Jak „działa” medytacja, która czasami powoduje tak dramatyczne zmiany w człowieku, zarówno w ciele, jak i osobowości? Jaki jest ich powód? Obecnie we wszystkich naukach badających układy złożone, od fizyki kwantowej po neurofizjologię, próby wyjaśnienia tego czy innego zjawiska jedną przyczyną są odrzucane jako anachronizm. W różnych krajach świata, przede wszystkim w USA, Japonii, Niemczech, Czechosłowacji, prowadzono naukowe badania nad medytacją. Jednocześnie wykorzystano najnowocześniejszy sprzęt do identyfikacji zmian elektrofizycznych, metabolicznych i biochemicznych zachodzących w organizmie. Na podstawie uzyskanych wyników eksperymentalnych, studiując relacje medytujących, przeprowadzając wywiady z ich krewnymi i przyjaciółmi, a także testy psychologiczne, wielu badaczy dochodzi do wniosku, że zajęcia w grupach medytacyjnych doprowadziły do zmian,nie odnotowano w grupach kontrolnych. Zmiany te wskazywały na poprawę zdrowia psychicznego, korzystne zmiany cech osobowych i wzrost zdolności do samorealizacji.
Można uważać, że medytacja wywołuje zmiany na wszystkich poziomach funkcjonowania człowieka, od psychologicznego po molekularny, a reakcje zachodzące na jednym poziomie mogą działać jako wyzwalacze dla innych poziomów.
Jednym z najciekawszych mechanizmów zidentyfikowanych przez wielu badaczy jest zmiana dominacji półkul podczas medytacji. Zasługuje na więcej uwagi.
Biegunowość naszej psychiki
Starożytne orientalne nauki, a później wnikliwi pisarze, filozofowie i psychologowie, zwrócili uwagę na polarny charakter wielu cech ludzkiej psychiki. Dostrzegli różnicę między intuicją a rozumowaniem, wyobraźnią a analizą, artyzmem a krytyką, podświadomością a świadomością, inspiracją a pracą.
Akademik IP Pavlov doszedł do podziału ludzi na typy artystyczne i umysłowe: „Życie wyraźnie wskazuje na dwie kategorie ludzi: artystów i myślicieli. Jest między nimi różnica w rzece. Niektórzy - artyści wszelkiego rodzaju: pisarze, muzycy, malarze itp. - rejestrują rzeczywistość jako całość, całkowicie, całkowicie, żywą rzeczywistość bez fragmentacji, bez jakiejkolwiek separacji. Inni - myśliciele - precyzyjnie ją miażdżą i tym samym niejako umartwiają, robiąc z niej jakiś tymczasowy szkielet, a potem tylko stopniowo, niejako, składają na nowo jej części i próbują je w ten sposób ożywić, czemu wciąż się nie udaje. „*.
Badania mózgu przeprowadzone w ciągu ostatnich dwóch dekad przybliżają nas do naukowego zrozumienia zjawisk, na które zwracali uwagę starożytni nauczyciele Wschodu i wielki fizjolog. Okazało się, że półkule mózgowe są wyspecjalizowane: każda z nich ma określone funkcje. Lewa półkula odpowiada za takie czynności jak mówienie, czytanie, pisanie, liczenie, rozwiązywanie problemów wymagających użycia logiki. Lewa półkula odpowiada za racjonalne, analityczne myślenie. Prawa półkula jest bezpośrednio związana z figuratywnym, syntetycznym, „holistycznym” postrzeganiem rzeczywistości, bez jej fragmentacji.
Film promocyjny:
Półkule mózgowe połączone są ciałem modzelowatym - warstwą włókien nerwowych. Umożliwia komunikację między półkulami z prędkością mierzoną w tysiącach impulsów na minutę.
Przy dominacji lewej półkuli człowiek ma pragnienie pewnego, dobrze znanego, sprawdzonego, chęci unikania nowego, pewnej powściągliwości, ograniczenia w reakcjach behawioralnych, pewnej sztywności i uporu, elastycznego „ja”.
Przy dominacji prawej półkuli człowiek jest bardziej nieodłączny w pragnieniu nowego, nieznanego, otwartości i łatwości w zachowaniu, elastyczności i zgodności w kontaktach, zmiennego, elastycznego „ja”.
Pamiętam odległe lata szkolne, lekcję, na której nauczyciel nazywał Timosha - marzycielskiego, zawsze pochłoniętego chłopcem o pseudonimie Iluzja i prosił o definicję nieskończoności. Timosha wahał się przez długi czas, przechodząc z nogi na nogę, aż w końcu powiedział: „Cóż, to jest jak pudełko marmolady”. Klasa zadrżała, wybuchając śmiechem. Timosha próbował coś wyjaśnić, ale dziki ryk zagłuszył jego słowa. Nauczyciel również się roześmiał. Kiedy trochę się uspokoiliśmy, zadała to samo pytanie doskonałemu studentowi Kokush. Bez wahania powtórzył to, co napisano w podręczniku: „Nieskończoność to nieograniczona przestrzeń, czas czy jakość”. Nauczyciel skinął głową z aprobatą. Oczywiście podczas przerwy zaczęliśmy dręczyć Timoszę. „Jak możesz nie rozumieć? - walczył, - W końcu pudełko przedstawia mężczyznę, który trzyma w rękach to samo pudełko,a na tym pudełku jest także mężczyzna z pudełkiem. I na tym pudełku też…”. Śmialiśmy się: „Och, ty Iluzji”. Ale teraz rozumiem: Timosha miał rację. On, „prawa półkula”, potrafił wyobrazić sobie nieskończoność na swój własny sposób, podczas gdy znakomity student po prostu zapamiętał definicję.
Specyfika „prawostronnego” postrzegania rzeczywistości ilustruje także słynna historia Karla Czapka. Jedynym świadkiem nocnego wypadku drogowego (samochód wyścigowy uderzył w przechodnia) był poeta, który od razu uchwycił to, co zobaczył w wersecie: „Zostałeś zabrany do odległego Singapuru w samochodzie wyścigowym. Złamany tulipan obraca się w pył. Pasja ucichła. Cisza. Zapomnienie. O szyi łabędzia! Och piersi! Och, bęben i te patyki - znak tragedii!”
W chwili zdarzenia poeta znajdował się „pod muchą” i nie mógł sobie przypomnieć nic ważniejszego, co mogłoby pomóc w śledztwie. Inspektor Meizlik rozwiązał zbrodnię tylko dzięki temu, że był w stanie przetłumaczyć język prawej półkuli poety, który widzi i myśli obrazami, na wspólny język: samochód przestępców był brązowy (ciemnoskórzy Malajowie mieszkają w „dalekim Singapurze”), a łabędzi szyja, pierś i bęben oznaczały (przez podobieństwo stylów) 235 - numer samochodu.
A oto przykład odwrotny, przykład myślenia tylko „lewostronnego”. Psychologowie zbadali zdolności osoby z uszkodzoną prawą półkulą mózgu. Okazało się, że jego mowa, generalnie, normalna, miała dwie cechy: potrafił odpowiadać tylko na pytania sugerujące dosłowne zrozumienie, a mówił „komputerowym” głosem pozbawionym wyrazu. Poproszony o wyjaśnienie znaczenia przysłowia „Siedem niań ma dziecko bez oka”, mógł tylko powiedzieć: „Oznacza to, że jeśli jest wiele niań opiekujących się dzieckiem, to dziecko może pozostać bez oka”. Każdy, kto ma normalną inteligencję i prawidłowo funkcjonującą prawą półkulę, trochę się nad tym zastanowi i wyjaśni, że przysłowie może mieć związek z wychowywaniem dziecka, tresowaniem psa, projektowaniem budynku, tworzeniem dzieła sztuki itp.
W życiu funkcje obu półkul wzajemnie się uzupełniają. Prawo ma przewagę w sferze nieznanego, nowego, paradoksalnego, nieokreślonego, niekonwencjonalnego. Lewica porządkuje i systematyzuje doświadczenie, unikając chaosu i zamieszania.
U dzieci przeważa holistyczna, z udziałem obu półkul, percepcja, ale w wieku 9-12 lat, w okresie dojrzewania, ciało modzelowate zaczyna izolować od siebie półkule w pewnych sytuacjach. Większość przedmiotów szkolnych wymaga logicznego myślenia, dominuje lewa półkula. Prawa półkula zwykle nie otrzymuje dostatecznego bodźca do rozwoju, a dzieci - naturalni biegacze, poeci, artyści - z wiekiem tracą swój dar. Jedynymi wyjątkami są ci, którzy są z natury wyjątkowo zdolni lub którzy wspierają talent ćwiczeniami. Tak, nasze zdolności intelektualne wzrastają, ale w obliczu otoczenia i nas samych z czymś, co jest trudne do zrozumienia umysłem i nie można tego wytłumaczyć logiką, ignorujemy niejasne, nie korzystamy z naszej podświadomości, odrzucając tym samym ważne źródła informacji. W rezultacie często podejmujemy dalekie od najlepszych, wymuszonych decyzji, gorzej funkcjonujemy zarówno jako jednostki, jak i jako organizmy.
Unikalną cechą medytacji jest to, że równoważy aktywność półkul. Naukowcy, którzy badali zjawiska bioelektryczne w korze mózgowej badanych, stwierdzili, że podczas ćwiczeń jogi medytacyjnej aktywność półkul została wyrównana ze względu na spadek aktywności lewej półkuli. To wyjaśnia badaczy, w szczególności prof. D. Ebert z NRD, zmiany stanu medytujących. Musimy pomyśleć, że dalsze badania rzucą światło na zjawisko, które do tej pory nie było badane, na mechanizmy interakcji między świadomością a podświadomością, które sprawiają, że medytacja jest tak skuteczną metodą samoregulacji.
L. Kaganov. MEDYTACJA TO DROGA DO SIEBIE