Nie ma znaczenia, czy jesteś typem faceta, który przewraca oczami na słowo „uważność”, czy też takim, powinieneś nadal medytować, nawet jeśli teraz przewracasz oczami.
Wiele osób uważa, że szczęście i sukces w życiu to wynik ciężkiej pracy, aktywności fizycznej i osiągnięć w świecie materialnym. Jeśli jednak zaczniesz medytować, twój punkt widzenia może się radykalnie zmienić. Często ludzie są sceptyczni co do idei, że spowolnienie może być dobrym procesem dla duszy, ale gdy tylko zaczynają medytować, zauważają, jak ich zdrowie, myślenie i życie nabiera barwnych barw.
Medytacja pomaga zwolnić i uniknąć robienia tysiąca rzeczy naraz. Osoba znajduje znaczenie w słowie „być”, a nie „robić”. Gdy tylko zaczniesz codziennie medytować, na pewno będziesz zaskoczony, ile pozytywnej energii otrzymasz i promieniujesz, a jednocześnie poczujesz spokój, poradzisz sobie w każdej stresującej sytuacji.
Jeśli jesteś jednym z tych facetów, którzy wierzą, że medytacja jest działaniem tylko dla hipisów i mnichów, zacznij to robić i zrozum, jak bardzo się mylisz, ponieważ odkryjesz wiele przydatnych dla siebie rzeczy. Oto pięć powodów, dla których każdy mężczyzna powinien to praktykować.
Medytacja zmniejsza stres i niepokój
Film promocyjny:
Niezależnie od tego, czy martwisz się o swoją karierę, finanse, związki czy cokolwiek innego, medytacja może pomóc zmniejszyć niepokój i zaszczepić optymizm i wiarę w swoje umiejętności. Wielu mężczyzn martwi się stabilnością finansową i sukcesem, a ta praktyka pomaga osiągnąć równowagę fizyczną i materialną oraz bezpieczeństwo, równowagę. Zwiększa także pewność siebie i tworzy poczucie spokoju i dobrego samopoczucia.
Medytacja poprawia ogólną wydajność
Ta praktyka zapewnia większą jasność i ostrzejszy umysł, pozwala podejmować właściwe decyzje i ułatwia rozwiązywanie problemów. Zwiększona energia i lepsze zdrowie również przyczyniają się do zwiększenia ogólnej wydajności.
Medytacja utrzymuje cię w dobrej formie
Zamiast powstrzymywać cię w przeszłości lub negatywnie patrzeć na przyszłość, medytacja (szczególnie w połączeniu z uważnością) przenosi cię w teraźniejszość, dzięki czemu możesz się zrelaksować, cieszyć i żyć chwilą.
Medytacja wzmacnia intuicję
Pomaga w pewnym stopniu wyłączyć pracę umysłu i nawiązać kontakt z instynktem i wewnętrznym głosem. Promuje poczucie jedności ze wszystkim wokół ciebie, twórczą ekspresję i pojawianie się kreatywnych pomysłów. Otwiera cię na zrozumienie i otrzymanie pewnych „zaleceń” z góry.
Medytacja poprawia sprawność seksualną
Kiedy stres zabija pożądanie seksualne, medytacja pomaga mózgowi w wytwarzaniu korzystnych i bardzo potrzebnych hormonów dopaminy i serotoniny, które zwiększają intensywność orgazmu i zwiększają ogólny popęd seksualny. Wiadomo, że medytacja pomaga również w leczeniu zaburzeń erekcji.
Tak, ta praktyka jest najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla siebie. Nie bądź leniwy i rób to codziennie. Uwierz mi, wyniki nie potrwają długo!
Victoria Ivashura