Wielu uważa, że prawie każdy rodzaj choroby ma aspekt psychiczny. Ale czy racjonalne jest założenie, że istnieje również mentalny aspekt praktycznie wszystkich rodzajów bólu fizycznego? Prosta prawda jest taka, że stan psychiczny wpływa na stan fizyczny i odwrotnie.
Tradycyjna medycyna nazywa to efektem psychosomatycznym. Co ciekawe, jako ostatnią certyfikowaną jednostką w dziedzinie psychiatrii uzyskała certyfikat psychosomatyczny. W skład Rady Certyfikowanych Lekarzy wchodzą najlepsi specjaliści z 24 różnych specjalności medycznych (np. Neurologia, dermatologia, psychiatria itp.). Ważne jest, aby te specjalizacje medyczne zostały uznane przez środowiska medyczne i naukowe za kluczowe dla zdrowia publicznego.
Rzeczywiście, ból może być spowodowany stanami emocjonalnymi i psychicznymi. Naukowcy wykazali, że ból psychiczny, emocjonalny i fizyczny aktywuje te same obszary mózgu: przednią wyspę i przednią korę zakrętu obręczy. Tak więc naprawdę istnieje fizjologiczne połączenie między mózgiem a ciałem.
Dzisiaj porozmawiamy o 10 różnych rodzajach bólu, które są bezpośrednio związane z uczuciami, emocjami i myślami. Uzbrojeni w tę wiedzę możesz zacząć wprowadzać niezbędne poprawki, aby poczuć się lepiej.
Oto 10 rodzajów bólu, które powodują uczucia, emocje i myśli
1. Ból pleców
Plecy i ramiona to obszary, w których najbardziej odczuwamy napięcie mięśni. Chiropraktycy, osteopaci i inni pracownicy służby zdrowia wyjaśniają związek między stresem, lękiem i bólem pleców. Co gorsza, ten rodzaj bólu ma charakter cykliczny. Stresujemy się i martwimy bólem pleców, który powoduje napięcie mięśni. Kiedy mięśnie napinają się, zaczynamy odczuwać frustrację i złość.
Film promocyjny:
2. Bóle głowy i migreny
Dr Christina Peterson, lekarz dyplomowany, pisze: „Stres przybiera różne formy, w tym przejściowe, emocjonalne i fizyczne zmęczenie. Cały ten zestaw może powodować migreny”. Ponadto emocje, takie jak złość, niepokój, smutek i depresja są przyczyną bólów głowy.
Dobrzy lekarze zalecają praktykowanie technik relaksacyjnych, medytację i szukanie pomocy doradcy, jeśli ból nie ustąpi.
3. Ból szyi
Nagromadzenie negatywnych emocji może wpływać na prawie każdy obszar naszego ciała. Ból szyi jest jedną z najczęstszych dolegliwości osób cierpiących na zaburzenia lękowe.
Niemożliwe jest wyjaśnienie wielu powodów, dla których może pojawić się niepokój. Mogą to być problemy i zmartwienia finansowe, problemy w związku, smutek, zmęczenie itp.
4. Ból barku
Wielu kinezjologów uważa, że nasze ramiona są częścią ciała najbardziej podatną na odczuwanie negatywnych skutków stresu. Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak pojawiło się wyrażenie „Noś cały ciężar świata na swoich ramionach”? Okazuje się, że jest w tym dużo prawdy.
5. Ból lub skurcze brzucha
Większość zmartwień, lęków i niepokojów, które odczuwamy z powodu złego żołądka. Jeśli wielokrotnie doświadczasz tych emocji, nie zdziw się, że mogą powodować ból brzucha. W rzeczywistości naukowcy odkryli, że chroniczny stres może przekształcić się w wrzody żołądka.
6. Ból łokcia
Dr Alan Vogel w swojej pracy opublikowanej w Psychology Today pisze: „Wszystkie emocje mają swój własny silnik”. To samo można powiedzieć o stanach psychicznych, które powodują ból łokcia. Podczas gdy wiele schorzeń, takich jak zapalenie stawów, może powodować ból łokcia, stan psychiczny, taki jak depresja, może również objawiać się bólem w dość dziwnych częściach ciała … w tym łokciach.
7. Ból ramion
Ból dłoni może również wystąpić z powodu schorzeń. Ale niektórzy twierdzą, że ręce mogą zranić z powodu poczucia izolacji lub uwięzienia. Jak powiedział dr Vogel, każda z naszych emocji przejawia się jako fizyczny objaw … więc wszystko jest możliwe, prawda?
8. Ból stawu biodrowego
Oprócz oficjalnych schorzeń, prawie na pewno niektóre z naszych emocji są przyczyną bólu biodra. Ciało ludzkie ma więcej zakończeń nerwowych w biodrze, niż mogłoby się wydawać, więc stres może objawiać się fizycznym bólem w tym obszarze.
9. Ból kolana
Zależność bólu kolana od naszych emocji ma takie samo uzasadnienie jak w przypadku stawu biodrowego. W kolanie jest wiele zakończeń nerwowych, stąd więcej połączeń łączących mózg i ciało. Dlatego jest bardziej prawdopodobne, że wyzwalacze emocjonalne, takie jak lęk, strach, depresja itp., Będą objawiać się bólem kolana niż w innych mniej wrażliwych obszarach, takich jak biodra.
10. Ból nóg
Oto, co jeden z podologów mówi o związku między bólem psychicznym, emocjonalnym i bólem nóg: „Ludzie, którzy doświadczają stresu, mają szeroki zakres problemów biomechanicznych. Nie próbuję być guru … ale jestem przekonany, że istnieje anegdotyczny związek między bólem kończyny dolnej a stanem emocjonalnym."
Eksperci z Uniwersytetu Columbia przyznają: „Istnieją dowody na to, że istnieją stany psychiczne, które mogą być związane z objawami fizycznymi” i że rozwiązaniem może być leczenie prawdziwej przyczyny bólu.
Po zbadaniu i zidentyfikowaniu przyczyn bólu fizycznego warto zrobić to samo ze stanem emocjonalnym.
Techniki relaksacyjne (takie jak progresywne rozluźnienie mięśni), kontrolowane oddychanie, medytacja, kierowana wyobraźnia i wiele innych praktyk mogą pomóc osobom, które doświadczają zarówno bólu fizycznego, jak i emocjonalnego.
Zanim zakończymy, pozwolę sobie na krótką notatkę: niezwykle ważne jest, aby skonsultować się z licencjonowanym pracownikiem służby zdrowia, na przykład lekarzem, w przypadku jakichkolwiek poważnych objawów fizycznych.
Anna Pismenna