Teraz jesteś mądry, bogaty, odnoszący sukcesy i młody. Cóż, albo młody duchem. Wydaje ci się, że nic ci się nie stanie. No lub prawie nic, bo robisz wszystko, żeby zabezpieczyć się od wszelkiego rodzaju kłopotów. Uważaj jednak! Jest coś, czego nawet nie jesteś świadomy. Ten problem to demencja! Odwiedza tych, którzy z biegiem lat zapominają o ulepszeniu swojego głównego komputera - mózgu! Aby temu zapobiec, przeczytaj uważnie ten artykuł.
Matka Tatyany zbiera butelki na ulicy, mimo że jej córka jest dobrze zaopatrzona i całym sercem chce wesprzeć finansowo własną matkę.
Ojciec Nataszy upija się i biegnie po mieszkaniu z zabawkowym pistoletem swojego małego wnuka w dłoniach, krzycząc, że zastrzeli wszystkich swoich krewnych, po czym zastrzelą się.
Starszy dziadek Siergieja, po opanowaniu mądrości korzystania z Internetu na starość, znalazł młodą Tajkę na jakimś serwisie randkowym, nawiązał z nią intymną korespondencję, a teraz z całą powagą zamierza się ożenić. Krewni są zszokowani, biorąc pod uwagę, że dziadek jest właścicielem jakiegoś majątku, a przekazanie tego na użytek przyszłej nieletniej wdowy wcale nie jest uwzględnione w ich planach.
Któregoś dnia na moje przyjęcie przyszła droga babcia, która zapewniła mnie, że duch jej zmarłego męża przeniknął do jej kota. Babcia zastanawiała się, czy mogłabym pomóc namówić jej dorosłą córkę, żeby zadzwoniła do kociego taty i czy warto zaproponować kotu palenie fajki wodnej, którą zmarły tak bardzo uwielbiał.
Jakie masz lata
Demencja Ogólnie wydaje się, że absolutnie nie chodzi o ciebie. I nigdy nie dotknie twojej rodziny. Niestety, nie jest tak bezchmurnie. Akademik Bekhterev, ten, który poświęcił swoje życie badaniu mózgu, zauważył kiedyś, że tylko 20% ludzi będzie miało wielkie szczęście umrzeć bez utraty zmysłów na drogach życia. Reszta starości, niestety, zamieni się w wściekłą lub naiwną starość i stanie się balastem na barkach własnych wnuków i dorosłych dzieci. 80% to znacznie więcej niż liczba osób, które według bezdusznych statystyk są skazane na raka, chorobę Parkinsona lub na starość zachorują na kruchość kości. Aby wejść do szczęśliwych 20% w przyszłości, będziesz musiał spróbować teraz.
Film promocyjny:
Pracuj ciężko
Słynny radziecki poeta Zabolotsky wymyślił uniwersalny przepis na zdrowe życie, który, jak pamiętam, był zmuszony zapamiętać wszystkich licealistów. Tak, tak, ten bardzo czterowierszowy: „Nie pozwól swojej duszy być leniwą, abyś nie zgniótła wody w moździerzu, dusza musi pracować dzień i noc, dzień i noc”. W rzeczywistości z biegiem lat prawie wszyscy zaczynają być leniwi. Paradoks polega na tym, że w młodości dużo pracujemy, aby na starość nie mieć problemów. Ale okazuje się na odwrót. Im bardziej się wyciszamy i relaksujemy, tym więcej krzywdy sobie wyrządzamy. I kłopoty wkradają się niepostrzeżenie. „Horror! Stoję w tym sklepie i rozumiem, że nie mogę dodać dwóch trzycyfrowych liczb!” - elegancka dama opowiada emocjonalnie swoim sąsiadom przy stoliku w jordańskim hotelu. Pani jest główną księgową. Tyle że ma już wszystkie konta w komputerze wpisane od dwudziestu lat, nie liczy swoich pieniędzy,ale patrzy na tablicę wyników kas fiskalnych i płaci kartą bankową. A gdzie kasy na rynku wschodnim? Co to jest 225 plus 162?
Współczujcie sobie „Ja? Dwa przystanki pieszo ??? Z biegiem lat stopniowo zapominamy o sprzęcie fitness i do ćwiczeń, o jakimkolwiek innym stresie fizycznym i psychicznym. Poziom próśb sprowadza się do banalnego zestawu: „jedz smacznie - śpij dużo”. Znikają obawy o chleb powszedni. Praca intelektualna sprowadza się do rozwiązywania krzyżówek. Ale z drugiej strony, poziom żądań i roszczeń do życia i do otaczających nas osób ogromnie rośnie: „Wypiłem trochę trudności, teraz możesz to zrobić!” Ciężar przeszłości jest ciężki, ale nie zawsze jest prosty. Kategoryzacja i odsetek ocen wartościujących rośnie. Irytacja spowodowana niezrozumieniem czegoś powoduje odrzucenie rzeczywistości. Osoba, nie zauważając tego, staje się głupia, a nawet całkowicie zamienia się w tyranię, zwiększając dystans między sobą a otaczającym go światem. Staje się wrogi, głuchy i ślepy na wołanie bliskich. Traci kondycję fizyczną i intelektualną. Pamięć, zdolność myślenia cierpi. I stopniowo człowiek oddala się od realnego świata, tworząc swój własny, często okrutny i wrogi, bolesny świat fantasy, z którego każdy, kto wejdzie z nim w kontakt, chce uciec jak najdalej, gdzie tylko spojrzą jego oczy.
Niepowodzenie
- Wiesz, nie wiem, jak to powiedzieć, ale moja mama chyba wariuje! - tak Swietłana zaczęła swoją historię i zaczęła płakać, tak rozpaczliwie boli, szlochając. zarezerwowane na czytanie wszelkiego rodzaju literatury „duchowej”. Nagle stała się bardzo pobożna, nauczyła się żyć „według Bożego” Światła i jej „zagubionych” przyjaciół. Poszedłem do kościoła, przestrzegałem postów. Początkowo wydawało się to niewinnym lekarstwem na nudę, dopóki nie stało się jasne, że Bóg zajmuje zbyt wiele miejsca w życiu starszej kobiety.
Sveta mieszkała w odległej okolicy, odwiedzała matkę nie częściej niż raz w tygodniu, przynosiła jedzenie, zostawiła pieniądze, aż pewnego dnia dowiedziała się, że jej matka regularnie zabiera to wszystko do kościoła i zostawia dla siebie same okruchy. Sveta, naturalnie, była oburzona: „Mamo, nie jestem bogata, odrywam się od siebie i dziecka, dlaczego mam karmić obcych?” Wtedy matka całkowicie przestała wpuszczać ją na próg, oskarżając ją o zmowę z diabłem po drodze i wyrzekła się jej.
Sveta, oczywiście, była przerażona i poszła skonsultować się z lekarzem. Psychiatra powiedział, że nie może pomóc. Wymagane jest badanie psychiatryczne, zgodnie z prawem nie można tego zrobić bez chęci matki Svety. A jakie może być pragnienie? Niedawno moja mama przeszła do ofensywy. Dzwoni, pisze listy do córki, żądając zaprzestania „diabelskiej pracy” (Sveta zajmuje się produkcją reklamy), grozi pójściem do klasztoru i przepisaniem majątku kościoła.
Niestety sytuacja jest beznadziejna. Zgodnie z prawem matka tej kobiety jest uważana za zdolną z punktu widzenia medycyny - zdrową. W rzeczywistości też prowadzi wygodny tryb życia, rzadko choruje, sypia przy otwartym oknie i nie komplikuje życia żadnymi innymi doświadczeniami niż „duchowe”. Będzie żyła bardzo długo, w tym czasie będzie miała czas na wypicie wszystkich soków z własnej córki i prawdopodobnie w dużym stopniu złamie już i tak nieszczęśliwe życie. A Swietłana będzie się bała pytań znajomych: „Jak się miewa twoja matka?”, Ponieważ nie będzie wiedziała, co odpowiedzieć.
Mamo, dlaczego?
Najgorsze jest, gdy dotyczy to naszych bliskich. Pamiętacie tę samą mamę ze swojego szczęśliwego wczesnego dzieciństwa, która pachniała nieznośnie smacznym „Dzintari”, puszyła do lustra grzywę luksusowych włosów, nosiła buty na wysokich obcasach i była najlepszą matką w klasie w rozwiązywaniu trudnych problemów geometrycznych. Uwielbiałeś ją. Jej zapach, jej śmiech, jej dłonie, które głaskały jej policzki, włosy, obejmowały i czesały ją. I nagle teraz, jak kpina, jak zły film - zaniedbana stara kobieta, która wykrzykuje w twarz straszne słowa, rozpłakuje się, oskarża Bóg wie co.
Osoba ma trzy obrazy ukochanej osoby
Obraz jest archetypem. To ta boska matka (lub ojciec), żona (lub mąż), co jest rodzajem standardu, od którego zaczynamy w poszukiwaniu lub porównywaniu prawdziwych ludzi. Mama jest najlepsza, ciepła, miła, nieziemska. Mąż jest rycerzem, obrońcą, przyjacielem Pamięć obrazu. Doskonała pamięć obrazkowa najlepszych, najpiękniejszych chwil życia, utkana z prawdziwych wydarzeń z przeszłości. Nasycone jest zapachami domu, smakiem ciast mamy, mocnym uściskiem taty, słowami-obietnicami męża lub żony i innymi rzeczami itd. To właśnie ten obraz dostarcza najwięcej cierpienia, gdy zaczyna odbiegać od rzeczywistości. Ten obraz utrudnia nam podejmowanie decyzji. Widzisz osobę, która już dawno postradała zmysły, ale coś w środku wrzeszczy: „Nie, to nie on, to po prostu niemożliwe, bo to jest tata,mój dobry tato”Jesteśmy raczej gotowi rozstać się z własnym rozumem, po prostu nie zaakceptować prawdy życia. Kiedyś wszystko się kończy, i dobre rzeczy. Swietłanie powtarzałem wiele razy: „Znajdź odwagę, by zaakceptować fakt, że kobiety, która była twoją matką, już dawno nie ma”. Płakała i za każdym razem jechała do swojego domu, mając nadzieję, że teraz drzwi się otworzą i wyjdzie dawna matka. I za każdym razem, gdy wychodziła z niczym.
Ponieważ trzeci obraz to twarz rzeczywistości! To, co teraz widzisz przed sobą. Kiedy rzeczywistość wchodzi w konflikt z dwoma pięknymi obrazami w naszych sercach, mamy skłonność do poczucia winy. Mówimy sobie: „Chyba zrobiłem coś złego. Wydaje mi się, że nie kochałem i nie dbałem wystarczająco o tych ludzi”. Rozpoczyna się opieka - całkowita! Z tym samym wewnętrznym szaleństwem wchodzimy po raz pierwszy na dietę lub na siłownię, nagle odkrywając, że ulubione dżinsy studenckie, przypadkowo znalezione w głębi szafy, nie mieszczą się na brzuchu, ale demencja nie znika z tego, że ktoś jest kimś. wtedy zaczyna bardziej kochać. Dlatego typowy obraz naszych czasów: dorosły syn lub córka z ostatnią siłą oddaje się kaprysom ekscentrycznego i nieznośnego starca, pobożnie wierząc, że są okropnymi dziećmi. I ostatni,Z jakimś zwierzęcym instynktem, wychwytując wibracje poczucia winy, stają się całkowicie nie do zniesienia, sami zaczynają przypominać w swoim zachowaniu małe dzieci.
Przeżycie całego życia, pozostając przy zdrowych zmysłach, jest wielkim błogosławieństwem.
Rozsądny
„W zdrowym umyśle i trzeźwej pamięci” - tak wydaje się być zapisywane w różnych dokumentach i wymawiane przy umacnianiu silnych sojuszy. Ale co, jeśli jeden z partnerów zachował trzeźwość, a drugi nie? Tak było z Nataszą, która poślubiła Irlandczyka znacznie starszego od siebie i w wieku 40 lat znalazła się sama w obcym kraju, z obrzydliwą znajomością języka, prawie bez środków do życia iz mężem, starym starcem w ramionach. Po przekroczeniu sześćdziesiątki mąż wyobraził sobie, że Natasza go zdradza i planuje go zabić razem ze swoim kochankiem. Tak powiedział wszystkim sąsiadom, których spotkał po drodze, kiedy Natasza zabrała go na spacer na wózku inwalidzkim. Sąsiedzi słuchali, kiwali głową ze współczuciem, a Natasza, która nie rozumiała dobrze irlandzkiego, nie rozumiaładlaczego sąsiedzi nagle przestali się z nią witać i jakoś zbyt często odwiedzają jej męża, kiedy go nie ma w domu, a wszyscy zdają się być tego świadomi. Ograniczając środki swojej żony, starszy mąż wynajął nawet prywatnego detektywa, aby ustalić niewierność żony. A kiedy przyniósł dowód lojalności, oskarżył detektywa o spisek z nią. Co możesz tu powiedzieć? Natasha mogłaby się rozwieść, wrócić do ojczyzny i spróbować zapomnieć o koszmarnym małżeństwie, jak z koszmaru. Ale przesądna i bogobojna Natasza wyobrażała sobie, że jeśli zostawi swojego małżonka w takim stanie, ten sam los, demencja, czeka ją w przyszłości.aby upewnić się, że małżonek jest niewierny. A kiedy przyniósł dowód lojalności, oskarżył detektywa o spisek z nią. Co możesz tu powiedzieć? Natasha mogłaby się rozwieść, wrócić do ojczyzny i spróbować zapomnieć o koszmarnym małżeństwie, jak o koszmarze. Ale przesądna i bogobojna Natasza wyobrażała sobie, że jeśli zostawi swojego małżonka w takim stanie, ten sam los, demencja, czeka ją w przyszłości.aby upewnić się, że małżonek jest niewierny. A kiedy przyniósł dowód lojalności, oskarżył detektywa o spisek z nią. Co możesz tu powiedzieć? Natasha mogłaby się rozwieść, wrócić do ojczyzny i spróbować zapomnieć o koszmarnym małżeństwie, jak o koszmarze. Ale przesądna i bogobojna Natasza wyobrażała sobie, że jeśli zostawi swojego małżonka w takim stanie, ten sam los, demencja, czeka ją w przyszłości.
Psychofizjolodzy protestują! Przede wszystkim demencja zagraża tym, którzy przeżyli swoje życie, nie zmieniając swoich postaw. Cechy takie jak nadmierne trzymanie się zasad, wytrwałość, konserwatyzm częściej prowadzą do demencji w starszym wieku niż elastyczność, zdolność do szybkiej zmiany decyzji, emocjonalność. „Najważniejsze, chłopaki, nie starzeć się w głębi serca!” - napisał inny słynny rosyjski klasyk. Ten, który w wieku prawie osiemdziesięciu lat poślubił kobietę o 40 lat młodszą od siebie. Mówią, że nadal jest szczęśliwy.
Pierwsze jaskółki
Demencja nigdy nie pojawia się nagle. Demencja nie jest szaleństwem ani nawet zaburzeniem psychicznym iz pewnością nie jest chorobą. Dlatego niezwykle trudno jest prześledzić jego początek. Rozwija się przez lata, zdobywając coraz większą władzę nad człowiekiem. Fakt, że teraz jest tylko warunkiem wstępnym w przyszłości, może stać się żyzną glebą dla zarazków demencji. Oto kilka pośrednich oznak, że możesz potrzebować ulepszenia swojego mózgu.
- Stałeś się wrażliwy na krytykę, podczas gdy sam zbyt często krytykujesz innych.
- Nie chcesz uczyć się nowych rzeczy. Raczej zgódź się na naprawę starego telefonu komórkowego, niż przeczytaj instrukcje dotyczące nowego modelu.
- Często mówisz: „Ale wcześniej”, to znaczy pamiętasz i tęsknisz za dawnymi czasami.
- Jesteś gotów porozmawiać o czymś z zapałem, mimo znudzenia w oczach rozmówcy. Nie ma znaczenia, że teraz zasypia, najważniejsze jest to, że to, o czym mówisz, jest dla ciebie interesujące …
- Kiedy zaczynasz czytać literaturę poważną lub naukową, trudno Ci się skoncentrować. Słabo rozumiesz i pamiętasz, co czytasz. Możesz dziś przeczytać połowę książki, a jutro zapomnieć o jej początku.
- Zacząłeś mówić o sprawach, w których nigdy nie byłeś dobrze zorientowany. Na przykład o polityce, ekonomii, poezji lub łyżwiarstwie figurowym. I wydaje ci się, że jesteś tak dobry w tej sprawie, że jutro mógłbyś zacząć rządzić państwem, zostać zawodowym krytykiem literackim lub sędzią sportowym.
- Spośród dwóch filmów - pracy kultowego reżysera i popularnej powieści filmowej / kryminału - wybierasz to drugie. Po co znowu się męczyć? W ogóle nie rozumiesz, co ktoś uważa za interesujący w tych kultowych reżyserach.
- Jesteś przekonany, że inni powinni się do ciebie dostosować, a nie odwrotnie.
- Wiele rzeczy w twoim życiu towarzyszy rytuałom. Na przykład, nie możesz pić porannej kawy z innego kubka niż ukochany bez uprzedniego nakarmienia kota i przejrzenia porannej gazety. Utrata choćby jednego elementu niepokoiłaby Cię na cały dzień.
- Czasami zauważasz, że tyranizujesz innych swoimi działaniami i robisz to bez złych zamiarów, ale po prostu dlatego, że myślisz, że jest to bardziej poprawne.
Ulepszenie mózgu
Zwróć uwagę, że najbystrzejsi ludzie, którzy zachowują rozum aż do późnej starości, to z reguły ludzie nauki i sztuki, czyli ci, którzy na służbie muszą nadwyrężać pamięć i wykonywać codzienną pracę umysłową. Ponadto muszą cały czas trzymać rękę na pulsie współczesnego życia, nadążać za trendami w modzie, a nawet w jakiś sposób je wyprzedzać. Ta „konieczność produkcyjna” jest gwarancją szczęśliwej, rozsądnej długowieczności.
- Zacznij się czegoś uczyć co dwa do trzech lat. Oczywiście nie musisz iść na studia i zdobyć trzeciego, a nawet czwartego stopnia. Ale możesz wziąć udział w krótkoterminowym kursie odświeżającym lub opanować zupełnie nowy zawód. Stara przypowieść sufi: „Uczeń staje się mądrzejszy w oczach Boga, ale staje się młodszy w oczach ludzi!”
- Otaczaj się młodymi ludźmi. Zawsze możesz odebrać od nich różne przydatne rzeczy, które pomogą Ci zawsze pozostać nowoczesnym.
- Jeśli od dawna nie nauczyłeś się niczego nowego, może po prostu nie szukałeś?
- Od czasu do czasu rozwiązuj problemy intelektualne i zdawaj różnego rodzaju testy przedmiotowe, korzyści z obu są teraz więcej niż wystarczające w Internecie.
- Nieustannie ucz się języków obcych. Nawet jeśli ich nie znasz i nie nauczysz się poprawnie języka, potrzeba regularnego zapamiętywania nowych słów pomoże ćwiczyć pamięć.
- Rośnij nie tylko w górę, ale także do wewnątrz! Wyjmij stare podręczniki i okresowo przypominaj sobie program nauczania w szkole i na uniwersytecie!
- Uprawiaj sport! Regularna aktywność fizyczna przed i po siwych włosach naprawdę ratuje przed demencją.
- Trenuj często swoją pamięć, zmuszając się do zapamiętywania wierszy, które kiedyś znałeś na pamięć, kroków tanecznych, programów, których nauczyłeś się w instytucie, numerów telefonów starych przyjaciół i wiele więcej - wszystko, co możesz zapamiętać.
- Przełam przyzwyczajenia i rytuały! Im bardziej Twój następny dzień będzie się różnił od poprzedniego, tym mniej prawdopodobne jest, że zaczniesz „palić” i dojdzie do demencji. Jedź do pracy na różnych ulicach, porzuć nawyk zamawiania tych samych potraw, rób to, czego nigdy nie byłeś w stanie zrobić
- Daj innym więcej wolności i zrób jak najwięcej samemu. Nawet gospodyni jest czasem przydatna, aby samodzielnie puścić i nakręcić domowe kotlety. Nie wymagaj od innych ścisłego przestrzegania zasad i przepisów. Im więcej spontaniczności, tym więcej kreatywności. Im więcej masz kreatywności, tym dłużej zachowujesz spryt i inteligencję!
Autor: Elena Shubina