Wszyscy są przyzwyczajeni do tego, że trzeba rozwijać pamięć, uwagę, inteligencję i poprawiać swoje ciało. Ale z jakiegoś powodu jednocześnie niewiele osób zwraca uwagę na sam mózg, od którego w większości przypadków zależy rozwój tego wszystkiego. Nawet organizm nie rozwinie się i nie poprawi, jeśli wcześniej mózg nie dostroi się odpowiednio i nie pomyśli o tym, jak zacząć pracę nad ciałem.
Wszyscy wiedzą, że mózg składa się z dwóch części: lewej i prawej. Zajmują się różnymi sprawami. Jednocześnie dla jednych lewa strona funkcjonuje lepiej, dla innych prawa, a dla najszczęśliwszych obie. Oczywiście zwycięzcami są ci, którzy maksymalnie wykorzystają swoje bogactwo.
Lewa półkula myśli logicznie. Właściwy pomaga stworzyć coś nowego, generować pomysły, jak to jest obecnie modne. Jednak można być matematykiem z dobrze rozwiniętą lewą półkulą i wciąż nie wymyślać niczego nowego. Możesz być twórcą i rzucać pomysłami na lewo i prawo, a żaden z nich nie zostanie zrealizowany z powodu niespójności i nielogiczności twoich działań. Tacy ludzie też się zdarzają. Brakuje im tylko jednego: pracy nad udoskonaleniem mózgu, doprowadzeniem go do harmonijnego stanu.
Tymczasem psychofizjolodzy od dawna opracowali w tym celu system ćwiczeń. To dobrze pod tym względem dla muzyków, na przykład pianistów. Byli harmonijni już od wczesnego dzieciństwa. W końcu ręce są najważniejszym narzędziem rozwoju mózgu. Działając obiema rękami, osoba rozwija obie półkule.
Przejdźmy więc do ćwiczeń. Wiele z nich jest nam dobrze znanych od dzieciństwa.
1. „Ucho-nos”. Lewą ręką bierzemy czubek nosa, a prawą ucho przeciwne, tj. lewo. Jednocześnie puszczaj ucho i nos, klasnij w dłonie, zmieniaj położenie rąk „dokładnie na odwrót”. Spróbowałem, działało lepiej jako dziecko.
2. „Rysunek lustrzany”. Połóż pustą kartkę papieru na stole, weź po jednym ołówku. Rysuj jednocześnie obiema rękami rysunki lustrzane, litery. Wykonując to ćwiczenie, należy poczuć rozluźnienie oczu i dłoni, ponieważ gdy obie półkule pracują jednocześnie, poprawia się wydolność całego mózgu.
3. „Pierścień”. Naprzemiennie i bardzo szybko układamy palce, łącząc kciukiem palec wskazujący, środkowy, pierścionek, małe palce w pierścieniu. Najpierw możesz używać każdej ręki oddzielnie, a następnie jednocześnie obiema rękami.
Film promocyjny:
Teraz przypomnijmy sobie lekcje wychowania fizycznego. Nic dziwnego, że byliśmy zmuszeni do wykonywania ćwiczeń, w których musieliśmy sięgać do prawej nogi lewą ręką i odwrotnie. Rozwijają również nasze półkule i pomagają im współpracować.
Programowanie neurolingwistyczne, w skrócie NLP, pomaga w rozwoju półkul mózgowych. Podobała mi się jedna z technik NLP o nazwie Ambulance.
Pomaga złagodzić stres emocjonalny, poprawia wydajność, rozwija uwagę, myślenie i połączenia międzypółkulowe. To ćwiczenie jest trudne i przyjemne.
Wyjaśniam procedurę. Przed tobą leży kartka z literami alfabetu, prawie wszystkimi. Pod każdą literą są zapisane litery L, P lub B. Górna litera jest wymawiana, a dolna wskazuje na ruch rąk. L - lewa ręka unosi się w lewą stronę, R - prawa ręka unosi się w prawą stronę, B - obie ręce unoszą się do góry. Wszystko jest bardzo proste, gdyby nie było tak trudno zrobić to wszystko w tym samym czasie. Ćwiczenie wykonuje się kolejno od pierwszej do ostatniej litery, a następnie od ostatniej do pierwszej litery. Poniższe zapisano na arkuszu.
A B C D E.
L P P V L
E F G H I K
V L P V L
L M N O P
L R L L R
R S T U F
V R L R V
X Y Z W Z
L V V P L
W ten sposób możesz rozwinąć swój cenny mózg dla własnego dobra. Trenuj dla zdrowia i baw się dobrze! A co najważniejsze, poczuj różnicę między swoim starym ja i wyszkolonym sobą.