Czy jesteś ze sobą szczery?
Każdy z nas, za naszymi duszami, ma jakieś niuanse obiektywnej rzeczywistości, w które nie chcemy wierzyć. Oszukiwanie samego siebie to fałszywe przekonanie, które usprawiedliwiliśmy dla siebie. Takie przekonania mają na celu zaspokojenie ważnych potrzeb psychologicznych jednostki (na przykład pewność siebie). Ten artykuł zawiera kilka typowych metod oszukiwania samego siebie.
Im mniej wiesz, tym lepiej śpisz
Jednym z najtrudniejszych wyzwań w osiągnięciu celu jest konfrontacja z negatywnymi opiniami. Strategiczna ignorancja może pomóc w utrzymaniu odporności. W jaki sposób? Osoba celowo unika informacji, które mogą zakłócić jego motywację. Na przykład para przy ołtarzu mówiąca „dopóki śmierć nas nie rozłączy” nie bierze pod uwagę statystyk rozwodów.
Zaprzeczanie rzeczywistości
Zaprzeczanie jest psychologiczną obroną używaną przed światem zewnętrznym w celu stworzenia poczucia bezpieczeństwa. Zaprzeczanie może być reakcją obronną na nieznośne wiadomości (powiedzmy, wiadomości o raku). Wydaje się, że ktoś mówi do siebie: „To się nie dzieje”. Przykładem jest także alkoholik, który twierdzi, że nie ma problemu z piciem.
Film promocyjny:
Nadmierna arogancja
Osoby aroganckie wierzą, że świat kręci się wokół nich, inni je uwielbiają, aż w końcu dojdą na szczyt. To oni posiadają hasło „Jezus cię kocha, ale mnie jeszcze bardziej!” Według statystyk 90% kierowców uważa, że ich poziom umiejętności jest powyżej średniej, a 94% profesorów dużej uczelni uważa się za bardziej kompetentnych niż pozostali. W oderwaniu od rzeczywistości optymizm może mieć poważne konsekwencje zdrowotne. W 2009 roku psycholog Lauren Nordgren odkryła, że w grupie osób próbujących rzucić palenie bardziej narażone na porażkę były osoby, które szczególnie oceniały swoją siłę woli.
Stawianie sobie przeszkód
Takie zachowanie można postrzegać jako przeciwieństwo nadmiernej pewności siebie. Jeśli dana osoba nie jest pewna swoich możliwości i boi się poznać swoje ograniczenia, może odmówić podjęcia działań, które mogą ujawnić jego prawdziwy potencjał. W takich przypadkach ma tendencję do przypisywania sukcesu swoim umiejętnościom i kojarzenia przyczyny niepowodzenia z czynnikami zewnętrznymi, takimi jak brak przygotowania.
Tendencja do afiszowania się z pozytywnymi cechami
Ludziom podoba się, gdy oni sami i inni postrzegają ich w korzystnym świetle. Jednak niektóre wysoko cenione cechy osobowości (takie jak altruizm i uczciwość) są na zewnątrz niewidoczne. Podejmujemy działania, które mają na celu pokazanie naszych gustów i preferencji: dajemy jałmużnę żebrakowi lub zmieniamy naszego facebookowego awatara na cześć ofiar kolejnej tragedii.
Selektywność w doborze danych
Ludzie mają tendencję do priorytetyzowania danych, które wzmacniają ich przekonania i zaprzeczają sprzecznym informacjom. Na przykład ludzie potrzebują więcej informacji do zweryfikowania niechcianego pomysłu, niż potrzebują.
Kwaśne winogrona
W słynnej bajce lis stara się w każdy możliwy sposób dostać się do ukochanej gromady, ale wszystkie jej próby zawodzą. W rezultacie lis próbuje przekonać siebie, że tak naprawdę nie potrzebuje tych winogron. Wobec dysonansu przekonań jednostka odczuwa dyskomfort psychiczny i stara się go zmniejszyć. Motywuje go zachowanie pozytywnego obrazu własnego „ja”.
Ja i inni
Psychologowie używają terminu „przypisanie” (lub przyczyna), aby wyjaśnić życie ludzi. Nasz sukces zwykle przypisujemy stałym cechom naszego charakteru, a niepowodzenia przypadkowi. Mówimy: „Nie udało się, bo nie starałeś się wystarczająco”, a jednocześnie: „Nie udało mi się z powodu bólu głowy, bo całą noc nie spałam przy łóżku syna”. Alkoholik z przyjemnością mówi do siebie w wymówce: „Po prostu nic nie mogę zrobić”.
Podsumowanie
Kluczowym aspektem samooszukiwania się jest to, że ludzie szukają wzmocnienia w uprzedzeniach. Oszukiwanie samego siebie działa jak narkotyk, przytępiając poczucie surowej rzeczywistości lub pozwalając zamknąć oczy na uparte fakty. W końcu, jak powiedział wiele lat temu Voltaire, „Iluzja to pierwsza ze wszystkich przyjemności”.
Jednak kiedy popełnimy zbiorowe oszukiwanie samego siebie, jego efekt jest wzmocniony. W celu wzmocnienia swoich przekonań, ludzie są grupowani z osobami o podobnych poglądach i czerpią informacje tylko z określonych źródeł, pozostawiając znaczną część obiektywnej rzeczywistości.
O autorze: Dr Shahram Heshmat, Distinguished Assistant Professor of Health Economics na University of Illinois w Springfield.
Evgeniya Yakovleva
