Sześć tysięcy uczniów w Wielkiej Brytanii weźmie udział w przyszłym roku w eksperymencie medytacyjnym. Uczniowie z 76 szkół w wieku od 11 do 14 lat nauczą się jogi, medytacji i innych technik koncentracji. A naukowcy będą obserwować, jak zmieni się stan psychiczny dzieci.
Zwolennicy medytacji mówią, że ma ona bardzo pozytywny wpływ na psychikę uczniów. Niektóre szkoły już stosują podobne techniki.
„Zazwyczaj, kiedy wracam do domu ze szkoły lub po obiedzie, czuję się podekscytowany i nadmiernie pobudzony, ale teraz używam techniki 7/11. Oznacza to, że robisz wdech licząc do 7, a wydech licząc do 11. Pomaga to uspokoić się, a krew zaczyna lepiej krążyć po całym ciele. Ta technika pomaga mi się uspokoić i podołać nauce”- podzielił się swoim doświadczeniem uczeń Harun Hussein.
Naukowcy twierdzą, że nastolatki są szczególnie podatne na stres. 50% zaburzeń psychicznych zaczyna się przed 15 rokiem życia, a 75% przed 24 rokiem życia.
Psycholog kliniczny Uniwersytetu Oksfordzkiego William Kuiken powiedział: „Założyliśmy, że praktykowanie medytacji w szkołach będzie korzystne dla młodych ludzi. Teraz, jeśli ta hipoteza potwierdzi się za siedem lat, będzie można stwierdzić, że będziemy w stanie zmienić stan psychiczny młodego człowieka, który wcześniej miał skłonność do depresji”.
Paula Kearney, nauczycielka geografii, uważa, że medytacja nie jest dla każdego. Nauczyła już tej techniki niektórych uczniów.
„Myślę, że nie warto wprowadzać praktyki koncentracji dla wszystkich uczniów. To działa dla niektórych osób, ale nie dla innych. Ale naprawdę ważne jest, aby nastolatki i dorośli wiedzieli, co to jest i jakie może to dla nich korzyści”- powiedziała.
Film promocyjny:
Naukowcy zbadają również wpływ medytacji na frekwencję, wyniki w nauce i relacje społeczne dzieci.