Na nasze życie wpływają najprostsze rzeczy, z którymi możemy sobie poradzić samodzielnie. Jedną z tych rzeczy jest dobrowolny wybór między smutkiem a zabawą.
Klauni przeciwko chorobom
Przygnębienie jest wymieniane w tekstach biblijnych jako grzech śmiertelny i bardzo poważny. W różnych traktatach orientalnych przygnębienie i smutek uznano za przyczynę wielu chorób.
Starożytna medycyna chińska uważa, że dobry nastrój człowieka jest najważniejszym czynnikiem w leczeniu choroby. W buddyzmie, sufizmie i taoizmie istnieją specjalne praktyki medytacyjnego uzdrawiania śmiechu. A w Indiach hasja joga czyli joga śmiechu pojawiła się i rozprzestrzeniła po całym świecie - to kierunek jogi, której głównym celem jest wywoływanie śmiechu, które leczy choroby.
Medycyna tradycyjna uznaje również terapię śmiechem - w wielu zachodnich klinikach (a ostatnio także w Rosji) są klauni-ochotnicy, którzy zabawiają pacjentów, wywołując u nich napady śmiechu. A ci, którzy się śmieją, naprawdę szybciej dochodzą do siebie, co zostało naukowo udowodnione.
Film promocyjny:
W Centrum Medycznym Uniwersytetu Kalifornijskiego przeprowadzono badanie dotyczące wpływu śmiechu na układ odpornościowy. Niektórzy pacjenci zaczęli codziennie pokazywać komedie. Później okazało się, że obniżył się ich poziom kortyzolu i uaktywnił się układ odpornościowy. Ponadto u pacjentów wzrosła liczba limfocytów T zwalczających wirusy.
Stwierdzono również, że śmiech ma działanie przeciwbólowe. Na Uniwersytecie Oksfordzkim przeprowadzono następujący eksperyment - osoby doświadczalne mierzyły ciśnienie, ściskając zbyt mocno mankiet tonometru na ramieniu, tak że odczuwali ból.
W tym samym czasie część osób pokazywała później śmieszne filmy, a inni - smutne. Okazało się, że ból tych, którzy oglądali komedię, minął niemal natychmiast, w przeciwieństwie do tych, którzy pogrążali się w smutnych historiach. Analizy badanych wykazały, że po śmiechu mają u nich wzrost ilości endorfin we krwi i to one mają działanie przeciwbólowe.
Deszcz i słońce
Jak ta wiedza może wpłynąć na nasze życie? Każda osoba może samodzielnie wybrać - będzie płakać lub śmiać się. Jeśli zamiast oglądać programy telewizyjne poświęcone różnym skandalom, kłopotom, strasznym wydarzeniom, które tylko psują nastrój, wybierzemy komedię, to staniemy się zdrowsi.
W Internecie jest wiele zabawnych programów, zabawnych filmów, programów humorystycznych, odpowiednich witryn rozrywkowych, gazet, magazynów. Im więcej się śmiejesz, tym mniej czasu masz na chorobę, cierpienie i myślenie, że wszystko jest złe.
Czasami zdarza się, że ta lub inna sytuacja wydaje się beznadziejna osobie. Ale potem idzie do kina lub ogląda w domu coś zabawnego, a po półtorej godzinie zdrowego śmiechu nagle znajduje rozwiązanie swojego problemu. Dlatego bardzo przydatne jest wyłączenie w ten sposób absolutnie wszystkich ludzi, nawet zdrowych, aby przeciążyć mózg, aby świat nie wydawał się beznadziejny, a problemy nie do rozwiązania.
Ważne jest również, aby otaczać się wesołymi, a nie nudnymi ludźmi. Po rozmowie z tym ostatnim zaczynamy czuć się nieszczęśliwi, wydaje nam się, że wokół wszystko jest źle. Jeśli wokół ciebie jest wielu smutnych i przygnębionych ludzi, jest bardzo mała szansa, że sam będziesz szczęśliwy i zdrowy.
Dlatego musisz ich maksymalnie unikać. I spróbuj się w każdy możliwy sposób naładować zabawą, pozytywnymi emocjami, pozytywnymi emocjami.
Co więcej, osoba, która zdecydowała się zmienić swój minus na plus, zmienia wtedy całkowicie swoje życie - weseli ludzie częściej znajdą dobrą pracę, zaaranżują życie osobiste, zaprzyjaźnią się.
Oczywiście dla naszej psychiki ważne są też smutne emocje. Człowiek jest jak ziemia: zabawa to słońce, a smutek to deszcz. Jeśli słońce świeci cały czas, ziemia zostanie spalona. Ale jeśli cały czas pada, ziemia zamieni się w bagno. Z jakiegoś powodu większość ludzi dobrowolnie pogrąża się w bagnie: wybierają wszystko, co smutne z otaczającego ich świata - ludzi w depresji, filmy, wiadomości, programy.
Nie zapominaj, że bez słońca wszystkie żywe istoty zginą - i śmiej się z twojego zdrowia. A potem twoja dusza zamieni się w kwitnący ogród, a twoje ciało zacznie się radować każdego nowego dnia …
Autor: Natalia Trubinovskaya
