„Musimy zbadać sny, a przede wszystkim dowiedzieć się, jak wyglądają one dla duszy… jest oczywiste, że sen nie jest percepcją zmysłową… Dlatego jasne jest, że ten stan, który nazywamy„ snem”, nie jest ani opinią, ani zrozumieniem, ale nie jest jest to również zwykłe doznanie zmysłowe. Przecież gdyby tak było, we śnie można by po prostu usłyszeć lub zobaczyć. Ale jak i jak pojawia się wizja snów - to należy zbadać…”.
Arystoteles przemówił
Tak zaczyna się traktat Arystotelesa O snach - pierwsza naukowa praca nad snami. Wielki myśliciel wielokrotnie zwracał się do tego tematu - w sumie w dorobku pism Arystotelesa znajdują się trzy małotomowe traktaty o śnie i snach: „O śnie i jawie”, „O snach” i „O przepowiedniach we śnie”. Wszystkie zaliczane są do grupy tzw. Małych prac przyrodniczych filozofa.
Rzeczywiście, nauka nie mogła nic dodać do informacji o snach zawartych w twórczości Arystotelesa do końca XIX - początku XX wieku. Przeszkodą była tu sama natura snów - w tym tajemniczym królestwie zarówno eksperymentalna metoda naukowa (z której nauka europejska słusznie się chlubiła), jak i najbardziej zaawansowane instrumenty naukowe - mikroskopy, teleskopy, galwanometry były równie bezużyteczne …
Narodziny naukowej somnologii
Rewolucją w naukowym badaniu snu (i kluczowym wydarzeniem w historii wszystkich neuronauk) było wynalezienie w 1928 roku przez niemieckiego badacza G. Bergera metody rejestracji biopotencjałów mózgu - elektroencefalografii.
Film promocyjny:
Sam Berger jako pierwszy opisał różnice w rytmach elektroencefalograficznych osoby budzącej się i śpiącej, które faktycznie stały się punktem wyjścia do rozwoju nauki o śnie - somnologii. Wkrótce opublikowano szereg artykułów opisujących podstawowe stany mózgu podczas snu. Jednak przed nami był znaczący przełom w badaniach nad snem. Odkrycie cykliczności snu nocnego (odkrycie, którego „technicznie” można było dokonać bezpośrednio po pojawieniu się encefalografii) zostało opóźnione o dwie dekady z powodu tak dziwnego powodu, jak oszczędność papieru EEG! Faktem jest, że podczas snu encefalogramy rejestrowano albo na początku nocy, albo w krótkich odstępach kilka razy w ciągu nocy. Ponadto naukowcy po prostu nie chcieli czuwać przez całą noc, rejestrując sen badanego. W rezultacie dopiero w drugiej połowie XX wieku doszło do wielkiego wydarzenia w somnologii: odkryto strukturę snu i zidentyfikowano najważniejszą (i związaną ze snem) fazę snu REM, a także fazę snu wolnofalowego na przemian.
Zniknął bezpowrotnie
Jak obecnie wiemy, podczas jednej normalnej nocy „zasypiania” cykl REM / powolny sen powtarza się około cztery do pięciu razy. Czas trwania każdej kolejnej fazy wydłuża się. Fazy snu REM stanowią tylko 20-25% snu nocnego, z jedną fazą trwającą 10-20 minut i naprzemiennie ze snem wolnofalowym. Ludzie śnią o snach właśnie w fazie REM - badani, obudzeni po rozpoczęciu fazy REM, twierdzą, że widzieli kolorowe sny.
Jednocześnie okazało się, że ludzie pamiętają tylko znikomą część swoich marzeń! Faktem jest, że sen można odtworzyć w pamięci tylko wtedy, gdy przebudzenie nastąpiło w fazie szybkiej lub bezpośrednio po niej. Ponieważ jeśli następuje przejście na powolny sen (a jest to po prostu normalny cykl dla człowieka), to sen (który wykonał jakąś pracę, która jest nadal niezrozumiała, ale wyraźnie niezbędna dla mózgu) staje się niedostępny do reprodukcji i jest po prostu wymazywany z pamięci. Można powiedzieć, że możliwość przypomnienia sobie snu pojawia się w momencie przebudzenia. Jeśli dana osoba nie budzi się, ale wchodzi w powolną fazę snu, sen nie zostaje zapamiętany i osoba ta nigdy się nie dowie o tym śnie. W tym przypadku osobie po przebudzeniu wydaje się, że spał bez snów. Ale tak się nie dzieje - zawsze są sny, po prostu ich nie pamiętamy!
Dziwactwa pamięci
Cóż, w tych przypadkach, gdy osoba budzi się po fazie snu REM - jak dobrze ją pamięta? Istnieje opinia (wyrażona w starożytności), że ludzie bardzo szybko zapominają o własnych marzeniach. Ale czy tak jest naprawdę?
Jak wykazały badania z ostatnich lat, nasze wspomnienia snów (oczywiście, jeśli sen ten nie zostanie wymazany z pamięci przez powolną fazę snu) są równie dobrze przechowywane w pamięci, jak wspomnienia wydarzeń z prawdziwego życia. Na przykład naukowcy z Uniwersytetu w Leeds dokonali takiego porównania: dwudziestu pięciu uczestników musiało rano przez dwa tygodnie spisywać swoje sny. Zaraz po nagraniu snu powinni byli również zarejestrować jakieś zdarzenie z poprzedniego dnia. Wynik był nieoczekiwany - nie znaleziono przekonujących różnic między reprodukcją snów a rzeczywistością.
W innych badaniach naukowcy poprosili ochotników „eksperymentalnych” o opisanie snów i rzeczywistych wydarzeń z przeszłości, wskazując czas, w którym miał miejsce odpowiedni sen lub wydarzenie. Stwierdzono, że czasowy rozkład wydarzeń, do których należały wspomnienia, oraz czasowy rozkład wydarzeń, do których należały sny, są prawie takie same - przede wszystkim wspomnienia i sny dotyczyły okresu dorastania lub niedawnej przeszłości. Wręcz przeciwnie, minimalna liczba wspomnień związanych z wczesnym dzieciństwem i okresem między dorastaniem a niedawną przeszłością.
Od dawna znany jest ciekawy efekt, który nazywa się lagiem snu. Istotą tego zjawiska jest to, że ludzie najczęściej marzą o rzeczach, które odnoszą się do dnia poprzedzającego zaśnięcie oraz wydarzeń sprzed tygodnia. Ponieważ sen jest wyraźnie powiązany z mechanizmami pamięci, opóźnienie snu najwyraźniej tłumaczy się „przepisywaniem” wspomnień - mózg po odczekaniu około tygodnia filtruje zapisane w pamięci zdarzenia, odfiltrowując niepotrzebne. Ostatnio algorytm ten został potwierdzony w badaniach zwykłej pamięci dziennej. Holenderscy psychologowie Murr i Dros opublikowali dane, że jeśli dana osoba, po zapamiętaniu jakiegoś materiału, nie powtórzy go (w takiej czy innej formie) w ciągu tygodnia, to informacja szybko się zapomina. W ten sam sposób sny (te z nich, które na ogół pozostały w pamięci) zostają zapomniane po około tygodniu,chyba że ktoś „przewija” je w swojej głowie, a jeszcze lepiej spisuje lub przekazuje komuś innemu.
Dlaczego więc doświadczenie empiryczne pokazuje nam, że wyjątkowo słabo pamiętamy sny? Powodem jest to, że podczas wydobywania materiału z pamięci ludzie opierają się na stereotypowych scenariuszach, uzupełniając brakujące elementy obrazami ze standardowego, dobrze wyuczonego schematu. Ludziom łatwo jest zapamiętać zwykłe czynności i czyny, które powtarzali tysiące razy i które zostały wbite w mózg w postaci gotowych szablonów. Aby zapamiętać konkretne wydarzenie (na przykład chodzenie do pracy w jeden z dni), wystarczy uzupełnić ten szablon o kilka szczegółów, które odróżniają to wydarzenie od setek podobnych. Ale właśnie w snach przeważają elementy, które całkowicie wypadają ze wszystkich szablonów, dlatego nasze stereotypowe szablony scenariuszy zwykle nie nadają się do zapamiętywania snów! A bez nich odtworzenie w pamięci wrażeń snu staje się szalenie trudne.
Dlatego, aby sen był dostępny do przywołania, potrzebne są dodatkowe wysiłki, zwykle dostosowując „fabułę” snu do zwykłych schematów. Jednocześnie wiele fragmentów snu, które nie nadają się do racjonalnej prezentacji, nieuchronnie ginie.
Podbój świata marzeń
Jednak sytuacja ta może się całkowicie zmienić w najbliższej przyszłości. Przez tysiące lat ludzie uważali sny za obszar świadomości, którego nie można kontrolować. Ale, jak wykazały badania ostatnich dziesięcioleci, po specjalnym przeszkoleniu ludzie (przynajmniej niektórzy) mogą zarządzać swoimi marzeniami, podejmować znaczące działania podczas tych snów, a nawet ćwiczyć! A postęp technologiczny prawdopodobnie wkrótce umożliwi kontrolowanie snów nawet osobom bez specjalnych umiejętności. Przynajmniej niektórzy wynalazcy obiecują dać człowiekowi pełną kontrolę nad światem marzeń w najbliższej przyszłości, aktywnie zbierając fundusze ze środków crowdfundingowych.
Na przykład dzisiaj istnieje urządzenie Aurora - elektroniczny opatrunek do zanurzenia się w świadomym śnie. Aurora jest w stanie śledzić fazę snu REM (w którym osoba widzi sen), analizować charakter snu za pomocą specjalnego programu i za pomocą sygnału LED informować użytkownika, że aktualnie śpi. W takim przypadku osoba się nie obudzi, ale po prostu zdaje sobie sprawę, że to, co się z nią dzieje, jest nierealne i będzie w stanie kontrolować swój sen. Dla niewtajemniczonej koncepcja wygląda dziwnie, ale działa niezawodnie! Otwiera to ogromne możliwości. „Trenując lub ucząc się czegoś we śnie, człowiek poprawia swoje umiejętności w prawdziwym życiu” - mówi Daniel Scunover, konstruktor urządzenia - „więc jeśli jesteś na przykład piłkarzem, to w przeddzień decydującego meczu lepiej graj w piłkę nożną we śnie” …
Takie wydarzenia są również w Rosji - na przykład sławę zyskał Oleg Kochankov, który będąc absolwentem Liceum nr 15 w Sarowie stworzył Sleep Corrector, który otrzymał wiele nagród (m.in. na międzynarodowych wystawach).
Warto jednak posłuchać głosów sceptyków (wśród naukowców badających aktywność mózgu). Wskazują, że nasze „sny” wcale nie są tym, o czym naprawdę „śniliśmy”, ale tym, co mogliśmy zapamiętać, gdy się obudziliśmy. W jakim stopniu sny sterowane są rzeczywiście kierowane, a na ile jest to złudzenie wywołane autohipnozą (kiedy wspomnienia senne są edytowane zgodnie z daną matrycą już w stanie przebudzenia) jest całkowicie niejasne.
Tymczasem poważna ingerencja w niejasną wyższą aktywność nerwową jest potencjalnie bardzo niebezpieczna i powinna być przeprowadzana z najwyższą ostrożnością.
Magazyn: Secrets of the Universe №2 (147). Autor: Opracował Alexander Stela