Ponad dwa tysiące lat temu Jezus Chrystus przyjął chrzest w wodach rzeki Jordan. Chrześcijańscy teolodzy twierdzą, że od tego czasu pojawiła się tradycja kąpieli w lodowatej wodzie, która przez wielu później przekształciła się w pływanie zimą. Jednak historycy niezawodnie ustalili, że kąpiele w zimnej wodzie były powszechne w starożytnej Grecji, Egipcie i Chinach. Starożytny grecki uzdrowiciel, lekarz i filozof Hipokrates, który żył w V - IV wieku pne, powiedział: „Ciepła woda relaksuje, a tylko zimna woda pobudza”.
Spory o korzyści i zagrożenia płynące z zimowego pływania - całorocznego pływania w otwartych źródłach - nie kończą się aż do teraz. Tak więc w XX wieku naukowcy z Nowosybirska podjęli poważne badania ciała: jego reakcję i stan podczas pobytu w zimnej wodzie. Obiektem badań stały się doświadczone nowosybirskie „morsy”. Po 20 minutach przebywania w ciepłym pomieszczeniu w temperaturze 26 stopni zanurzono je w lodowatej wodzie (0 stopni) na 0,5–1 minuty. Okazało się, że organizm człowieka natychmiast zanurzony w bardzo zimnej wodzie pięciokrotnie zwiększa zużycie tlenu. Jednocześnie aktywowany jest oddech, a mięśnie stają się bardziej aktywne.
Temperatura ciała zmienia się dramatycznie, ale nie we wszystkich punktach jest taka sama. Jeśli temperatura wewnętrzna organizmu jest zwykle dwukrotnie wyższa niż na jego powierzchni, to w momencie przebywania w lodowatej wodzie różnica wzrasta sześciokrotnie.
Na tym opierają się wszystkie argumenty za i przeciw zimowym kąpielom. Naukowcy, którzy wypowiadają się o nim pozytywnie, wyjaśniają leczniczy wpływ tego hobby: przewodnictwo cieplne wody prawie 28 razy przewyższa przewodnictwo cieplne powietrza. Kiedy ciało jest zanurzone w wodzie o temperaturze 0 stopni Celsjusza, organizm zwiększa produkcję ciepła dziesięciokrotnie (!). Zużycie tlenu wzrasta sześciokrotnie, puls staje się rzadszy o 10-15 procent, naczynia włosowate są mocno ściśnięte. To według naukowców dobrze trenuje naczynia krwionośne, utwardza organizm. Przy tak gwałtownych zmianach temperatury zaczyna walczyć o przetrwanie, a tym samym zwiększa odporność. Naukowcy z University of Kentucky udowodnili naukowo, że krótkotrwały stres, w tym zanurzenie w lodowatej wodzie, zwiększa odporność organizmu na szereg chorób.w tym zakaźne. Co więcej, zauważyli również efekty, takie jak pomoc w gojeniu się ran i zwalczaniu komórek rakowych.
Doświadczone „morsy” twierdzą, że hobby pływania w lodowatej wodzie pomogło im pozbyć się szeregu chorób przewlekłych. Najstarszy moskiewski mors, Siergiej Maksimow, który ma już ponad 80 lat, mówi, że po wielu latach pływania w lodzie ciężko zachorował po tym, jak podczas pracy w Afryce pozbawiono go możliwości pływania w lodowatej wodzie. Po praktyce jogi i przywróceniu zdrowia wrócił do swojej ulubionej rozrywki.
45-letni Anatolij Sierow, członek jednego z moskiewskich klubów morsów, przyjechał na zimowe kąpiele po … wypadku samochodowym. Spędził dziewięć miesięcy w szpitalnym łóżku z całym szeregiem obrażeń. Po drodze nastąpiło zaostrzenie wszelkiego rodzaju chorób, do których był zdolny osłabiony organizm: zapalenie korzonków nerwowych, dusznica bolesna, przewlekłe zapalenie oskrzeli, a nawet gruźlica. W zimnie lekarze zabronili mu nawet wychodzić na świeże powietrze. Ale on wyszedł. Aby dostać się do klubu morsów. Zanurkował po raz pierwszy - i stracił oddech. Ale to go nie powstrzymało. Według niego, trzy lata później Anatolij pokonał odległość dwóch kilometrów w lodowatej wodzie.
„Morsy” nie starzeją się. Raczej proces starzenia przychodzi do nich znacznie później niż do zwykłych ludzi. Naukowcy znaleźli na to wytłumaczenie. Komórki ośrodkowego układu nerwowego człowieka wytwarzają katecholaminy i acetylocholiny. Te pierwsze aktywizują, monitorują równowagę hormonalną. Drugi to przeciwwaga. Obecność acetylocholin to gwarancja spokoju i niestety bezczynności. Wraz z wiekiem ich liczba u ludzi wzrasta, podczas gdy katecholamin wręcz przeciwnie, maleje. Dlatego osoby starsze są tak powolne. Ponadto duża ilość acetylocholiny może „nagrodzić” chorobami przewodu pokarmowego, cukrzycą, otyłością związaną z wiekiem, a nawet rakiem. Ale gdy tylko osoba zanurzy się w lodowatej wodzie, w organizmie następuje gwałtowne uwolnienie katecholamin. Regularne pływanie zimą pomaga przywrócić równowagę katecholamin i acetylocholiny. Dlatego „morsy” w każdym wieku są ruchliwe, energiczne i wyglądają znacznie młodziej niż ich rówieśnicy, którzy takiej kąpieli nie praktykują.
Przeciwnicy kąpieli, co dziwne, również nazywają stres swoim głównym argumentem. Wielu immunologów twierdzi, że wręcz przeciwnie, budzi wszystkie choroby, do których zdolny jest organizm. Ale nie ma jeszcze naukowych dowodów na to.
Film promocyjny:
Uzależnienie od hormonu radości jest uważane za kolejny argument przeciwko. Kiedy organizm jest zestresowany, uwalnia endorfiny. Dzięki niemu człowiek rozwija euforię, czuje się lekko i swobodnie. Ten stan jest znany tym, którzy przynajmniej raz zanurzyli się w lodowej dziurze na Święto Trzech Króli. Z biegiem czasu, po regularnych zimowych kąpielach, człowiek rozwija uzależnienie od tego uczucia podobne do narkotycznego. Konsekwencją jest tzw. Depresja zimowa.
Chęć pozbycia się tej depresji, bycia zdrowym, nie starzenia się przez długi czas - jeden lub kilka z tych powodów corocznie uzupełnia liczbę osób, które chcą pływać w lodowatej wodzie na całym świecie. Nazywamy je „morsami”, Finowie nazywają swoje „wydrami”, „fokami”, „fokami”, aw Ameryce Północnej nazywane są „niedźwiedziami polarnymi”. Są nawet mistrzostwa świata w pływaniu w wodzie lodowej. W 2016 roku w mistrzostwach, które odbyły się w Tiumeniu, wzięło udział 1300 sportowców morsów z 42 krajów.
Maria Pryanishnikova
