Psychologowie z uniwersytetów w Wolverhampton i Sheffield odkryli, że jeśli powiesz sobie zdanie „Mogę to zrobić lepiej”, możesz naprawdę poprawić swoje umiejętności i skutecznie wykonać każde zadanie. Artykuł został opublikowany w czasopiśmie Frontiers in Psychology.
Naukowcy postanowili sprawdzić, czy różne techniki motywacyjne faktycznie działają. W eksperymentach wzięło udział 44 tysiące osób. Wolontariusze zostali podzieleni na 12 grup. Zadaniem uczestników było jak najszybsze klikanie liczb w kolejności od 1 do 36, które zostały losowo rozmieszczone na kwadratowej siatce.
Badacze zidentyfikowali, co może pomóc ludziom poprawić ich wydajność w grach online. Testowane sztuczki obejmowały rozmowę ze sobą, wizualizację przyszłego wyniku i planowanie działań, które mogą nastąpić po pożądanym wyniku.
Okazało się, że uczestnicy, którzy wmawiali sobie, że następnym razem mogą sobie poradzić, rzeczywiście wypadli lepiej w teście niż grupa kontrolna.
Zwroty „Mogę pobić swój najlepszy wynik”, „Mogę to zrobić szybciej” były najbardziej skuteczne. Ponadto, jeśli wyobrażasz sobie zdjęcie, które bije poprzedni rekord lub po prostu dobrze grasz, wynik również się poprawi.
Jednak najgorsze są postawy motywacyjne, które polegają na wyobrażaniu sobie potencjalnych korzyści wynikających z dobrego wykonania zadania. Jednak, jak podkreślają naukowcy, pozostają skutecznym narzędziem w walce z otyłością i innymi problemami życiowymi.