Uniwersytet w Birmingham odkrył, że parki miejskie są świetne dla dobrego samopoczucia emocjonalnego i psychicznego. Powiedzieli, że spacer po miejskim parku przez 20 minut sprawi, że poczujesz się szczęśliwszy.
„Odkryliśmy, że osoby odwiedzające park zgłaszały poprawę samopoczucia emocjonalnego po spacerze, ale nie mieliśmy żadnych dowodów na to, że poziom aktywności fizycznej był powiązany z poprawą samopoczucia emocjonalnego” - powiedział główny autor, Hon K. Yuen. Powiązany artykuł został opublikowany w International Journal of Environmental Health Research.
Badania wskazują, że parki są kluczowymi elementami środowiska miejskiego, dając mieszkańcom możliwość cieszenia się przyrodą i aktywności fizycznej. Zbliżenie się do natury, zdrowia, zajęć towarzyskich i rekreacyjnych w parkach może znacznie obniżyć poziom stresu i odzyskać siły po aktywności umysłowej.
Naukowcy zebrali swoje dane w trzech głównych parkach w Mountain Brook w Alabamie, które każdego dnia odwiedza wiele osób. W badaniu wzięły udział 94 osoby. Po spacerze wypełnili specjalny kwestionariusz i wręczyli naukowcom specjalne urządzenie, które przez cały czas monitorowało ich fizyczne wskaźniki. Najlepsze wyniki odnotowali uczestnicy, którzy spacerowali po parku przez 20 do 25 minut. Jednocześnie poziom samopoczucia emocjonalnego badanych, który oceniali samodzielnie, wzrósł średnio o około 64 proc. W wyniku analizy wszystkich uzyskanych danych naukowcy doszli do wniosku, że będąc w parku nie trzeba uprawiać sportu ani wykonywać innych ćwiczeń, aby czuć się szczęśliwym. W konsekwencji efekt rozciąga się również na osoby z fizycznymi ograniczeniami i niepełnosprawnością.
Ewen mówi, że badanie z pewnością ma swoje ograniczenia: zarówno brak obiektywnych danych, ponieważ sami uczestnicy zgłaszali swoje samopoczucie i samopoczucie emocjonalne, jak i ograniczony zakres badania, zarówno pod względem liczby uczestników, jak i rozmieszczenia geograficznego. Niemniej - powiedział - wyniki wskazują na potrzebę tworzenia większej liczby parków miejskich i wspierania tych, które już istnieją.
„W miastach rośnie presja na tereny zielone: planiści i deweloperzy starają się budować parki mieszkaniowe i komercyjne, dlatego wyzwaniem stojącym przed miastami jest próba zachowania jak największej liczby tych ważnych przestrzeni” - podkreślają naukowcy.
Dmitrij Mazalev
