Ból jest subiektywny. Każdy ma próg bólu, powyżej którego nie można już znieść bólu. Zrozumienie poziomu progu bólu oznacza, że czujesz się dobrze ze swoim ciałem.
Co to jest próg bólu?
Próg bólu to określony poziom podrażnienia wielu zakończeń nerwowych. Reakcją na takie podrażnienie jest test bólu. Żadni ludzie nie są tacy sami, więc nie ma dwóch takich samych progów pola. Jedna osoba spokojnie zniesie ból po zastrzyku („ukąszenia komara”), podczas gdy druga będzie doświadczać nieznośnego cierpienia.
Jeśli dana osoba nie może tolerować nawet minimalnego poziomu narażenia na źródło bólu (na przykład przy zastrzyku), określa się niski poziom bólu. W przypadku, gdy dana osoba odczuwa ból bez pogorszenia stanu zdrowia, ustala się wysoki próg bólu. Warto zauważyć, że próg bólu może się obniżyć, jeśli osoba jest bardzo zmęczona, wyczerpana psychicznie, przepracowana lub jeśli w organizmie brakuje witamin z grupy B.
Od czego zależy próg bólu?
Strefy zakończeń nerwowych, zwane nocyceptorami, reagują na ból w organizmie człowieka. Występują w całym ciele. Poziom „odczuwania bólu” zależy od funkcjonowania nocyceptorów.
Sportowcy mają wyższy próg bólu, ponieważ muszą stale doświadczać mikrodawek bólu. Poziom progu bólu zależy od stopnia sprawności organizmu. Próg bólu określają geny, ale również bardzo zależy od cech fizjologicznych człowieka, jego warunków pracy i stanu zdrowia.
W 2012 roku dr Patrick McHugh, starszy pracownik naukowy na wydziale Uniwersytetu w Huddersfield, rozpoczął badania nad pierwiastkiem biochemicznym, tetrahydrobiopteryną, czyli BH4, odpowiedzialnym za uśmierzanie bólu. Celem badania jest zrozumienie, dlaczego 15% ludzi ledwo reaguje na ból. Wyniki badań mogą pomóc w stworzeniu leku dla osób z niskim progiem bólu. Badania dr McHugh nie są jeszcze zakończone.
Film promocyjny:
Czy można podnieść próg bólu?
Tak, możesz. Na przykład, jeśli stale wystawiasz organizm na małe dawki bólu, to po pewnym czasie próg bólu w tej części ciała podnosi się. Na przykład, jeśli codziennie wbijasz igły w skórę, to w tym miejscu skóra zgęstnieje, zakończenia nerwowe przestaną reagować na źródło bólu. Możesz przyzwyczaić się do bólu.
Jeśli stale oddziałujesz na nocyceptory ze stałą siłą lub zwiększasz poziom ekspozycji, to istnieje możliwość zwiększenia poziomu wrażliwości nocyceptorów. Neurolodzy zauważają, że wysoki poziom progu bólu u osób prowadzących aktywny tryb życia, mających pozytywne nastawienie, dobrze się odżywiających i stale uprawiających sport.
Ciekawostką jest to, że można psychologicznie „dopasować” próg bólu do określonej sytuacji (np. Udać się do dentysty czy zaszczepić). Jeśli popracujesz nad swoimi uczuciami i dostosujesz się do faktu, że „to wcale nie boli”, wszystko pójdzie o wiele łatwiej.
Ile jest „bolesnych” typów ludzi?
Neurolodzy dzielą ludzi na 4 bolesne typy nocyceptywne. Aby zmierzyć poziom progu bólu, użyj specjalnego urządzenia - alezometru.
Niski próg bólu i niski przedział tolerancji bólu
Osoby tego typu nie mogą w ogóle tolerować żadnego poziomu bólu. Wszystkie procedury medyczne najlepiej wykonywać w znieczuleniu miejscowym, aby uniknąć bolesnego wstrząsu.
Niski próg bólu i długi okres tolerancji bólu
Osoby tego typu nie tolerują dobrze bólu, ale w przeciwieństwie do osób z niskim interwałem potrafią psychicznie przystosować się do „lekkiego” zabiegu.
Wysoki próg bólu i nieznaczny (mały) przedział tolerancji
Osoba tego typu łatwo toleruje ból i bolesne manipulacje. Zakończenia nerwowe nie reagują na zastrzyki, uderzenia, skaleczenia ani uszkodzenia skóry. Ale ten typ ludzi potrzebuje również wsparcia psychologicznego podczas bolesnych manipulacji medycznych.
Wysoki próg bólu i długi okres tolerancji bólu
To są „żołnierze cyny”. Ludzie tego typu z łatwością znoszą wszelkie bolesne doznania, potrafią chodzić po rozżarzonych węglach, chodzić po szkle, kłaść się na paznokciach. Słabo odczuwają ból.
Jak ważna jest znajomość progu bólu?
To równie ważna informacja, jak grupa krwi i czynnik Rh. Konieczne jest poznanie poziomu progu bólu, aby w nagłej sytuacji podczas manipulacji medycznych osoba nie odczuwała szoku bólowego.