Wdychając znajomy ludzki zapach, lepiej zasypiamy i rano czujemy się bardziej senni.
Zapach romantycznego partnera pozytywnie wpływa na jakość snu - nawet jeśli ten partner nie śpi obok Ciebie. Do takiego wniosku doszli psychologowie z University of British Columbia. Artykuł na ten temat zostanie opublikowany w wydaniu Psychological Science.
„Nasze badanie dostarcza nowych dowodów na to, że spanie z [wdychaniem] zapachu ciała [romantycznego] partnera znacznie poprawia jakość snu” - powiedziała główna autorka Marlise Hoffer. „Widzieliśmy efekt porównywalny z efektem doustnego podawania melatoniny (leku regulującego rytmy dobowe - przyp. Red.)”.
Naukowcy przeprowadzili eksperyment, w którym 155 osób spało, używając koszulek jako poszewek na poduszki. Niektórzy badani otrzymali czyste koszulki lub ubrania noszone przez nieznajomego. Pozostali uczestnicy eksperymentu spali na koszulkach, które przez chwilę nosił ich partner. W tym celu „drugie połówki” badanych otrzymały czyste koszulki, które musieli nosić przez 24 godziny.
Zalecono jednak powstrzymanie się od stosowania dezodorantów i perfumowanych produktów do ciała, ćwiczeń, palenia i jedzenia żywności, która może wpływać na zapach ciała. Po tym, jak partnerzy badanych zwrócili koszulki eksperymentatorom, ubrania były przechowywane w ujemnych temperaturach, aby zachować aromat.
Każdy z uczestników eksperymentu otrzymał dwie koszulki, nie mówiąc, kto dokładnie je nosił ani czy w ogóle je nosił. Badani spali przez dwie noce z rzędu, najpierw na jednej, a potem na drugiej koszulce. Jakość snu określono za pomocą aktygrafów (nadających się do noszenia czujników, które rejestrują ruchy człowieka). Również po przebudzeniu badani odpowiadali na pytania dotyczące własnego zdrowia i doznań. Pod koniec eksperymentu uczestnicy musieli odgadnąć, czy którakolwiek z koszul do spania należy do ich partnera.
Badani zgłaszali, że czuli się bardziej odświeżeni z dnia na dzień, kiedy wierzyli, że wąchają zapach swojego partnera. Niezależnie od tego, dane z obserwacji snu wykazały, że uczestnicy badania spali lepiej (rzadziej rzucali się, obracali i mieszali podczas snu), kiedy poczuli znajomy ludzki zapach.
Zdaniem autorów eksperymentu fizyczna obecność długotrwałego, romantycznego partnera podczas nocnego wypoczynku wiąże się z pozytywnymi skutkami zdrowotnymi, takimi jak poczucie bezpieczeństwa, wyciszenia i relaksu oraz pozwala na głębszy sen. Podobny efekt może mieć prosty zapach partnera. Naukowcy rekrutują teraz uczestników do nowego eksperymentu, aby sprawdzić, czy zapach rodziców może poprawić jakość snu ich dziecka.
Film promocyjny:
Autor: Polina Gershberg