Wyobraź sobie, że woda z kranu nagle przestała płynąć, rzeki i jeziora wyschły, a oceany zamieniły się w pustynie. Co zamierzasz zrobić? A co ważniejsze, jak długo można przetrwać w takim środowisku? Na szczęście nie musieliśmy tego sprawdzać, więc sieć ma tylko założenia, choć dobrze ugruntowane, na dany temat.
Uważa się, że przeciętny człowiek może pozostawać bez wody od 2 do 14 dni, w zależności od stanu zdrowia, warunków atmosferycznych i poziomu aktywności fizycznej. Według Kliniki Mayo osoby starsze, dzieci, osoby z chorobami przewlekłymi oraz osoby pracujące lub ćwiczące na świeżym powietrzu są szczególnie narażone na odwodnienie. Dlatego ważne jest, aby wziąć pod uwagę wszystkie te czynniki, jeśli wyobrażamy sobie, że ludzkość nagle zostaje pozbawiona wody.
„W bardzo gorącym środowisku osoba dorosła może stracić od 1 do 1,5 litra potu na godzinę” - mówi Scientific American Randall Packer, biolog z George Washington University. „Dziecko pozostawione w zamkniętym samochodzie w czasie upałów lub sportowiec ćwiczący w czasie upałów może być odwodnione, przegrzane, a nawet godzinami martwe bez wody”.
Ale ile wody osoba musi stracić, zanim odczuje odwodnienie? Według brytyjskiej National Health Service, poważne odwodnienie występuje, gdy dana osoba traci około 10% swojej wagi. Jednak takie pomiary, jak widzisz, są raczej trudne do zastosowania w praktyce.
Naukowcy przypominają, że odwodnienie następuje znacznie szybciej w upale, więc nawet 1,5 litra wody może poważnie wpłynąć na ogólne samopoczucie. Jak powiedziano Live Science w University of Rochester Medical Center, jeśli poziom wody w ludzkim ciele jest poniżej normy, powiedzą o tym charakterystyczne objawy odwodnienia: pragnienie, suchość skóry, zmęczenie, zawroty głowy, suchość w ustach, splątanie, szybki puls i szybki oddech.
„Pacjenci są przyjmowani na izbę przyjęć ze skargami na skrajne zmęczenie, zawroty głowy podczas wstawania i nudności” - mówi LS Kurt Dickson z Banner Thunderbird Medical Center w Arizonie. Jednak zauważa, że objawy te mogą również towarzyszyć innym stanom, więc nie zawsze jest jasne, że przyczyną jest odwodnienie.
Gdy poziom wody w organizmie spada, pozostały płyn zmienia kierunek, aby wypełnić krwią ważne narządy, co z kolei wysusza komórki. Washington Post, cytując ekspertów, ostrzega, że kiedy woda jest wypłukiwana z komórek mózgowych, mózg kurczy się, tak że naczynia krwionośne wewnątrz czaszki mogą pęknąć. Jednocześnie nerki jako pierwsze zawodzą w przypadku odwodnienia - przestają naturalnie oczyszczać krew z toksyn i generalnie nie działają jak przykład źle.
Pomimo tego, że jest to łańcuchowy i raczej bolesny dla organizmu proces, jeśli nie mówimy o sytuacji ekstremalnej, to dość łatwo poradzić sobie z odwodnieniem. Jak zapewne już się domyślasz - przy pomocy szklanki (lub lepiej, pary) czystej niegazowanej wody.
Film promocyjny: