Od dzieciństwa wiemy, że w 80% jesteśmy wodą. Ale z jakiegoś powodu niewiele osób wie, jak prawidłowo pić wodę, aby być zdrowym i energicznym.
Kult ablucji
Woda jest synonimem życia, a starożytni mędrcy argumentowali, że w kontakcie z wodą trzeba spędzać jak najwięcej czasu - często myć, myć ręce, brać ablucje, kąpać się, pływać, patrzeć na wodę itp. Uważano, że nad brzegiem zbiornika należy mieszkać nie tylko dlatego, że jest piękny, ale także dlatego, że energia wody daje siłę człowiekowi.
Według ajurwedy woda oczyszcza nie tylko fizyczne, ale także subtelne ciało człowieka. Może zmyć wszystkie złe rzeczy, które nagromadziły się w twoim ciele na poziomie fizycznym i psychicznym. Po rozmowie z jakimikolwiek osobami, szczególnie nieprzyjemnymi, należy wziąć prysznic lub przynajmniej umyć twarz i ręce. W Indiach ablucje są nadal uważane za kult. Każdy Hindus, nawet ten najbiedniejszy, kąpie się dwa razy dziennie - i to zwykle na brzegach rzek lub morza - za bardziej przydatną uważa się wodę z płynącego zbiornika.
Woda łagodzi stres, dodaje sił, to nie przypadek, że wszyscy tak bardzo dążymy do jakichkolwiek zbiorników wodnych - instynktownie czujemy, że naładujemy się energią w morzu, rzece czy nawet zwykłym basenie. Dlatego staraj się jak najczęściej ładować baterie wodą. Nawet zwykła wieczorna kąpiel może złagodzić stres po ciężkim dniu i poprawić nastrój, a prysznic zmywa zmęczenie i ożywia.
Film promocyjny:
Pij, żeby żyć
Według Ajurwedy, rano należy wypić szklankę ciepłej wody, która uruchamia jelita. Następnie w ciągu dnia należy ugasić pragnienie wodą - aw żadnym wypadku napojami gazowanymi lub pakowanymi sokami. Są przesycone cukrem, który uszkadza organizm i jeszcze bardziej wzmaga pragnienie. Nawet soda dietetyczna jest pod tym względem szkodliwa - sztuczne słodziki również szkodzą organizmowi.
Więc - pij wodę, jeśli chcesz, możesz dodać świeży sok z cytryny dla smaku (i korzyści).
Wielu słyszało, że musisz wypijać 2 litry wody dziennie. Ale jednocześnie niewiele osób wie, że ta stawka jest przeznaczona dla osoby o średnim wzroście i wadze. Jeśli dana osoba ma nadwagę, musi pić znacznie więcej wody. Możesz przeprowadzić prosty eksperyment - jeśli osoba z otyłością znacznie zwiększy spożycie wody, to dosłownie za kilka dni poczuje, że stał się lżejszy. Poza tym, że woda oczyszcza organizm od wewnątrz, wypełnia też żołądek, w wyniku czego człowiek je mniej.
Ajurweda uważa zimną wodę za szkodliwą, dlatego najlepiej pić wodę o temperaturze pokojowej. Ważne jest, aby pić go powoli małymi łykami, aby nie złapać powietrza.
Woda z zamrażarki
Każda osoba jest zainteresowana pytaniem - skąd wziąć czystą wodę. Nawet na lekcjach historii naturalnej w szkole słyszeliśmy o obiegu wody w przyrodzie - i ta sama woda przechodzi cykl za cyklem przez miliony lat, oczyszczana przez naturalne filtry. Ale w ciągu ostatnich kilku stuleci ludzkość bardzo zanieczyszczała nie tylko wodę, ale także naturę jako całość, więc znalezienie prawdziwej wody stało się bardzo trudne.
Sprzedawcy wody pitnej stosują różne sztuczki, aby wykorzystać pragnienie konsumentów w zakresie czystej wody. W reklamie tej wody widzimy górskie rzeki, lodowce itp., Ale większość butelkowanej wody to w rzeczywistości zwykła woda z kranu, co można przeczytać na etykiecie. Zwykle producenci to piszą - woda ze scentralizowanego źródła zaopatrzenia w wodę, co oznacza zwykłe zaopatrzenie w wodę. Nie musisz za to płacić - równie dobrze możesz po prostu pić wodę z kranu.
Każdy obszar ma własną wodę, różne odczynniki są używane wszędzie do oczyszczania wody, ale mniej lub bardziej czystą wodę można uzyskać za pomocą filtrów węglowych. Węgiel jest doskonałym absorbentem, który pochłania szkodliwe substancje.
Zamrożenie również doskonale oczyszcza wodę. Wszystkie zanieczyszczenia są zwykle skoncentrowane w środku butelki. Dzięki temu można rozmrozić wodę, a jednocześnie mieć czas na wyrzucenie zamarzniętego „rdzenia”, w którym pozostały wszystkie szkodliwe substancje.
Natalia Trubinovskaya