Niektórzy ludzie, zwłaszcza osoby energiczne, aktywne i celowe, zadają takie pytania: „Po co mi sen, po co tracić osiem godzin dziennie na nic nie robiąc? W końcu to jedna trzecia życia! Ile pożytku można zrobić w tym czasie! Czy można obejść się bez snu, odpoczywając na przykład w częściach?
Ostatnio wśród pracoholików są nawet tacy, którzy zaczynają stosować leki eliminujące sen.
Ale w naturze okazuje się, że nic niepotrzebnego się nie dzieje! Nie możemy żyć bez snu! Sen odgrywa bardzo ważną rolę w naszym życiu.
To prawda, że są ludzie, którzy nie śpią od tygodni, miesięcy. Ale cierpią z tego powodu i chcieliby pozbyć się swojej anomalii psychicznej. Ponadto w czasie bezsenności zwykle nie robią postępów.
Jakie konkretne funkcje spełnia nasz sen? Jest ich kilka:
1. Odzysk energii. Z naszej woli możemy zapewnić odpoczynek dowolnej części ciała, ale nie świadomości. A świadomość wyłącza się tylko we śnie. Kiedy to działa, nie przestajemy o czymś myśleć: planujemy nadchodzące działania, analizujemy przeszłość, przetwarzamy bieżące informacje, podejmujemy decyzje, także te o silnej woli itp. itp. Jednym słowem, świadomie zarządzaj sobą. Ta czynność zarządzania zużywa energię, którą należy okresowo odnawiać.
2. Stabilizacja. Człowiek jest istotą elastyczną, niestabilną, nasze zachowanie łatwo może odbiegać w jakimkolwiek niepożądanym kierunku od „właściwego”. Dlatego ciągle potrzebujemy jakichś ograniczników i przewodników. Oczywiście w okresie dorastania i dalszego dojrzewania, świadomego życia zdobywamy mądrość, ale to nie wystarczy. Okazuje się, że oprócz indywidualnie nabytego doświadczenia, w psychice człowieka znajduje się również starożytne, powszechne ludzkie doświadczenie. Jest odkładana w postaci archetypów, algorytmów, wrodzonych, nieświadomych postaw itp.
W stanie czuwania to doświadczenie zwykle się nie objawia, z wyjątkiem chwil silnego stresu. Ale we śnie budzi się i koryguje nasze zachowanie, ale już na poziomie nieświadomości.
Film promocyjny:
3. Poznawcze. Nasze marzenie jest skomplikowane. Składa się z dwóch faz - snu NREM i snu REM lub snu REM. Podczas snu wolnofalowego znaczna część naszego mózgu odpoczywa. Ale w procesie szybkim mózg pracuje intensywnie, w tym wykonując zadania poznawcze. Te problemy, nad którymi intensywnie myślimy w ciągu dnia, przez bezwładność usypiają i tam nadal są rozwiązywane. Ale już w warunkach znacznie większej ilości informacji wydobywanych z głębi psychiki. Co prawda senne myśli są chaotyczne, zdezorganizowane, a nawet dziwaczne, ale wyróżnia je oryginalność.
Nasz sen przypomina sen delfinów, które na przemian śpią z lewą i prawą półkulą mózgu. Z jednej strony potrzebują go, aby nie utonąć. Z drugiej strony jest to najwyraźniej specyfika reszty wszystkich wyższych istot.
4. Przewidywanie. Naszym snom zwykle towarzyszą sny. Dokładniej, senne odczucia, ponieważ we śnie nie tylko widzimy (od tyłu), ale także słyszymy, czujemy ból, zapachy, smaki, stan lotu. Sny są czasami prorocze, prorocze lub - naukowo - przewidujące. Czasami się zdarza: marzymy o jakimś wydarzeniu, a za dzień, dwa, trzy dzieje się to w rzeczywistości, w prawdziwym życiu, w rzeczywistości. Nie jest trudno wyjaśnić to zjawisko. Znacznie lepsze rezultaty daje prognostyczna aktywność antycypacyjna wprowadzana do snu w ciągu dnia. Dlatego myśli nocne są dokładniejsze niż myśli dzienne.
5. Adaptacja. Wieczorem przed pójściem spać zwykle zastanawiamy się nad naszymi planami na jutro. Wszystko to odnotowywane jest w stanie snu i chcąc nie chcąc mobilizuje nasz organizm i psychikę do sprawniejszej realizacji codziennych czynności.
6. Alarmowanie i sygnalizacja. Niemal wszystkie żyjące istoty, gdy znajdą się w trudnej sytuacji lub kłopotach, starają się o tym poinformować swoich bliskich. Dlatego do pewnego stopnia ostrzegają ich, że to samo może się z nimi zdarzyć. Alarmy są przesyłane na różne sposoby.
Zdarza się, że matka nagle budzi się w środku nocy bardzo zaniepokojona, poruszona snem, który miała, jakby coś się stało jej synowi, który służy tysiące kilometrów od domu. Rzeczywiście, następnego dnia otrzymuje wiadomość ze szpitala.
Wcześniej takie historie uważano za mity. Jednak dzisiaj, ze względu na postęp w psychologii nieświadomości, uważa się je za fakty wiarygodne naukowo.
Dlaczego człowiek staje się bardziej wrażliwy na nawet najsłabsze sygnały podczas snu? Ponieważ w tym stanie wszystkie inne kanały sensoryczne (odbiorcze) są wyłączone i nie kolidują z działaniem „przycisku napadowego”, który najwyraźniej powinien działać tylko podczas snu.
Coś podobnego istnieje w praktycznej działalności człowieka, na przykład w sprawach morskich.
Tak więc sen nie jest bynajmniej bezużyteczną roślinnością; jak widzimy, jest nam potrzebny.