Międzynarodowy zespół naukowców z Wielkiej Brytanii i Stanów Zjednoczonych zakończył szeroko zakrojone badanie chronotypów człowieka, które trwało 6,5 roku i doszedł do wniosku, że „sowy” są narażone na śmierć przed zmierzeniem ich czasu biologicznego. Naukowcy podzielili się swoją pracą w specjalistycznym czasopiśmie Chronobiology International.
„Ludzie prowadzą nocny tryb życia nie z własnej woli, ale ze względu na specyfikę psychiki i fizjologii. Naszym zadaniem jest pomóc takim ludziom przystosować się do życia i poprzez profilaktykę zadbać o ich zdrowie”- mówi jedna ze współautorów badania Kristen Knutson z Northwestern University (USA).
„Być może nasze badania potwierdzają, że sowy mają swój własny zegar biologiczny, którego przebieg nie pokrywa się z upływem czasu poza ich świadomością” - dodaje badacz, zwracając uwagę, że z powodu chronicznego braku snu sowy znacznie częściej zdrowie a skowronki.
„Późne zasypianie i budzenie się to problem, którego społeczeństwo nie może zignorować” - powiedział Malcolm von Schantz, profesor chronobiologii na University of Surrey.
W zakrojonym na szeroką skalę badaniu wzięło udział ponad pół miliona wolontariuszy z Anglii w wieku od 38 do 73 lat. Analiza zebrała również dane dotyczące płci, rasy, wskaźnika masy ciała, obecności chorób i palenia tytoniu, a także liczby godzin dziennie, które śpią.
Wyniki badania pokazują, że ryzyko przedwczesnej śmierci „sów” jest o 10 procent wyższe niż u osób przestrzegających naturalnej kolejności czuwania i snu.
Tradycyjnie uważa się, że istnieją trzy typy ludzkich chronotypów, wśród nich: „sowa”, „skowronek” i „gołąb”. Osoby, których chronotyp odpowiada „skowronkowi” lub „gołębicy” częściej nie mają problemów z budzeniem się rano i czuwaniem w ciągu dnia. „Sowom” nieustannie przeszkadza senność.
Aktywność we współczesnym świecie jest bardziej dostosowana do „skowronków”: dzień pracy i szkoły zaczyna się odpowiednio wcześnie, co utrudnia „sowom” niektóre zadania. Ciągły brak snu spowodowany koniecznością wczesnego wstawania prowadzi do pojawienia się tzw. „Społecznego jet lagu”. Niedawno na przykład naukowcy odkryli, że studenci, którzy uczęszczają na uniwersytet wcześnie wieczorem, zwykle uzyskują gorsze oceny z powodu wczesnego rozpoczęcia studiów. Jednocześnie „sowy” są uważane za bardziej towarzyskie niż te, które są przyzwyczajone do wstawania o świcie. Ci z kolei wolą głównie komunikować się tylko ze znajomymi.
Film promocyjny:
Konieczność dostosowania się do porannych zajęć może negatywnie wpłynąć na zdrowie „sów”. W raporcie naukowców zauważono, że „sowy” według uzyskanych danych są najbardziej podatne na choroby układu krążenia (zawały serca, udary, niewydolność sercowo-naczyniową), zaburzenia układu hormonalnego (cukrzyca, dysfunkcja dużych gruczołów dokrewnych).
Jak wynika z badań, nocny tryb życia prowokuje również rozwój chorób przewodu pokarmowego, chorób płuc i zaburzeń psychicznych.
Naukowcy zauważają, że ich praca jest pierwszym zakrojonym na szeroką skalę badaniem powiązań między chronotypem osoby a ryzykiem śmierci z różnych przyczyn naturalnych. W przyszłości potrzebne są dalsze badania, aby określić fizjologiczne przyczyny tego związku.
Nikolay Khizhnyak