Biolożka Nobla, Elizabeth Blackburn, wymieniła pięć łatwych sposobów na spowolnienie procesu starzenia. Podzieliła się swoją radą z Business Insider.
Specjalistka oparła się na swojej pracy naukowej nad teorią starzenia się ze względu na skrócenie telomerowych regionów chromosomów.
Po pierwsze, Blackburn zaleca radzenie sobie ze stresem. W swoich badaniach badała zachowania matek wychowujących dzieci z autyzmem i innymi chorobami przewlekłymi. Odkryła, że telomery skracały się znacznie wolniej u bardziej odpornych na stres kobiet.
Po drugie, naukowiec radzi medytować. Według niej osoby, które medytowały przez 12 minut dziennie przez dwa miesiące, były w stanie spowolnić zmianę telomerów.
Blackburn uważa również, że ważne jest, aby lepiej komunikować się z sąsiadami, brać ślub i mieć przyjaciela na całe życie. Ponadto specjalista zaleca zarabianie pieniędzy. Jej badania wykazały, że osoby o wyższych dochodach mają zwykle dłuższe telomery.
Elizabeth Ellen Blackburn jest amerykańską naukowcem zajmującą się cytogenetyką i laureatką Nagrody Nobla w 2009 roku w dziedzinie fizjologii lub medycyny, razem z Carol Grader i Jackiem Shostakiem za odkrycie mechanizmów ochrony chromosomów przez telomery i enzym telomerazę.
