Dobre pytanie. Jeśli świadomy sen to jakikolwiek sen, w którym wiemy, że śpimy i możemy ćwiczyć tę umiejętność, to dlaczego nie jesteśmy świadomi w każdym śnie? Dlaczego uważność nie staje się powszechna podczas snu? Dlaczego sny o latających świniach i dinozaurach traktujemy jako przedłużenie prawdziwego życia? Jaki jest mechanizm unikania nieświadomych snów? Naukowcy patrzą na ten problem z trzech różnych perspektyw.
1. Sen działa terapeutycznie dla mózgu
Zgodnie z psychologią podświadomości, we śnie musimy być biernymi nieświadomymi postaciami, aby sen stał się terapią dla podświadomości. Zdolność postrzegania snu jako rzeczywistości jest niezbędna dla naszej podświadomości do powrotu do zdrowia psychicznego, integracji osobowości lub samooczyszczenia.
Zgadzam się z istotą tej teorii, ale nie jest to mechanizm nieświadomego snu. W przeciwnym razie jedynym sposobem na uzyskanie świadomego snu byłoby całkowite uwolnienie się od wszelkich nierozwiązanych konfliktów wewnętrznych. Ale to nie pasuje do mojego doświadczenia. I Twoje?
2. Mózg postrzega wszystko jako rzeczywistość
Ważną funkcją mózgu jest interpretacja informacji sensorycznych. Otrzymuje te informacje przez oczy, uszy, nos, skórę, nerwy i tak dalej. Ale możesz oszukać mózg, aby zaakceptował inne rodzaje informacji, takie jak wyobraźnia. Albo halucynacje. Albo marzenia.
Film promocyjny:
Taka jest natura percepcji. Mózg nie rozróżnia źródeł informacji. Co więcej, on sam okresowo coś dodaje lub zapomina. Możesz obserwować ten efekt za pomocą iluzji optycznych lub eksperymentując z lustrem w słabym świetle.
Mirror Experiment
W stanie czuwania (nieświadomy sen), usiądź bezpośrednio przed lustrem w półciennym pokoju i uważnie wpatruj się w jakiś punkt swojej twarzy. W ciągu minuty rysy twarzy mogą zniknąć lub rozpłynąć się, głowa może pulsować lub poruszać się. To minie, gdy tylko poruszysz oczami, ale ocena twojego postrzegania świata jest interesującym doświadczeniem. Rzeczy nie są takie, na jakie wyglądają.
I właśnie dlatego nasz rozwiązły mózg nie zauważa, kiedy nie śpisz i kiedy śpisz. To jest funkcja świadomości. Ale podczas snu świadomość jest nieaktywna i dlatego mózg postrzega sen (podświadome postrzeganie) jako rzeczywistość.
Co więcej, obrazy ze snów i halucynacji mogą być równie żywe jak w rzeczywistości (dlatego „realizm” świadomego snu nie uchroni Cię przed utratą przytomności). Fakt ten wydaje się tym bardziej przekonujący, że mózg wymyśla fałszywe wspomnienia podczas snu, aby wyjaśnić to, co widzisz. Na przykład sen o gadającej małpie można wytłumaczyć fałszywym wspomnieniem eksperymentu, w którym uczono ją mówić.
To wyjaśnia, dlaczego nawet niewielki, ułamek sekundy przebłysk świadomości we śnie pozwala zrozumieć, że śnisz.
3. Świat snów rządzi się swoimi prawami
Psychologia rozwojowa daje wyjaśnienie. Wyobraź sobie, że nie tylko dzieci, ale także embriony mogą śnić. I to prawda - miałeś sny w łonie matki. Stało się to na długo zanim zaakceptowałeś prawa rzeczywistości fizycznej i wiedziałeś, jak wyglądają ludzie.
Podświadomie, twój mózg został zaprogramowany do rozpoznawania zmieniających się wyimaginowanych struktur wewnątrzmacicznego świata śnienia, zanim jeszcze zobaczył sztywne prawa logiczne prawdziwego świata. Dziwne sny pozostawiły ślad w Twojej podświadomości jeszcze przed rzeczywistością. A jeśli ta podstawowa pamięć wciąż kieruje twoją podświadomością, nie jest zaskakujące, że nie kwestionujesz swojej rzeczywistości i nie stajesz się świadomy we śnie przez przypadek.
Ponadto sen różni się od rzeczywistości poziomem Twoich oczekiwań. Budzące się „ja” oczekuje sztywnych reguł rzeczywistości. Teoria sugeruje, że mózg rozróżnia dwa światy po przebudzeniu i jest w stanie dostosować się do różnych zestawów reguł.
Kiedy ten mechanizm zawodzi, pojawiają się fałszywe przebudzenia. Jest to stan, w którym przebudzone „ja” jest aktywowane, gdy nadal znajdujesz się w wyimaginowanym świecie snów. Po rozpoczęciu testowania fałszywego przebudzenia w porównaniu z logicznymi standardami rzeczywistości, oddziela cię mały krok.
Więc jaką teorię trzymasz - i dlaczego?
Rebecca Turner