeb komunikacyjnych i wyznaczania osobistych granic. Dlatego na ścieżce duchowego wzrostu podmiot musi uleczyć swoją osobistą traumę emocjonalną, która może utrudniać wszystkie obszary samorozwoju.
Jednym z ważnych etapów rozwoju duchowego jest stworzenie przestrzeni Miłości-Mądrości w swoim najbliższym otoczeniu (ukochana osoba, rodzice i dzieci). W przeciwnym razie wyimaginowana ucieczka do wolności jeszcze bardziej oddali jednostkę od brania odpowiedzialności za swoje życie, zdolności zarządzania nim i osiągnięcia prawdziwej wolności. Innymi słowy, unikając naglących problemów, zmian i przeobrażeń w pierwszym głównym kręgu więzi życiowych, człowiek jeszcze bardziej popada w duchową niewoli.
Bliska komunikacja z rodzicami i ich dziećmi pomaga osobie nauczyć się lekcji życia. Jeśli nie zostaną zrealizowane i zdane, niemożliwe jest osiągnięcie nowego poziomu rozwoju duchowego. Dlatego problemy z osobowością działają jak wyzwalacz do wywołania fali duchowych poszukiwań.
Co może prowadzić do degradacji?
Psychologowie podają następujące zalecenia dotyczące ścieżki duchowego rozwoju jednostki:
- Należy unikać niepotrzebnych stresujących sytuacji;
- Nie pozwól sobie popaść w apatię;
- Upewnij się, że codzienne problemy nie zajmują całego dnia;
- Pracuj nad prawidłową ekspresją i kierunkiem emocji;
- Każdego dnia przeznacz czas dla siebie, zwracaj uwagę na odczucia podświadomego „ja” i intuicję.
Duchowe samodoskonalenie można porównać do rozwoju ciała. Jeśli ludzie przestają się fizycznie rozwijać, szybko się starzeją lub degradują. To samo z duchowością: jeśli ktoś utknie na jednym z etapów, degraduje się.
Duchowe samodoskonalenie każdej osoby jest indywidualną i trudną ścieżką. To trwa całe życie. Każdy decyduje, czy zaakceptuje ideę rozwoju duchowości, czy nie. Ale nie zapominaj, że jakość naszego życia zależy tylko od nas.
Autor: Svetlana Belova