Nasze ciało nieustannie do nas mówi, wskazując nad czym musimy popracować:
- ostrzegają nas sny
- pozy podczas snu,
- ból i choroba.
Musisz tylko nauczyć się słyszeć swoje ciało i rozumieć jego sygnały.
Pozdrawiam was, przyjaciele, w serwisie o zjawisku snu, zdrowia, jakości życia. Dziś proponuję porozmawiać o związku między emocjami a chorobami.
Każdy nawet niewielki ból lub nieprzyjemna sytuacja jest wynikiem negatywnych emocji i myśli danej osoby.
Kiedy pojawiają się problemy zdrowotne, każdy z nas staje przed wyborem:
W 1981 roku czołowi neuropsycholodzy pod kierunkiem Rogera Sperry'ego ustalili naukowo:
Ale, jak wiesz, nasze myśli zaczynają się od emocji, które powodują fizyczną i psychiczną reakcję ciała.
Reakcja organizmu na emocje. Jak prawidłowo reagować
Jakie emocje odczuwasz najczęściej? Obserwuj, jak się czujesz.
Jeśli często jesteś zirytowany, odczuwasz strach, złość, irytację, planujesz zemstę lub doświadczasz urazy i złości, w jakiej formie otrzymasz odpowiedź od Wszechświata?
Odpowiedzią będzie konflikt, nędza, ubóstwo. Ciało zareaguje bólem i chorobą.
Agresja i złość wywołują wzrost ciśnienia krwi, problemy z układem sercowo-naczyniowym.
Irytacja może prowadzić do rozwoju alergii.
Podrażnienie spowoduje wysuszenie skóry, choroby skóry, problemy z paznokciami i włosami oraz problemy żołądkowe.
Lęk zakłóci koordynację ruchów, spowolni reakcje, choroby serca i naczyń krwionośnych.
Nawiasem mówiąc, ciągły niepokój jest jedną z przyczyn zespołu nocnego jedzenia, w którym ludzie budzą się w nocy z głodu i nie są w stanie zasnąć bez przekąski.
Skąpstwo prowadzi do problemów żołądkowych, odwodnienia, obrzęków.
Uraza powoduje przeziębienia, katar, ból gardła, choroby układu oddechowego. Na przykład chrapanie nasila się, gdy ktoś jest czymś urażony.
Upór prowadzi do upośledzenia słuchu, chorób stawów, zmniejszenia elastyczności ciała, skurczów mięśni.
Lęk może prowadzić do zachwiania równowagi hormonalnej, chorób trzustki.
„Wszystko jest w porządku, ufam procesowi życia! Martwienie się jest niepotrzebne”.
Niezadowolenie z siebie, poniżanie się, samokrytyka są bardzo szkodliwe, wywołują choroby ginekologiczne, artretyzm, zaburzenia hormonalne.
Niezdecydowanie - problemy z dziąsłami, zębami.
Poczucie beznadziejności i bezbronności, na którym nie można polegać - osteochondroza, skolioza i inne choroby pleców.
Lęk przed przeszłością, niechęć do patrzenia w przyszłość - zaburzenia widzenia, częściej krótkowzroczność.
Strach - choroby zakaźne, bezsenność, zaburzenia pracy nerek, w okolicy splotu słonecznego.
Psychosomatyczna teoria pochodzenia choroby
„Psychosomatyczny” oznacza: duszę (psycho, greka) i ciało (soma, somatos).
Termin ten został wprowadzony do medycyny przez niemieckiego psychiatrę Johanna Heinrotha, który uważał, że negatywne emocje, które utknęły w pamięci człowieka lub często powtarzają się w jego życiu, zatruwają duszę, szkodzą zdrowiu i kształtują odpowiednie wydarzenia.
Ten wzór został zauważony przez Platona, starożytnego filozofa greckiego. Jego zdaniem: dusza i ciało to jedno. Autorzy ajurwedy, lekarze starożytnego wschodu i Chin trzymali się tych samych poglądów.
Pomysł psychosomatyczny był wspierany i rozwijany przez znanych psychiatrów - Franza Alexandra i Sigmunda Freuda, którzy wierzyli, że
Teoria psychosomatycznego pochodzenia chorób została naukowo udowodniona przez laureata Nagrody Nobla angielskiego neurofizjologa Charlesa Sherringtona.
Lekarze często stwierdzają, że wszystkie wskaźniki fizjologiczne u osoby są normalne, ale nie czuje się dobrze. Lekarze nazywają takie warunki funkcjonalnymi, można się ich pozbyć bez leków, zmieniając swój wewnętrzny nastrój i zmieniając styl życia.
Kiedy negatywne emocje ustępują miejsca pozytywnym, ból ustępuje samoistnie.
Najprawdopodobniej musimy zmienić swoje podejście do problemu, który wywołuje u nas niepokój (uraza, złość, strach), aby popracować nad naszymi emocjami i myślami.
Najważniejsze jest, aby usłyszeć ten sygnał ciała i znaleźć źródło niepokoju na czas, aż ucierpi zdrowie.
Wielu niestety odrzuca te „dzwony”: boli mnie głowa - pili środek przeciwbólowy, boli szyja czy plecy - stosowali maść.
Nikt nie rezygnuje z narkotyków, ale lepiej uzupełnić je o „debriefing”, aby zrozumieć przyczynę bólu, dopóki nie zmieni się on z nieszkodliwego psychosomatycznego w poważniejszą chorobę.