Każda rada uderza prostotą i mądrością!
1. Naucz się widzieć wszystkie żywe istoty dookoła i radować się wszystkim - trawą, drzewami, ptakami, zwierzętami, ziemią, niebem. Spójrz na nie życzliwymi oczami i uważnym sercem - a odkryjesz taką wiedzę, której nie znajdziesz w książkach. I zobaczysz w nich siebie - oswojonego i odnowionego.
2. Postaraj się stać boso na ziemi przez co najmniej kilka minut w dowolnym momencie. Daj ciału ziemię, dopóki go nie zawoła.
3. Poszukaj okazji, aby być blisko wody. Uśmierzy zmęczenie, jasne myśli.
4. Pij czystą wodę, jeśli to możliwe, nie czekając na pragnienie. To jest pierwsze lekarstwo. Gdzie los mnie nie doprowadził, szukałem najpierw studni, źródła. Nie pij słodkiej i słonej (mineralnej) wody butelkowanej. Pierwsza spowoduje korozję wątroby, druga zaślepi naczynia.
5. Codziennie powinieneś mieć na stole warzywa. Pożywne, ciepłe i pełne słońca warzywa. Po pierwsze - buraki, nie ma lepszego jedzenia na ziemi. Następnie - fasola, dynia, jagody, marchewka, pomidory, papryka, szpinak, sałata, jabłka, winogrona, śliwki.
6. Lepiej nie jeść mięsa. Jest ból kogoś innego - wziąć go na siebie. A my nie jesteśmy drapieżnikami.
7. Słabe jedzenie - kiełbasa, smażone ziemniaki, ciastka, słodycze, konserwy, marynaty. Moje jedzenie to zboża, fasola, zioła. Drapieżnik jadł mięso - ledwo czołgające się, leniwe. A koń cały dzień ciągnie owies. Szarańcza żywi się trawą siłą, którą musi latać.
Film promocyjny:
8. Lepiej zjeść garść, ale często. Żeby mniej jeść, piję dużo wody i kompotów, jem surowe jedzenie i surowe warzywa. Od czwartku do piątku nic nie jem, po prostu piję wodę.
9. Post jest największą łaską. Nic tak nie wzmacnia ani nie odmładza mnie jak post. Kości stają się lekkie jak u ptaka. A serce jest wesołe, jak u faceta. Z każdym większym stanowiskiem odmładzam się o kilka lat.
10. Słońce wschodzi i zachodzi - dla Ciebie. Praca jest wykonywana po wschodzie słońca. Przyzwyczaisz się do tego i będziesz silny ciałem i zdrowy na duchu. A mózg lepiej odpoczywa i rozjaśnia się podczas wieczornego snu. To właśnie robią mnisi i wojownicy. I mają moc służyć.
11. Dobrze jest w środku dnia zrobić półgodzinną drzemkę na plecach, aby krew odświeżyła głowę i twarz. Źle jest spać po jedzeniu, ponieważ wtedy krew gęstnieje, a na naczyniach gromadzi się tłuszcz.
12. Siedź mniej, ale śpij dużo.
13. Staraj się być bardziej na świeżym powietrzu. Naucz się mieszkać w chłodnym pokoju. Wystarczy ogrzać nogi i ramiona, ale głowa jest chłodna. Ciało więdnie i starzeje się od gorąca. W lasach Ussuriisk znałem starego Chińczyka, który zawsze nosił watowane ubrania, ale prawie nigdy nie utonął w chatce.
14. Ziołami wzmocnij słabe, zmrożone ciało. Garść ziół, jagód, liści, gałązek porzeczek, malin, truskawek, gotować na parze z wrzącą wodą i pić przez cały dzień. Zimą odniesiesz z tego ogromne korzyści.
15. Nie zapomnij o orzechach. Orzech jest jak nasz mózg. Ma moc dla mózgu. Dobrze jest codziennie spożywać łyżeczkę masła orzechowego.
16. Bądź miły i troskliwy wobec ludzi. Od każdego można się czegoś nauczyć, nawet pustego. Nie rób z ludzi wrogów ani przyjaciół. A wtedy nie będziesz miał z nimi żadnych problemów.
17. To, co jest wam przeznaczone, będzie wam dane. Po prostu naucz się pokornie czekać. To, czego nie powinieneś mieć i nie powinieneś czekać. Niech dusza będzie lekka.
18. Nie wierz w uprzedzenia, astrologów, nie uciekaj się do wróżenia. Utrzymuj swoją duszę i serce w czystości.
19. Kiedy dusza jest zła, musisz dużo chodzić. Lepiej na polu, w lesie, nad wodą. Woda przyniesie twój smutek. Ale pamiętaj: najlepszym lekarstwem na ciało i duszę jest post, modlitwa i praca fizyczna.
20. Rusz więcej. Toczący się kamień NIE jest porośnięty mchem. Kłopoty trzymają nas na ziemi. Nie unikaj ich, ale też nie pozwól im zdominować siebie. Nigdy nie bój się rozpocząć nauki nowego biznesu - odnowisz się.
21. Nigdy nie byłem w ośrodku wypoczynkowym i nie spędziłem niedzieli. Mój odpoczynek to zmiana zawodu. Nerwy odpoczywają, gdy ręce pracują. Ciało nabiera siły, gdy pracuje głowa.
22. Nie proś o mało. Zapytaj duże. I dostaniesz mniej.
23. Nie bądź przebiegły, aby wszystko wykorzystać, ale staraj się samemu być przydatnym. Winorośl, która nie rodzi, szybko wysycha.
24. Nie bądź kpiną i przedrzeźniaczem, ale bądź wesoły.
25. Nie przejadaj się! Głodna bestia jest bardziej przebiegła i zwinna niż dobrze odżywiona osoba. Z garścią daktyli i kubkiem wina rzymscy legioniści uciekli 20 kilometrów z pełną amunicją, wbili się w szeregi wroga i walczyli przez pół dnia bez wytchnienia … A z powodu sytości i rozpusty patrycjuszy upadło Imperium Rzymskie.
26. Po kolacji jeszcze pół godziny spaceruję po ogrodzie.
27. Kiedy jesz, nie pij tego. Nie pij ani przed, ani po posiłku.
28. Aby nie chodzić z dzieckiem do szpitali i aptek, oddajcie je w ręce Natury. Od najmłodszych lat nauczy Cię chodzić boso po ziemi. To jest najsilniejsze odpuszczanie. Dziecko spalone na słońcu - dobrze zrobi, ugryzione przez osę lub mrówkę - za dobre, ukąszone pokrzywami, skąpane w chłodnej wodzie, podrapane cierniem, zjadło padlinę w ogrodzie - to znaczy, że stwardniało od dolegliwości, stało się silniejsze na ciele, silniejsze na duchu.
29. Kiedy kroisz warzywa nożem, częściowo tracą one swoją ziemską siłę. Lepiej je jeść i gotować w całości. Cebula jest dwukrotnie zdrowsza, jeśli zmiażdżysz ją rękami lub drewnianą deską.
30. Nie jest konieczne picie herbaty przechowywanej w sklepie. Dla mnie najlepsze warzenia są z młodych gałązek gruszki. Ta herbata jest bardzo aromatyczna i lecznicza. Usuwa sole i nadmiar wody, łagodzi bóle i stany zapalne stawów. A kawa, herbata, słodkie napoje, piwo zjada serce.
31. Jeśli jesteś zmęczony, pojawiła się słabość, bolesność, po prostu daj ciału odpocząć. Ułatw sobie jedzenie. Aby to zrobić, musisz zjeść jedno danie w ciągu dnia. Następnego dnia kolejne danie. A więc przynajmniej tydzień lub dwa.
32. Czy chcesz pozostać młody i żyć długo? Raz w tygodniu jedz orzechy i jabłka. Rano ugotuj 8 jabłek i 8 orzechów. Jedz jedno jabłko i jeden orzech co około 2:00. Aby żołądek był zajęty w ciągu dnia.
33. Kiedy czujesz, że organizm szybko się męczy, że wszystko cię irytuje, praca, jak mówią, wymyka się spod kontroli - to znaczy: marchewki trzeba brać dwa lub trzy razy dziennie. Więc odzyskaj siły.
34. Gorące dania gotuję tylko 1-2 razy. Jedzenie musi być świeże.
35. Aby uniknąć przeziębienia, nie myj gorącą wodą, nie jedz codziennie orzechów i czosnku, chodź boso po posypanej na podłodze kukurydzy i dużo śpij.
36. Kiedy nadejdzie sezon jagodowy, możesz odmówić sobie jedzenia, tylko jagód. Jedz przynajmniej jedną filiżankę dziennie. Jeśli gwiazdy są oczami nieba, jagody są oczami ziemi. Nie ma wśród nich większych i mniejszych. Każdy nasyci Cię siłą i zdrowiem - od wiśni po arbuzy.
37. Pielęgnuj wewnętrzne poczucie radości i fascynacji życiem.
38. Znajdź czas na ciszę, wyciszenie się, na duchową rozmowę z samym sobą.
39. Co jest dobre, a co złe - niech ci powie serce, a nie ludzkie plotki.
40. Nie martw się, kto myśli i co o tobie mówi. Bądź swoim własnym sędzią w czystości i godności.
41. Nie złość się na ludzi. Nie oceniaj ich. Każda osoba, której wybaczysz, doda sobie miłości.
42. Jeśli twoje serce przepełnia miłość, nie ma miejsca na strach.
43. NIE konkuruj z nikim. Do każdej jego własności. Lepiej się poddać.
44. Biedny to nie ten, który ma mało, ale ten, który ma mało.
45. Nigdy nie bij ani nie krzycz na dzieci. W przeciwnym razie wyrośnie z nich niewolnicy.
46. Nie kłóć się. Każdy ma swoją własną prawdę i własną urazę.
47. Nie ucz ludzi, jak żyć, co robić. Nigdy nie uczę, tylko doradzam, prosząc o radę.
48. Nie uważaj się za najmądrzejszego i najbardziej przyzwoitego, lepszego od innych.
49. Nie próbuj być przykładem dla innych. Poszukaj przykładu w pobliżu.
50. Uzdrawiająca moc - zdrowy sen. Ale trzeba na to codziennie zapracować jakąś pracą, wysiłkiem.